Dónde encontrar ayuda para un sueño infantil más seguro
No estamos seguros de quién inventó la expresión "dormir como un bebé", pero estamos bastante seguros de que no fue el padre de un recién nacido.
Los bebés pueden protestar al acostarlos, despertarse a menudo por la noche y llorar más de lo que imaginabas. Tristemente, un pequeño número de bebés mueren en su sueño de forma inesperada o accidental. Los arreglos para dormir que elijas son muy importantes para dar a tu bebé el sueño más seguro posible, día y noche. ¡Tu profesional sanitario está listo para ayudar!
1. Habla con tu médico, matrona o enfermera de salud pública sobre dónde podría dormir tu bebé.
El lugar más seguro para que duerma un lactante es en una cuna o moisés aprobado por Health Canada cerca de ti, sin protectores laterales, almohadas, mantas pesadas ni juguetes. Si es necesario, tu proveedor de salud puede ayudarte a encontrar un espacio alternativo con superficie firme y plana, como una caja resistente o cesta, una bañera, o incluso un cajón de cómoda vacío, forrado con cartón y colocado en el suelo.
2. Infórmate sobre por qué acostar a tu bebé boca arriba ayuda a prevenir la muerte relacionada con el sueño.
Los bebés son más seguros cuando duermen boca arriba completamente planos. Así respiran libremente y la leche que regurgitan es menos probable que entre en sus vías respiratorias. Incluso sostener al bebé con almohadas por la noche lo pone en peligro de rodar hacia un lado y bloquear su vía aérea.
3. Pregunta sobre los riesgos de compartir cama (colecho).
Compartir habitación con tu bebé durante los primeros 6 meses es ideal, pero compartir cama no siempre es seguro. Tu profesional sanitario puede guiarte a través de una evaluación de riesgos y lista de verificación de seguridad para el colecho, y ayudarte a decidir si es buena idea para tu familia.
4. Pesa pros y contras de los chupetes.
La Sociedad Canadiense de Pediatría y Perinatal Services BC no han hecho recomendación sobre el uso de chupetes para el sueño seguro infantil. Falta evidencia fuerte a favor o en contra. Una cosa a saber: los chupetes a veces interfieren con la lactancia, aunque es posible combinar ambos con éxito. Si decides usar chupete, dáselo a tu bebé en cada sueño. Nunca obligues a tu bebé a tomarlo, y si se le cae de la boca mientras duerme no necesitas volver a ponérselo. Consulta la Lista de Verificación de Seguridad del Chupete en "Baby's Best Chance". Habla con tu proveedor de salud sobre tu decisión para asegurar que es adecuada para tu familia.
5. Infórmate sobre alternativas al arrullo (swaddling).
El arrullo (envolver al bebé ajustadamente con los brazos pegados al cuerpo) se usa a menudo en el hospital, pero no se recomienda para tu bebé en casa. Puede causar sobrecalentamiento y también aumentar el riesgo de infecciones de pecho, dos factores a veces relacionados con muerte relacionada con el sueño. Además, si tu bebé rueda boca abajo mientras está arrullado, puede que no pueda volver a girar y esto podría causar asfixia. Tu profesional sanitario te puede mostrar otras formas de mantener a tu bebé seguro y cómodo.
Si tienes cualquier otra pregunta sobre sueño infantil seguro, tu profesional sanitario puede ayudarte a crear un plan de sueño más seguro que funcione para tu familia y respete vuestras tradiciones culturales.
Haz que cada sueño sea más seguro, de día o de noche… para que tú también puedas dormir tranquila.
Bio de la autora: La entrada de hoy se basa en información experta de Perinatal Services BC y el Ministerio de Salud. Es una pieza de una serie de tres partes para concienciar sobre la muerte infantil relacionada con el sueño.
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