Cómo calcular fecha de próxima menstruación
Ciclo menstrual promedio 28 días, pero puede variar 21-45 días. Factores que cambian ciclo: edad, estrés, genética, salud. Calcular próxima regla no garantiza exactitud, pero da buena estimación.
Lo que necesitarás
- Calendario
Instrucciones
Anota en calendario primer día de sangrado menstrual. Permite cálculo preciso.
Cuenta días desde primer día de periodo al primer día del siguiente. Ej: primer periodo 1 marzo, segundo 29 marzo = ciclo 29 días.
Repite pasos 1-2 por 3-4 ciclos consecutivos. Anota promedio. Ej: marzo 29, abril 27, mayo 30 días.
Suma y divide entre 3. 29+27+30=86; 86/3=28,6 días. Promedio ~28 días basado en 3 ciclos. Calcular varios ciclos y promediar da fecha inicio más precisa.
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