Cómo crear un calendario de ovulación
Una forma popular de saber tu día de ovulación es crear un calendario de ovulación. Es simplemente un calendario donde registras tu ciclo menstrual y haces cálculos simples para hallar el rango de días en que podrías ovular ese ciclo.
Instrucciones
Marca en el calendario el primer día de sangrado menstrual y hazlo al menos 6 meses para entender tu ciclo.
Resta 18 a los días de tu ciclo más corto. Si el más corto fue 26 días: 26-18 = 8. Podrías ovular tan pronto como el día 8.
Mira tu ciclo más largo y resta 11. Si duró 30 días: 30-11 = 19. Podrías ovular tan tarde como el día 19.
Marca el próximo inicio de ciclo (día 1). Cuenta 8 días y marca ese día: ovulación temprana posible.
Cuenta 19 días desde el día 1 y marca también: ovulación tardía posible.
En este ejemplo, podrías ovular entre el día 8 y 19; concéntratus esfuerzos en esos días para lograr el embarazo.
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