Συμβουλές υγείας για εξωτερικές δραστηριότητες νήπιων με ψυχρό καιρό
Όταν ο καιρός γίνεται ψυχρός, μπορεί να είναι πειστικό να κρατήσετε το νήπιο σας εντός σπιτιού μέχρι να έρθει το καλοκαίρι, αλλά το εξωτερικό παιχνίδι έχει πολλά οφέλη, ακόμα και σε χαμηλές θερμοκρασίες. Το να είναι έξω επιτρέπει στο νήπιο σας ευκαιρίες να μείνει φυσικά ενεργό, να βιώσει τη φύση και να γεμίσει τους πνεύμονές της με φρέσκο αέρα. Ωστόσο, το να την βγάλετε έξω το χειμώνα απαιτεί προφυλάξεις που τη κρατούν υγιή κατά όλες τις εποχές.
Ελέγξτε τη Θερμοκρασία
Γενικά, είναι πιθανώς ασφαλές για νήπια να παίζουν έξω εφόσον η θερμοκρασία είναι τουλάχιστον 30 βαθμούς Φαρενάιτ. Αν το υδράργυρο κατεβεί χαμηλότερα, μπορεί να είναι καλύτερη ιδέα να μείνετε εντός ή να περιορίσετε τον χρόνο έξω, σύμφωνα με το Parenting magazine. Πολύ ψυχρός καιρός αυξάνει τον κίνδυνο υποθερμίας και παγώδευσης. Ένας άλλος παράγοντας που πρέπει να ληφθεί υπόψη είναι το wind chill. Ακόμα κι αν το θερμόμετρο δείχνει ασφαλή θερμοκρασία, οι ανεμοστρόβιλες συνθήκες μπορούν να κάνουν τον αέρα να νιώθει πιο ψυχρός, που δεν είναι πάντα ασφαλές για νήπια. Αν το wind chill είναι -18 βαθμούς Φαρενάιτ ή χαμηλότερα, μείνετε μέσα, προειδοποιεί το Paediatrics and Child Health Journal.
Ντυθείτε Καταλληλά
Το να ντυθείτε το νήπιο σας καταλληλά πριν βγείτε έξω πάει μακριά στην προστασία της υγείας της με ψυχρό καιρό. Το HealthyChildren.org, δημοσιευμένο από την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, προτείνει να σωρούνετε διάφορα λεπτά στρώματα. Αυτό κρατάει τα νήπια ζεστά και ξερά καθώς παίζουν. Μπότες, γάντια, κασκόλ και καπέλο προστατεύουν τις ακραίες του νήπιου σας από παγώδευση και μειώνουν τον κίνδυνο υποθερμίας. Γενικά, ντυθείτε το νήπιο σας σε ένα επιπλέον στρώμα από ό,τι νιώθετε άνετα εσείς. Αν τα ρούχα του νήπιου σας βρεχούν ή καλυφθούν από χιόνι, αφαιρέστε το επηρεαμένο στρώμα και προσθέστε ένα νέο.
Εξωτερικά Αθλήματα
Αν και μερικά χειμερινά αθλήματα δεν είναι ασφαλή για νήπια, άλλα μπορούν να είναι διασκεδαστικά και ωφέλιμα αν ακολουθήσετε τις κατάλληλες προφυλάξεις ασφαλείας. Το νήπιο σας μπορεί να είναι έτοιμο να κάνει σκι ή σανίδα καθώς πλησιάζει τα 2 ή 3 του χρόνια, σημειώνει το site του Parenting magazine. Καθώς κάνει σανίδα, το νήπιο σας πρέπει να φοράει κράνος και να κοιτάει πάντα μπροστά στη σανίδα, σύμφωνα με το University of Michigan Health System. Πρέπει πάντα να καβαλαρείτε πίσω από το νήπιο σας και να βοηθήσετε να καθοδηγήσετε τη σανίδα για να προλάβετε συγκρούσεις και τραυματισμούς. Τα νήπια πρέπει να φορούν κράνος όταν κάνουν σκι και πρέπει πάντα να είναι αρκετά κοντά για να κρατήσετε καθώς κατεβαίνετε την κλίση.
Χρονοδιάγραμμα και Διαλείμματα
Ακόμα κι αν η θερμοκρασία είναι ασφαλής και ο άνεμος ελάχιστος, το να είστε έξω για ώρες κάθε φορά δεν είναι ασφαλές για νήπια. Αφήστε το μικρό σας να παίξει, αλλά βεβαιωθείτε ότι κάνει συχνές διαλείμματα εντός για να υγρανθεί και να ζεσταθεί, προτείνει το HealthyChildren.org. Αν παρατηρήσετε σημάδια υποθερμίας ή παγώδευσης, τα οποία περιλαμβάνουν τρέμουρα, σύγχυση, αλλαγές δέρματος, υπνηλία, νάρκωση ή χαμηλά επίπεδα ενέργειας, η ιστοσελίδα των Κέντρων Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών σας καλεί να ζητήσετε ιατρική βοήθεια για το νήπιο σας αμέσως.
-
Σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Οικογενειακής και Γαμικής Έρευνας, περίπου 15% των γάμων τελειώνουν κάθε χρόνο, και οι εθνικοί δείκτες διαζυγίων εξακολουθούν να δείχνουν ότι περίπου 40% όλων των γάμων τελειώνουν σε διαζύγιο. Με αυτούς τους αριθμούς, πιθα -
Για τις οικογένειες, η πισίνα καλύπτει πολλές διαφορετικές ανάγκες κατά το καλοκαίρι. Είναι δροσερός τόπος για τα παιδιά να βρουν καταφύγιο στις καύσωνες μέρες, ένα αυτόνομα χώρο παιχνιδιού, ένας τόπος να καύσουν ενέργεια ώστε η ώρα του ύπνου να είνα -
Λένε ότι η πιο σημαντική σχέση που μπορεί να έχει ένας άνθρωπος στη ζωή του είναι με τον γονέα του. Αυτό, ή με το παιδί του. Για πολλούς, ο δεσμός γονέα-παιδιού είναι αδιάσπαστος. Είναι μια σύνδεση σαν καμία άλλη, η οποία έχει την ικανότητα να αντέξε
