¿Cuánto tiempo deben pasar los recién nacidos boca abajo?

Los expertos coinciden en que los recién nacidos deben dormir boca arriba para reducir el riesgo de muerte súbita del lactante, pero el bebé también necesita tiempo boca abajo. Como todo en la crianza, el «tiempo boca abajo» se domina pronto. Unos pocos minutos al día marcan la diferencia.

Por qué es importante el tiempo boca abajo

Esas piernitas delicadas, hombros estrechos y brazos finos un día le permitirán saltar, trepar y correr por toda la casa. Pasar tiempo sobre el estómago, desde poco después del nacimiento, ayuda a fortalecer los músculos que necesitará para hitos como sentarse y gatear. El tiempo boca abajo favorece el desarrollo de los músculos de la cabeza, el cuello y los hombros, explica el Dr. Jay L. Hoecker de MayoClinic.com. Como el recién nacido pasa gran parte del tiempo durmiendo boca arriba, esta posición le da a su cabeza un respiro de la presión contra el colchón o el brazo. Estos breves periodos boca abajo ayudan a prevenir zonas planas en el cráneo, aún blando, según Hoecker.

Duración del tiempo boca abajo

Puede sorprender que el tiempo boca abajo pueda formar parte de la rutina diaria solo dos o tres días después del nacimiento. HealthyChildren sugiere que el recién nacido pase tiempo sobre el estómago desde el día que llega a casa del hospital. Dos o tres veces al día, colocadlo boca abajo unos minutos cada vez. Ese es el objetivo, pero un recién nacido indefenso, no acostumbrado, puede llorar al ponerse así, y el instinto de los padres primerizos es rescatarlo. Si no le gusta, probad a tumbarlo solo unos segundos varias veces al día. Pronto se acostumbrará a estar sobre la barriga.

Qué SÍ hacer en el tiempo boca abajo

La forma más sencilla, al menos los primeros días, es poner una manta sobre vuestras piernas y recostar suavemente al bebé sobre ella. Intentad hacerlo justo después de una toma, cuando esté tranquilo. Pronto estará listo para tumbarse sobre una manta en el suelo. Enrollad una manta de recibir, sugiere March of Dimes, y colocad al bebé de forma que el rollo quede bajo su pecho y los brazos extendidos. Estimuladle poniendo un juguete delante o tumbaros cara a cara para admirar su carita.

Qué NO hacer en el tiempo boca abajo

Aunque sea más resistente de lo que su pequeño cuerpo sugiere, iniciar el tiempo boca abajo requiere cuidado. No lo pongáis boca abajo si tiene alguna condición médica o hubo complicaciones en el parto sin consultar antes al pediatra. No lo coloquéis de forma que la nariz o la boca queden bloqueadas y, si lo ponéis en el suelo, nunca salgáis de la habitación sin dejar a otro adulto vigilando. Aún no hace mucho, pero objetos que caigan o mascotas curiosas podrían dañarle. No le obliguéis a estar boca abajo si está angustiado. Recogedlo, consolarle y recordad que siempre podéis intentarlo más tarde.

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