Mi hijo de 3 años no come: lucha de poder en la mesa

Estoy al límite intentando que mi niño de 3 años y medio coma. Siempre dice que no tiene hambre. Está generalmente activo y parece feliz, pero lograr que coma algo es una tarea titánica. No pienso ceder dándole "comida basura" sabrosa pero nutricionalmente pobre solo para que coma. Insisto —a veces durante horas— solo para que coma algo. Es increíble lo que puede mantener un bocado en la boca sin tragar. ¿Debo seguir regañándole? ¿Endulzar el trato con "zanahorias" de comida basura? ¿Dejarlo solo y que coma cuando tenga hambre? El problema de lo último es que nunca parece tener hambre. Temo por su salud. ¿Qué sugieres?

Ya no es sobre comida, es sobre poder

Este problema se ha convertido en algo mucho mayor que si tu hijo come o no; ahora es sobre poder. ¿Quién ganará, tu hijo o tú? ¿Le regañarás para que coma o te agotará con sus negativas hasta que le dejes en paz? Primero, tienes que dejar de regañar por completo y terminar esta lucha de poder; salvo atarle y alimentarle por vía intravenosa, él siempre puede ganar este juego de poder. No sé cómo o por qué su alimentación, una respuesta natural al hambre, se ha vuelto un campo de batalla; no tengo suficiente historial en tu pregunta para opinar. Sé que la batalla debe parar. Hay demasiado estrés en su alimentación; tienes que normalizar este aspecto de su vida.

Preguntas clave para el pediatra

  • ¿Has comentado esto con tu pediatra?
  • ¿Tiene peso y talla saludables para su edad?
  • ¿Presenta síntomas de malnutrición?

Debes saber las respuestas YA. Los niños a esta edad pasan etapas en que poca comida les apetece, pero un niño que SIEMPRE dice que no tiene hambre es raro. Supongo que come y bebe algo o no funcionaría. ¿Rechaza comida que le ofrecen otros? ¿Fuera de casa con otra persona, persiste el problema?

Cambia la dinámica: tú te retiras, él elige

Puede que ahora sea una lucha de poder contigo y solo contigo. Si es así, hay un problema entre vosotros que no es realmente alimentario pero sale cuando le pides comer. Declárale que has terminado de intentar que coma. Dile que a ciertas horas del día y la noche pondrás comida a su disposición y te irás; si quiere comerla entonces o después, perfecto. Ofrece variedad de alimentos sanos, sabrosos y nutritivos y pregúntale si quiere que incluyas algo especial. Mantén agua o su bebida favorita en un vaso antiderrame, siempre accesible. Anota cuánto come y bebe en este experimento; no lo hagas delante de él. Puedes contactar a un nutricionista pediátrico para elegir los alimentos. Ocasionalmente, pídele que te traiga comida a ti; que elija lo que te da. Cómelo. Esto invierte radicalmente la dinámica alimentaria anterior y le pone en una posición nueva de cooperación con la comida. ¿Astuto, verdad?

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