Συμβουλές Υγείας για κρύο καιρό Υπαίθριες Δραστηριότητες για μικρά παιδιά

Όταν ο καιρός κρυώνει , μπορεί να είναι δελεαστικό να κρατήσετε το παιδί σας σε εσωτερικούς χώρους μέχρι το καλοκαίρι έρχεται , αλλά υπαίθριο παιχνίδι έχει πολλά οφέλη , ακόμη και σε ψυχρές θερμοκρασίες . Όντας έξω παρέχει ευκαιρίες το παιδί σας να παραμείνουν σωματικά ενεργοί , η εμπειρία της φύσης και να γεμίσει τους πνεύμονές της, με φρέσκο ​​αέρα . Ωστόσο, λαμβάνοντας ύπαιθρο της το χειμώνα απαιτεί προφυλάξεις που την κρατούν υγιείς κατά τη διάρκεια όλων των εποχών .
Ελέγξτε την
Θερμοκρασία

Σε γενικές γραμμές , είναι πιθανό ασφαλές για τα μικρά παιδιά να παίζουν έξω όσο η θερμοκρασία είναι τουλάχιστον 30 βαθμούς Κελσίου . Αν ο υδράργυρος βυθίζει κάτω , μπορεί να είναι μια καλύτερη ιδέα για να παραμείνουν σε εσωτερικούς χώρους ή να περιορίσει το χρόνο εκτός , σύμφωνα με Γονείς περιοδικό . Πολύ κρύο αυξάνει τον κίνδυνο υποθερμίας και κρυοπαγήματα . Ένας άλλος παράγοντας που πρέπει να ληφθεί υπόψη είναι η ψύχρα αέρα . Ακόμη και αν το θερμόμετρο διαβάζει μια ασφαλή θερμοκρασία , θυελλώδεις συνθήκες μπορεί να δώσει την αίσθηση του ψυγείου , το οποίο δεν είναι πάντα ασφαλές για τα μικρά παιδιά . Αν η ψύχρα αέρα είναι -18 βαθμούς Κελσίου ή χαμηλότερα , μείνετε μέσα , προειδοποιεί ο Παιδιατρικής και Παιδικής Υγείας Εφημερίδα .
Η
φόρεμα
Κατάλληλα

Φόρεμα το παιδί σας κατάλληλα πριν βγείτε έξω πηγαίνει πολύ δρόμο προς την προστασία της υγείας της υπό ψυχρές καιρικές συνθήκες . HealthyChildren.org , που δημοσιεύθηκε από την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής , συνιστά συσσωρεύονται σε αρκετές λεπτές στρώσεις . Αυτό κρατά νήπια ζεστό και ξηρό καθώς παίζουν . Μπότες , γάντια , κασκόλ και ένα καπέλο προστατεύει τα άκρα του μωρού σας από κρυοπαγήματα και να μειώσει τον κίνδυνο υποθερμίας . Σε γενικές γραμμές , το φόρεμα το παιδί σας σε ένα επιπλέον στρώμα από ό, τι αισθάνεστε άνετα . Αν τα ρούχα του παιδιού σας βραχεί ή caked με χιόνι , αφαιρέστε την πληγείσα στρώμα και να προσθέσετε ένα νέο.
Η
Η Εξωτερική Αθλητισμός

Μερικά χειμερινά σπορ δεν είναι ασφαλείς για τα μικρά παιδιά , αλλά και άλλοι, μπορεί να είναι διασκεδαστικό και ωφέλιμο αν ακολουθήσετε τις κατάλληλες προφυλάξεις ασφαλείας . Το παιδί σας μπορεί να είναι έτοιμη για σκι ή έλκηθρο , όπως ο ίδιος πλησιάζει 2ο ή 3ο έτος της ηλικίας του , σημειώνει η ιστοσελίδα του περιοδικού Γονείς . Ενώ έλκηθρο, το παιδί σας θα πρέπει να φορούν κράνος και πάντα να βλέπουν μπροστά στο έλκηθρο , σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Michigan Συστήματος Υγείας . Θα πρέπει πάντα να οδηγήσετε πίσω από το παιδί σας και να βοηθήσει να κατευθύνουν το έλκηθρο για να την πρόληψη των τροχαίων και των τραυματισμών . Τα μικρά παιδιά θα πρέπει να φορούν κράνος όταν σκι και θα πρέπει πάντα να είναι αρκετά κοντά για να κρατήσουν όσο το κεφάλι σας κάτω από την πλαγιά .

Η χρονισμού και τα διαλείμματα

Ακόμη και αν η θερμοκρασία είναι ασφαλής και ο άνεμος είναι ελάχιστη , είναι έξω για ώρες σε έναν χρόνο , δεν είναι ασφαλές για τα μικρά παιδιά . Αφήστε το μικρό σας να παίξει , αλλά βεβαιωθείτε ότι παίρνει συχνά διαλείμματα σε εσωτερικούς χώρους για να ενυδατώσει και να ζεσταθεί , συνιστά HealthyChildren.org . Εάν παρατηρήσετε σημάδια υποθερμίας ή κρυοπαγήματα , οι οποίες περιλαμβάνουν ρίγη , σύγχυση , αλλαγές του δέρματος , υπνηλία , μούδιασμα ή χαμηλά επίπεδα ενέργειας , τα Κέντρα για τον Έλεγχο των Ασθενειών και Πρόληψης ιστοσελίδα σας προτρέπει να λάβετε ιατρική φροντίδα για το παιδί σας αμέσως .


Η

Previous:

Next: