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Cómo prevenir la plagiocefalia posicional (cabeza plana) en bebés

Los bebés de hoy pasan mucho más tiempo boca arriba, desde que la Academia Americana de Pediatría comenzó a recomendar en los años 90 que todos los lactantes duerman boca arriba para disminuir el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante. Al pasar menos tiempo boca abajo, más bebés desarrollan "plagiocefalia posicional", el término médico para una zona aplanada en la parte posterior de la cabeza. Puedes prevenir que tu bebé tenga la cabeza plana manteniéndolo fuera de su espalda tanto como sea posible durante sus horas de vigilia.

Instrucciones

1. Empieza el tiempo boca abajo temprano. Pon a tu bebé boca abajo en el suelo mientras está despierto, incluso cuando solo tiene unos días de vida. También puedes tumbarte y sostener a tu bebé sobre tu abdomen o pecho, cara a cara contigo, o colocarlo sobre tu regazo, boca abajo. Espera unos 20 minutos después de su toma para que no regurgite. Comienza con periodos cortos, unos cinco minutos, tres o cuatro veces al día y aumenta hasta 20 minutos cada vez según lo tolere tu bebé. El tiempo boca abajo no solo ayuda a mantener la cabeza de tu bebé redonda, sino que también fortalece los músculos de hombros, espalda y cuello.
2. Coge a tu bebé y llévalo o sostenlo, en lugar de mantenerlo en su silla de coche, cochecito o balancín durante largos periodos durante el día. Todos estos dispositivos —aunque a veces necesarios para los padres ocupados de hoy— mantienen la cabeza de tu bebé en un ángulo que la presiona contra el respaldo, lo que contribuye a desarrollar una cabeza plana.
3. Cambia la orientación de tu bebé con frecuencia. Si tu bebé mantiene la cabeza girada en la misma dirección la mayor parte del tiempo, tiene mayor riesgo de desarrollar una cabeza plana. Coloca su cabeza a los pies de su cuna a veces, para que tenga que girar la cabeza en la dirección opuesta para ver la habitación. Mueve su balancín a diferentes partes de la habitación, para que tenga que girar la cabeza a la izquierda a veces y a la derecha en otras para ver qué pasa.