Φυσική Εσωτερική Δραστηριότητες για παιδιά προσχολικής ηλικίας

Αν ο καιρός είναι βροχερός ή κρύο , τα παιδιά προσχολικής ηλικίας χρειάζονται 60 λεπτά καθημερινής σωματικής άσκησης δομημένη , σύμφωνα με την Εθνική Ένωση Αθλητισμού και Φυσικής Αγωγής , μια μη - κερδοσκοπική οργάνωση των εκπαιδευτικών , προπονητών και των ερευνητών . Εκτός από κουραστικό παιδιά έξω και διατήρηση λογική των γονέων , τη σωματική δραστηριότητα βοηθά στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας και μια σειρά από σχετικές ιατρικές καταστάσεις σε άνοδο τις τελευταίες δεκαετίες , όπως ο διαβήτης , οι καρδιακές παθήσεις και το άσθμα . Ωστόσο, η επίτευξη μιας ισορροπίας μεταξύ διασκέδαση και καλή φυσική κατάσταση χρειάζεται λίγο περισσότερο δημιουργική σκέψη , όταν η δραστηριότητα πρέπει να κινηθεί σε εσωτερικούς χώρους .
Χορός
Χτυπάμε τα βροχερή μέρα μπλουζ με μια εσωτερική κόμμα χορό .

Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να πάρετε ενεργά σε εσωτερικούς χώρους είναι μέσω του χορού . Ενεργοποιήστε το ραδιόφωνο ή ποπ στο αγαπημένο CD του παιδιού σας . Πάρτε στροφές παρουσιάζουν και μιμείται έτοιμα κινήσεις σας . Προσθέστε μια άλλη διάσταση της διασκέδασης με τη στροφή του χορού σε ένα παιχνίδι του "? . Πάγωμα "? Όταν ένας ενήλικας διακόπτει τη μουσική , ο προσχολικής ηλικίας πρέπει να παγώσει μέχρις ότου η μουσική ξεκινά και πάλι . Εάν υπάρχουν περισσότερα από ένα παιδιά που συμμετέχουν , το τελευταίο παιδί να παγώσει πρέπει να καθίσει έξω το υπόλοιπο του χορού μέχρι να μείνει μόνο ένας χορευτής παραμένει .

Η Προσποιηθείτε
φαντασία - powered άλογο καλπάζει δρόμο του για διασκέδαση και καλή φυσική κατάσταση .

Χρησιμοποιήστε τη δύναμη της φαντασίας για να λάβει ένα ταξίδι στο ζωολογικό κήπο . Παίξτε παντομίμα με τη μίμηση των κινήσεων των ζώων . Περπατήστε σαν πάπια , γλιστρούν σαν ένα φίδι ή hop σαν ένα βάτραχο . Πάρτε μια εσωτερική διακοπές . Χρησιμοποιήστε τις κινήσεις του βραχίονα για να προσποιηθείτε ότι κωπηλασία μια βάρκα ή πετούν σαν ένα αεροπλάνο σε ένα νέο προορισμό . Οι γονείς μπορούν να προσθέσουν μαθήματα εμπόδιο χρησιμοποιώντας τα πόδια τους για να δημιουργήσουν μια γέφυρα για το παιδί να σέρνονται κάτω ή να το βήμα πάνω .
Η
Η Play
παιδιά προσχολικής ηλικίας μπορεί να βελτιωθεί ο συντονισμός με τη ρίψη , την αλίευση , κλοτσιές ή τροχαίου μια μαλακή μπάλα γύρω από το σπίτι .

Πολλά παιχνίδια ενσωματώνουν τη φυσική κίνηση στη διασκέδαση . Το Nintendo Wii και Xbox 360 Kinect χαρακτηριστικό κίνηση ελεγχόμενη παιχνίδια που κυμαίνονται από αγώνες δρόμου για γυμναστική γεγονότα και πέρα . Ωστόσο, υπάρχουν απλούστερη και λιγότερο δαπανηρή επιλογές παιχνιδιού , καθώς και. Hula Hoops - , ανεμοστρόβιλος και ένα απλό παιχνίδι των αλιευμάτων με ένα μαλακό μπάλα μπορεί να βελτιωθεί ο συντονισμός παιδιά προσχολικής ηλικίας », ενώ εργάζονται επάνω σε έναν ιδρώτα . Με κάποια δημιουργικότητα , οι ενήλικες μπορούν να κατασκευάσει ένα κουτσό πλέγμα χρησιμοποιώντας μαξιλάρια καναπέ ή εύκολο στην αφαίρεση της ταινίας στο πάτωμα .

Η παλιομοδίτικη διασκέδαση

ποιηματάκια και άλλες δραστηριότητες που προβλέπονται απλό , χωρίς κόστος φυσική διασκέδαση για γενιές . Εάν υπάρχουν περισσότερα από ένα preschooler παρόν , την εισαγωγή τους σε ένα παιχνίδι πάπια , πάπια , χήνα ? Γέφυρα του Λονδίνου ? Δακτύλιο γύρω από το Rosy ? ή το κόκκινο φως , το πράσινο φως. Οι κανόνες είναι εύκολο να ακολουθήσουν και τα παιδιά γρήγορα πιάσει προς τις ρίμες . Στη συνέχεια , όταν ο καιρός βελτιώνεται , μεταφέρουν τα παιδιά και τα παιχνίδια έξω για να συνεχίσει τη διασκέδαση .
Η
Η

Previous:

Next: