Πώς να πάρει ένα παιδί 3 ετών σε Nap

ΕΣΔ είναι πολύ σημαντικό για ένα 3 - year-old σωματική και διανοητική ανάπτυξη , σύμφωνα με τη μη κερδοσκοπική οργάνωση KidsHealth . Επίσης, είναι ένα σημαντικό μέρος της ρουτίνας του παιδιού --- ΕΣΔ τον κρατήσει από το να κουραστείτε , δίνει τους γονείς χρόνο για να χαλαρώσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας , και να βοηθήσει το παιδί σας να αναπτύξει ένα υγιές πρότυπο ύπνου . Δεν είναι όλα τα νήπια είναι μεγάλη nappers , αλλά με το χρόνο και να βρει μια ρουτίνα που δουλεύει , μπορείτε να βοηθήσετε να συμβεί .
Οδηγίες
1

Καθιερώστε μια ρουτίνα . Βάλτε 3 - year-old σας κάτω για έναν υπνάκο κατά την ίδια ώρα κάθε μέρα . Αυτό θα εξοικειωθούν , και τελικά θα γίνει πιο συνεργάσιμος όταν naptime έρχεται γύρω .
Η 2

της Διαβάστε μια ιστορία . Διαβάζοντας για το παιδί σας πριν ΕΣΔ μπορεί να έχει μια κατευναστική , καταπραϋντική δράση .

Η 3

Αποφύγετε την παροχή τροφίμων το παιδί σας με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη . Ταΐζετε τα ζαχαρούχα σνακ και ποτά θα τον κρατήσει ξύπνια αν εξυπηρετούνται πριν naptime .
Η
Η