¿Qué hacer con un bebé de 6 meses mientras hace ejercicio en la caminadora & amp ; Elíptica
? Encontrar tiempo para hacer ejercicio es lo suficientemente difícil , pero manteniendo su hijo de 6 meses de edad entretenidos mientras lo hace probable es aún más de un desafío. A los seis meses , los bebés comienzan a ser móvil , deslizamiento y moviendo a tantos lugares como sea posible. Eso hace que sea aún más difícil para las madres o padres que ejercen en una caminadora o elíptica. Afortunadamente, con un poco de práctica , su hijo puede acostumbrarse a su rutina de ejercicios .
Instrucciones
1
Comience con segmentos cortos de cinco a 10 minutos a la vez en todo el día . Puede que tenga que parar, pero si encaja en tres o cuatro segmentos cortos de ejercicio , usted estará en su manera de perder peso y conseguir tonos .
2
Disfruta de las siestas. Aunque puede ser tentador para dormir la siesta a ti mismo , utilice la siesta del bebé de exprimir en una sesión en la caminadora o elíptica .
3
Empieza a jugar con su bebé y luego, lentamente desenganche ti mismo . Continúe hablando con su bebé, pero mantener su distancia. Sigue intentándolo este por períodos de tiempo más largos y más largos para conseguir que su bebé se acostumbre a jugar solo por un período de tiempo.
4
Ponga juguetes en frente de su bebé para el entretenimiento . Pruebe un tablero ocupado, animales de peluche sin cintas u ojos que se puede sacar , bloques de madera o un recipiente de plástico y una cuchara de madera. Una vez que su bebé comienza a perder interés en el juguete , le dan un objeto diferente y volver a la caminadora o elíptica.
5
Ponga a su bebé en un platillo ejercicio o puente mientras hace ejercicio. Esto puede mantener a su bebé entretenido y seguro mientras usted recibe en su entrenamiento.
6
Alquile una niñera que cuide a su bebé por un tiempo corto mientras hace ejercicio. Este método permitirá hacer ejercicio durante un período específico de tiempo , sin interrupciones.
7
Hablar con otros padres que también tiene metas de ejercicio . Mientras hace ejercicio, tener el otro padre ver a su bebé , y cuando ella ejerce , la oferta para ver a su hijo.
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