Cómo manejar los episodios de llanto inconsolable
Todos los niños lloran. El llanto es cómo tu bebé comunica hambre, pañal sucio o necesidad de brazos; y cómo los mayores expresan ira o tristeza. Pero no siempre es tan simple: muchos niños lloran periodos prolongados por motivos que a ti te parecen menores. Habla con tu pediatra si es tu caso, pero mientras tanto, ciertas cosas en casa pueden ayudar a cortar un episodio de llanto.
Llanto en bebés y niños pequeños
1. Mantén la calma
Un niño llorando estresa y frustra. Respira hondo para actuar con más calma. Tu estado de ánimo se transmite a tu hijo; si tú estás tranquilo, él también se calmará más fácil.
2. Mécele o arrúllale
Muchos bebés se calman con el balanceo rítmico. Unos minutos meciéndole pueden bastar. Con un niño mayor, arrúllale en una habitación tranquila.
3. Envuélvelo (swaddling)
Un arrullo firme imita la seguridad del útero y calma a muchos bebés. Si te cuesta, pide a tu pediatra que te enseñe la técnica.
4. Ofrece algo para chupar
Si es hora de comer, pecho o biberón. Si no, un chupete. La succión calma a muchos bebés.
5. Música suave o canto
El sonido puede captar su atención y hacer que deje de llorar para escuchar.
6. Baño tibio
El agua tibia relaja igual que a los adultos. Además, te da una tarea concreta que reduce tu frustración.
7. Tómate un respiro si nada funciona
No pasa nada por dejar al bebé en un lugar seguro (su cuna) 5-10 minutos para llorar tú, respirar o llamar a un amigo. Pide a alguien de confianza que te releve un rato. Sal a pasear, toma un café, lee media hora. Este descanso restaura tu energía para volver a intentarlo.
Llanto en niños mayores y adolescentes
8. Déjales llorar
A menudo el llanto libera ira, tristeza o frustración acumulada, dejándoles más calmados para afrontar el problema.
9. Abraza, acaricia la espalda, ofrece apoyo
Aunque sean más independientes, siguen necesitando tu apoyo. Estos gestos demuestran tu amor.
10. Distrae con algo agradable
Jugar al balón, ir al centro comercial, escribir un diario, hacer manualidades... Algo que ocupe sus manos y mente puede cortar el llanto y sacarles del bache.
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