Φυσικές Ενδοχώριες Δραστηριότητες για Προσχολικούς
Είτε ο καιρός είναι βροχερός ή κρύος, οι προσχολικοί χρειάζονται 60 λεπτά καθημερινής δομημένης φυσικής άσκησης, σύμφωνα με την Εθνική Ένωση Αθλητισμού και Φυσικής Αγωγής, μια μη κερδοσκοπική οργάνωση δασκάλων, προπονητών και ερευνητών. Πέρα από το να κουράζουν τα παιδιά και να διατηρούν την ψυχολογία των γονέων, η φυσική δραστηριότητα βοηθά να καταπολεμηθεί η παχυσαρκία και μια σειρά σχετικών ιατρικών συνθηκών που αυξάνονται τα τελευταία δεκαετίες, όπως διαβήτης, καρδιαγγειακές παθήσεις και άσθμα. Ωστόσο, η επίτευξη ισορροπίας μεταξύ διασκέδασης και φίτνεσ απαιτεί λίγο περισσότερη δημιουργική σκέψη όταν η δραστηριότητα πρέπει να μετακινείται εσωτερικά.
Χορός
Ένας από τους ευκολότερους τρόπους να γίνετε ενεργοί εσωτερικά είναι μέσω χορού. Ανοίξτε το ραδιόφωνο ή βάλτε το αγαπημένο CD του παιδιού σας. Παίρνετε σειράς επιδεικνύοντας και μιμούμενες τις δικές σας εφευρισμένες κινήσεις. Προσθέστε μια άλλη διάσταση διασκέδασης μετατρέποντας τον χορό σε παιχνίδι «πάγωμα». Όταν ένας ενήλικας σταματά τη μουσική, το προσχολικό πρέπει να παγώσει στη θέση του μέχρι η μουσική να ξεκινήσει ξανά. Αν υπάρχει περισσότερο από ένα παιδί που συμμετέχει, το τελευταίο παιδί που παγώνει πρέπει να κάθεται בחוץ για τη υπόλοιπη διάρκεια του χορού μέχρι να μείνει μόνο ένας χορευτής.
Προσομοίωση
Χρησιμοποιήστε τη δύναμη της φαντασίας για να κάνετε ένα ταξίδι στο ζωολογικό κήπο. Παίξτε χαραδές μιμούμενες κινήσεις ζώων. Περπατήσετε σαν πάπια, λισχουρίστε σαν φίδι ή πηδήξτε σαν βάτραχος. Κάνετε μια εσωτερική διακοπή. Χρησιμοποιήστε κινήσεις χεριών για να κάνετε βεζήλια ότι κωπηλατείτε ένα βάρκα ή πετάτε σαν αεροπλάνο σε ένα νέο προορισμό. Οι γονείς μπορούν να προσθέσουν παρκούρ εμποδίων χρησιμοποιώντας τα πόδια τους για να φτιάξουν μια γέφυρα για το παιδί να κατσαρώσει κάτω ή να πηδήξει πάνω.
Παιχνίδι
Διάφορα παιχνίδια ενσωματώνουν φυσική κίνηση στη διασκέδαση. Το Nintendo Wii και Xbox 360 Kinect χαρακτηρίζουν παιχνίδια ελεγχόμενη κίνησης που κυμαίνονται από τρέξιμο αγώνων έως γεγονότα γυμναστικής και πέρα. Ωστόσο, υπάρχουν πιο απλές και λιγότερο ακριβές επιλογές παιχνιδιών επίσης. Χούλα-γουπ, Twister και ένα απλό παιχνίδι πιάσιμος με μια μαλακή μπάλα μπορεί να βελτιώσει τη συντονισμό των προσχολικών ενώ δουλεύουν ένα ιδρώτα. Με λίγη δημιουργικότητα, οι ενήλικες μπορούν να κατασκευάσουν ένα πλέγμα χοπ-σκοτς χρησιμοποιώντας μαξιλάρια καναπέ ή εύκολη-αφαιρετική ταινία στο δάπεδο.
Παλαιά Διάλεια Διασκέδαση
Οι νηπιακές ρυθμοί και άλλες δραστηριότητες έχουν παρέχει απλό, δωρεάν φυσική διασκέδαση για γενιές. Αν υπάρχει περισσότερο από ένα προσχολικό παρών, εισαγάγετε τα σε ένα παιχνίδι Παπάκια, Παπάκια, Χήνα; London Bridge; Ring Around the Rosy; ή Κόκκινο Φως, Πράσινο Φως. Οι κανόνες είναι εύκολοι να ακολουθηθούν και τα παιδιά γρήγορα πιάνουν τους ρυθμούς. Μετά, όταν βελτιώσει ο καιρός, μεταφέρετε τα παιδιά και τα παιχνίδια έξω για να συνεχίσετε τη διασκέδαση.
-
Ως γονέας, πάντα νιώθει ότι το σχολικό έτος περνάει πετάει και πριν το καταλάβετε, το σχολείο βγαίνει για το καλοκαίρι — πάλι. Και αν δεν έχετε ήδη φροντίδα παιδιών καλοκαιριού οργανωμένη — είτε είναι καλοκαίρινο καμπ ή σχολικό πρόγραμμα&nb -
Τα κουτιά συνδρομής υπάρχουν για τα πάντα από προετοιμασία γευμάτων έως παιχνίδια γατών, αλλά η λήψη διασκεδαστικών μηνιαίων χαρτιών στο ταχυδρομείο δεν είναι απλώς πράγμα για ενήλικες. Τα κουτιά συνδρομής μπορούν επίσης να κάνουν εύκολη τη λήψη παιδ -
Το να προσλάβετε κάποιον να φροντίσει το παιδί σας στην απουσία σας είναι διπλοκοπίδι μαχαίρι. Από την μια πλευρά, χαρά! Έχετε κάποιον να φροντίζει τα παιδιά σας! Αλλά από την άλλη, Ω ΜΟΥ ΘΕΕ, κάποιος πρόκειται να φροντίσει τα παιδιά σας. Τι αν ξεχάσ
