Bebé Ejercicios para el cuello
ejercicios para el cuello del bebé pueden preparar a su bebé para las competencias clave - tales como gatear, rodar y sentado - y mejorar la flexibilidad y la fuerza de su cuello y los hombros . Estos ejercicios también pueden ayudar a prevenir la tortícolis , una condición común en la que el cuello del bebé se vuelve dura , a veces lleva a una forma anormal de la cabeza .
Construyendo el
Head
Cuando el bebé llega a la edad de 3 a 4 meses , que va a tener más control sobre su cabeza . Si ella está acostada de espaldas , ella debe ser capaz de levantar la cabeza sobre los 45 grados . A esta edad , puede jugar un ejercicio de estar en marcha para construir los músculos del cuello . Comience por colocar a su bebé en el suelo sobre su espalda. Echa mano de sus manos y dibujar suavemente hasta la posición de sentado . Baje lentamente la espalda a la posición de mentira . Cuando se mantiene la cabeza en la alineación de su cuello mientras usted está guiándola hacia arriba y abajo , los músculos del cuello de su bebé crecerá más fuerte.
Rodando, elevación y empuje
Entre 4 y 7 meses de edad, su bebé comenzará a rodar en su vientre. Ella levantó la cabeza y empujar contra el suelo con sus piernas para levantar a sí misma . Estos movimientos ayudan a fortalecer el cuello y el cuerpo para sentarse y gatear . Debido a la ansiedad sobre el síndrome de muerte súbita del lactante , no se puede dar a su bebé el tiempo suficiente para rodar alrededor en su estómago . Ponga a un lado de 10 a 15 minutos por día para permitir que su hijo juegue en su panza . Usted puede enrollar una toalla pequeña y colóquela debajo de su pecho y brazos de apoyo. Ponga juguetes delante de ella para que ella debe levantar la cabeza y alcanzar para ellos. También puede cantar o hablar delante de ella , así como el juego " avión, " en el que vuelas a su bebé por la habitación con el vientre hacia abajo.
girar la cabeza de
Los ejercicios que estimulen a su bebé a girar la cabeza de lado a lado estirará y fortalecer los músculos del cuello . Por ejemplo, durante el tiempo de juego , guardar los juguetes a los lados izquierdo y derecho de la cabeza. Cuando dibujan su atención , ella volvió la cabeza y estirar el cuello. Cuando usted pone su bebé para la siesta , posicionar su cuerpo para que ella está mirando a la pared . Porque ella querrá mirar a la habitación , ella dará vuelta naturalmente su cabeza lejos de la pared , en ejercicio de los músculos del cuello .
Estiramiento Lateralmente
Para mejorar la flexibilidad de su cuello , usted puede ayudar a su bebé estira de un lado a otro. Comience por hacer que ella se sienta en una mesa para cambiar pañales , piso alfombrado o su regazo . Coloque una mano en el hombro izquierdo y la otra mano en la parte superior del lado derecho de su cabeza. Lenta y suavemente dibujar su oreja izquierda en el hombro izquierdo , y luego le permiten levantar la cabeza de nuevo al centro . Repita el estiramiento en el otro lado .
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