Cómo aumentar tu fertilidad
Al decidir buscar embarazo, la mayoría quiere lograrlo ya. Si has tenido dificultades o solo quieres maximizar opciones, tienes varias vías. Así puedes aumentar tu fertilidad y mejorar tus probabilidades.
Instrucciones
Programa bien las relaciones sexuales. Muchas parejas lo hacen en días no fértiles. Para concebir, debéis tener relaciones en los días previos a la ovulación y el día de la ovulación. En otros momentos del ciclo, es improbable. Para saber cuándo ovulas: registra temperatura basal, usa monitor de fertilidad o tests de ovulación.
Remedios herbales. Vitex (agnocasto) regula ciclos, promueve ovulación, alarga fase lútea y equilibra hormonas. Dong quai regula ciclos y hormonas. Hombres: ginseng panax para testosterona, movilidad y cuenta espermática.
Vitaminas. Dieta rica en vitaminas/minerales mejora la concepción. Suplementos: B6 alarga fase lútea en mujeres. Zinc mejora cuenta y calidad espermática. Vitamina C mejora movilidad y calidad espermática.
Consulta a tu médico. Algunas parejas se benefician de terapias médicas. Clomid ayuda a mujeres con ovulación irregular/ausente. Otras técnicas: inseminación intrauterina (IIU) y fecundación in vitro (FIV).
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