• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να ορίσετε χρονοδιάγραμμα για 1ετούς

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα 1ετούς είναι άγρια και δεν προορίζονται να ακολουθήσουν χρονοδιάγραμμα. Ωστόσο, πολλοί γονείς διαπιστώνουν ότι η ρύθμιση χρονοδιαγράμματος για το 1ετούς τους βελτιώνει πραγματικά τη συμπεριφορά, τα μοτίβα ύπνου και τις διατροφικές συνήθειες. Η ρύθμιση χρονοδιαγράμματος για ένα 1ετούς δεν είναι τόσο ακατόρθωτη όσο μπορεί να φαίνεται, και μπορεί στην πραγματικότητα να είναι αρκετά ανταμιβαστική.

Απαιτούμενα

• Υλικά γραφής

Οδηγίες

1. Πώς να ορίσετε χρονοδιάγραμμα για 1ετούς

2. Προσδιορίστε τις ώρες της ημέρας που θα θέλατε το παιδί σας να κάνει συγκεκριμένα πράγματα όπως φαγητό, παιχνίδι, μπάνιο και ύπνο. Βεβαιωθείτε ότι αυτές είναι φυσικές ώρες για το παιδί σας. Ποτέ δεν είναι καλό να δημιουργείτε αυθαίρετες ώρες για να κάνετε πράγματα αν δεν είναι σε συγχρονισμό με το δικό του εσωτερικό ρολόι.

3. Γράψτε τις επιθυμητές ώρες και τις συστησιακές δραστηριότητες σε ένα φύλλο χαρτιού, whiteboard ή αρχείο υπολογιστή ώστε να μην πρέπει να τις θυμάστε όλες.

4. Δώστε ένα παράθυρο χρόνου για κάθε δραστηριότητα, καθώς το πραγματικό χρονοδιάγραμμα κάθε μέρας μπορεί να διαφέρει μέχρι και μια ώρα. Για παράδειγμα, το 1ετούς σας μπορεί να μην είναι έτοιμο για κρεβάτι κάθε μέρα ακριβώς στις 8 μ.μ. Αν έκανε μεγαλύτερο μεσημεριανό ύπνο το απόγευμα, μπορεί να μην είναι έτοιμο να πάει για κρεβάτι μέχρι τις 8:30 μ.μ.

5. Επιλέξτε μια καλή εβδομάδα όπου μπορείτε να εστιάσετε στη διατήρηση του χρονοδιαγράμματος. Δεν θέλετε να επιλέξετε μια εβδομάδα όταν άλλα πράγματα γίνονται. Για παράδειγμα, μην προσπαθήσετε να καθιερώσετε χρονοδιάγραμμα αν έχετε οικογένεια στην πόλη ή αν σχεδιάζετε να πάρετε την οικογένεια σε ταξίδι. Χρειάζεστε μια ανοιχτή εβδομάδα στο σπίτι για την καθιέρωση του χρονοδιαγράμματος να είναι πιο αποτελεσματική.

6. Χρησιμοποιήσετε ένα κλείδι πριν από κάθε δραστηριότητα ώστε το νηπιό σας να μάθει να αναγνωρίζει το χρονοδιάγραμμα και τη μεταβολή δραστηριοτήτων. Αυτά μπορεί να είναι πράγματα όπως να λέγετε φράσεις όπως, «Είναι ώρα για φαγητό τώρα. Θέλεις να φάς;» Μπορεί να είναι ένα τραγούδι για κάθε δραστηριότητα. Ή, μπορεί να είναι τόσο απλό όσο η είσοδος στο δωμάτιο και η προετοιμασία για ό,τι δραστηριότητα πρόκειται να γίνει.

7. Ακολουθήστε το χρονοδιάγραμμα όσο πιο αυστηρά είναι δυνατόν για τουλάχιστον μια εβδομάδα. Αν και θα πρέπει να είστε ελαστικοί και να προσαρμόζεστε ανάλογα με αυτό που το παιδί σας δείχνει ότι είναι φυσικό για αυτό, μην επιτρέψετε τα ψώνια ή τα γεύματα έξω να διακόψουν αυτό το πολύ σημαντικό χρονικό διάστημα.