Cómo aumentar la paciencia con los niños

Ser padres es una de las más estresantes , desafiantes - trabajo que una persona puede realizar - y educativas . Como dijo el periodista Franklin P. Jones , "Puedes aprender muchas cosas de niños. ¿Cuánta paciencia que tiene, por ejemplo. " Por desgracia , los padres a menudo sienten que son demasiado impaciente con sus hijos. Pero la paciencia es una habilidad, y con un poco de esfuerzo y práctica , los padres pueden aprender a reaccionar ante los arrebatos y la mala conducta de sus hijos de una manera más tranquila, más amoroso .
Instrucciones
1

Aumenta tu motivación para ser paciente . Según Mary Jane Ryan , autor de " El poder de la paciencia ", la impaciencia es un hábito. Para cambiar comportamientos profundamente arraigados , que necesita para desarrollar un fuerte deseo de cambiar . Centrarse en la paciencia muchos beneficios con sus hijos proporciona , tales como la toma de mejores decisiones , aumentando la posibilidad de que sus hijos cumplan con sus peticiones , sintiéndose menos enojado y ser más empático . Si lo hace, le invita a hacer un esfuerzo extra para responder a tus hijos con paciencia en lugar de ira.
2

Reduzca la velocidad . En respuesta a sus hijos con paciencia es más difícil si se siente acosado , como cuando usted está corriendo para estar listo para el trabajo, para ir a una cita o simplemente para terminar todas las responsabilidades en su lista de tareas pendientes. Programe más tiempo cuando se está preparando para ir a alguna parte . Ponga menos presiones en ti mismo para hacer las cosas o estar siempre productivo. Optar por no ponerse nervioso si usted o sus hijos no se está moviendo tan rápido como le gustaría .
3

Reducir los niveles de estrés . Alta tensión causada por demasiadas obligaciones , muy poco dinero, un padre soltero o un embarazo no deseado puede hacer que sea más difícil para los padres para tratar con paciencia con sus hijos. Limite sus compromisos diarios para que pueda tener más tiempo libre de estrés con sus hijos. Encuentre maneras de relajarse, como respirar profundamente cuando comienza a sentirse estresado, usando la imaginación guiada para imaginarse en un entorno relajante , o tomar clases de yoga . Obtenga apoyo de amigos o miembros de la familia compartiendo sus tensiones o pedir ayuda.
4

baja las expectativas de sus hijos . A veces los padres se impaciente porque tienen creencias irracionales acerca de las capacidades de sus hijos. A 2 años de edad, no puede normalmente sentarse en silencio a través de un servicio de la iglesia de una hora , y hasta los niños en edad escolar se aburren por un día completo de compras . Plan de circunstancias que sus hijos pueden encontrar difícil y pensar en maneras de hacerlos más agradable , como traer a lo largo de un libro para colorear y lápices de colores o la compra de ellos un pequeño regalo o tratar de romper actividades monótonas .

Previous:

Next: