Cómo promover el desarrollo físico de los niños
El desarrollo físico del niño empieza antes de nacer, mientras se mueve y descubre su nueva vida en el útero. Los padres observan nerviosos señales de desarrollo normal desde el nacimiento, a veces comparando con otros niños. Si tu hijo va rezagado o te preocupa su progreso, hay varias cosas para acelerar su desarrollo muscular, motricidad, coordinación y equilibrio.
Materiales necesarios
- Cuerda
- Cajas
- Silla
- Mesa
- Pelota de goma blanda
- Cinta de carrocero
- Huevo cocido
- Cuchara
- Libros
- Vaso de plástico
- Bloques
- Hilo
- Cartón con agujeros
- Clasificador de formas
- Ceras
- Tijeras
Instrucciones
Comprende lo normal para la edad de tu hijo y cómo se desarrolla al crecer. Tu pediatra o webs como BabyCenter dan hitos por edades. Los bebés aprenden a controlar músculos grandes del centro del cuerpo antes que los pequeños de extremidades, y se desarrollan de la cabeza a los pies. Tu hija sostendrá la cabeza y moverá brazos antes de caminar, y usará brazos y piernas antes que manos, dedos, pies y dedos de los pies.
Fomenta el «juego libre» cada día. Según la Academia Americana de Pediatría, muchos niños tienen agendas sobresaturadas, lo que causa estrés, depresión y ansiedad. Practica deportes para activar a tu hijo y desarrollar motricidad y coordinación. Jugar con él ayuda a su desarrollo físico, pero también emocional y académico.
Monta un circuito de obstáculos con cuerdas, cajas, sillas y mesas. Ofrece muchas oportunidades para caminar, correr, saltar obstáculos y gatear bajo mesas o por espacios estrechos. Señala un punto para saltar a la pata coja, saltar a la comba o jugar a la rayuela. Deja que tu hijo pise fuerte o de puntillas por el circuito. Esto promueve la motricidad gruesa.
Jugad a la pelota. Siéntate en el suelo y rueda la pelota a tu hijo. Debe atraparla y rodarla de vuelta. A medida que progresa, empezad a lanzar y atrapar a corta distancia, y aumenta la distancia al mejorar. Lanzar y atrapar mejora la coordinación ojo-mano.
Haced una carrera. Usa cinta de carrocero para marcar salida y meta en el suelo. Camina de salida a meta, y vuelve caminando hacia atrás. Tu hijo puede correr a la meta, frenar en seco, girar y volver, o intentar correr hacia atrás. Puede gatear, caminar como cangrejo, o equilibrar un libro en la cabeza al andar. Estos ejercicios refinan la motricidad gruesa. Equilibra un huevo cocido en una cuchara o lleva una pila de libros o un vaso lleno de agua al correr para desarrollar también motricidad fina.
Trabaja la motricidad fina. Construid con bloques, ensarta hilo por agujeros del cartón, jugad con clasificador de formas, dibujad con ceras, recortad imágenes.
Ejercicios de equilibrio. Que tu hijo se pare en un pie y se menea intentando mantener el equilibrio. Bailar, saltar, girar mejoran el equilibrio, igual que empujar y tirar objetos.
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