Όταν ένας Αδερφός ή Αδελφή Έχει Σοβαρή Ασθένεια

Οι αδερφοί μπορούν να είναι πολλά πράγματα: φίλοι, σύμμαχοι, πρότυπα — και ας τοواجهτούμε, μερικές φορές απλώς ενοχλούν.

Αλλά όταν ο αδερφός ή η αδελφή σας έχει σοβαρή ασθένεια, προστίθεται μια άλλη διάσταση στη σχέση σας — και στη ζωή σας. Μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας να ζυγίζετε αρκετά έντονα και μπερδεμένα συναισθήματα. Δεν είστε μόνοι που νιώθετε έτσι, και είναι σημαντικό να φροντίζεστε τον εαυτό σας κατά αυτή τη στρεσ periodo.

«Πώς Μπορώ να Νιώθω Έτσι;»

Οι έφηβες είναι περίοδος αυξανόμενης ανεξαρτησίας και αλλαγών στις σχέσεις με τους γονείς. Η σοβαρή ασθένεια ενός αδερφού προσθέτει ακόμα πιο πολλές καμπές και στρώματα στην συναισθηματική τρενοβραχομηχανή.

Μερικές φορές, μπορείτε να νιώσετε ανησυχία για τον αδερφό σας και για τους γονείς σας και άλλους φροντιστές. Άλλες φορές, πιθανότατα θα νιώσετε θυμό, φθόνο, άγχος, εγκατάλειψη — και μπορεί να νιώσετε ένοχα για αυτά τα συναισθήματα, αν και είναι απόλυτα φυσιολογικά.

Αν η ασθένεια ή οι θεραπείες του αδερφού σας έχουν προφανείς παρενέργειες όπως απώλεια μαλλιών ή αλλαγές στη συμπεριφορά, μπορείτε να νιώσετε αμηχανία για το πώς φαίνεται ή συμπεριφέρεται.

Αυτά τα συναισθήματα (και τα πολλά άλλα που θα νιώσετε) είναι απόλυτα φυσιολογικά. Δεν σας κάνουν κακό αδερφό, αδελφή ή άνθρωπο — απλώς κανονικό άνθρωπο.

Εδώ είναι μερικές από τις ισχυρές, μερικές φορές αντιφατικές, αντιδράσεις που έχουν οι περισσότεροι έφηβοι για την ασθένεια ενός αδερφού:

  • Ανησυχία ότι αδερφή ή αδερφός θα πεθάνει ή θα γίνει μόνιμα αναπηρικός
  • Φόβος «μετάδοσης» της ασθένειας του αδερφού
  • Ένοχος γιατί είστε υγιείς και μπορείτε να απολαύσετε δραστηριότητες που ο αδερφός ή η αδελφή σας δεν μπορεί
  • Ανησυχία για το ότι δεν μπορείτε να πάτε διακοπές ή να παίξετε σε ομάδα ταξιδιών
  • Θυμός γιατί οι γονείς αφιερώνουν το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου και της ενέργειάς τους στον αδερφό σας
  • Ανησυχία ότι κανείς στην οικογένεια δεν ενδιαφέρεται για εσάς ή αίσθημα εγκατάλειψης γιατί τα μέλη της οικογένειας περνάνε τόσο πολύ χρόνο εστιασμένοι στον άρρωστο αδερφό
  • Απνευστία όταν ο αδερφός ή η αδελφή δεν χρειάζεται να βοηθήσει ή να κάνει δουλειές του σπιτιού
  • Απνευστία ότι η οικογένεια έχει λιγότερα χρήματα λόγω της ασθένειας του αδερφού
  • Επιθυμία να ήταν τα πράγματα όπως ήταν πριν την ασθένεια
  • Ένοχος γιατί ήσασταν άσχημος με τον αδερφό στο παρελθόν
  • Γενική ανησυχία ή άγχος για αβεβαιο μέλλον

Τι Μπορείτε να Κάνετε

Βρείτε υποστήριξη. Αν νιώθετε ότι σας κλίνουν αρνητικά συναισθήματα, προσπαθήστε να είστε κατανόητοι με τον εαυτό σας και ό,τι περνάτε. Αποδεχτείτε ότι τα συναισθήματά σας είναι φυσιολογικά και δείτε αν μπορείτε να βρείτε υποστήριξη για να αποφύγετε να βγάλετε τους φόβους και τα συναισθήματά σας στον εαυτό σας ή στην οικογένειά σας. (Και αν ξεφύγετε και χάσετε την υπομονή σας, συγχωρέστε στον εαυτό σας, ζητήστε συγγνώμη και προχωρήστε. Όλοι δυσκολεύονται μερικές φορές να καταλάβουν τα συναισθήματά τους, ακόμα και οι ενήλικες.)

Μιλήστε με έναν γονέα ή έναν ενήλικα που εμπιστεύεστε, και σκεφτείτε να συμμετάσχετε σε ομάδα υποστήριξης — πολλά νοσοκομεία και ιατρικά κέντρα έχουν ομάδες υποστήριξης για αδερφούς.

Γράψτε το. Προσπαθήστε να κρατάτε ημερολόγιο με τα συναισθήματά σας και τις σκέψεις σας, ή συνθέστε τραγούδια ή ποιήματα για το πώς νιώθετε. Αφήστε τον εαυτό σας να είναι απόλυτα ειλικρινής και μην κρίνετε τον εαυτό σας για ό,τι νιώθετε. Αν δεν είστε πολύ γραπτέος, μπορείτε πάντα να δημιουργήσετε ένα προστατευμένο με κωδικό έγγραφο ή (αν δεν είστε καθόλου συγγραφέας), να χρησιμοποιήσετε τέχνη ή καράτε ή κάποια άλλη μορφή αυτοέκφρασης. Σκεφτείτε το ως ασφαλή τρόπο να βγάλετε φώτα και να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας και να απελευθερώσετε θυμό και άγχος με ασφάλεια.

Αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας. Μην ξεχάσετε να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας για να διασκεδάσετε, να χαλαρώσετε και να περάσετε χρόνο με ανθρώπους που σας ενδιαφέρουν. Είναι υπέροχο να βοηθάτε την οικογένεια — πραγματικά χρειάζεστε τώρα. Αλλά δεν χρειάζεται να είστε διαθέσιμοι 24/7. Φροντίστε να κάνετε και χρόνο για τον εαυτό σας.

Βοηθώντας την Οικογένεια — και τον Εαυτό Σας

Λόγω της ηλικίας σας, μπορείτε να είστε μεγάλη βοήθεια για την οικογένειά σας — μπορείτε να μαγειρέψετε, να κάνετε δουλειές σπιτιού, να τρέχετε δουλειές, να φροντίζετε μικρότερα παιδιά, και να βοηθήσετε με τρόπους που τα μικρά παιδιά δεν μπορούν. Το να κάνετε αυτά μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλά για τον εαυτό σας: μπορείτε πραγματικά να κάνετε τη διαφορά. Στην πραγματικότητα, πολλοί έφηβοι των οποίων οι αδερφοί μάχησαν με σοβαρή ασθένεια λένε ότι βγήκαν νιώθοντας δυνατότεροι.

Το να πάρετε ενεργό ρόλο ως φροντιστής μπορεί να χτίσει χαρακτήρα. Μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε ωριμότητα, αυτοπεποίθηση, αυξημένη ευαισθητοποίηση και ενσυναίσθηση για άλλους σε παρόμοιες καταστάσεις, και να νιώσετε κοντινότεροι στην οικογένειά σας.

Η ικανότητα να βοηθάτε σας επιτρέπει επίσης να νιώσετε περισσότερο ελέγχου όταν τα πράγματα γίνονται τρελά. Αλλά η ικανότητα να βοηθάτε μπορεί να έχει μειονεκτήματα αν νιώθετε ότι οι γονείς εξαρτώνται από εσάς πάρα πολύ ή θεωρούν την βοήθειά σας για δεδομένη.

Μερικές φορές οι προσδοκίες γίνονται πολύ μεγάλες και οι οικογενειακές ευθύνες αρχίζουν να εμποδίζουν την ευεξία σας ή τα σχολικά σας. Εκείνη τη στιγμή είναι ώρα να μιλήσετε για να μην παγιδεύσετε σε έναν κύκλο απνευστίας και ενοχής. Αν δεν είστε έτοιμοι να μιλήσετε απευθείας στους γονείς σας, μιλήστε με τον κοινωνικό λειτουργό του νοσοκομείου, τον συμβούλο του σχολείου, τον γονέα ενός φίλου, ή τον προπονητή σας.

Αν αρχίσετε να νιώθετε υπέρβαρα από όλα όσα αναμένεται να κάνετε (ή αυτά που νομίζετε ότι πρέπει να κάνετε), μιλήστε στους γονείς σας και προσπαθήστε να τους πείτε τι νιώθετε. Πείτε τους ότι θέλετε να βοηθήσετε, αλλά ανησυχείτε για το σχολείο και άλλες ευθύνες. Δουλέψτε μαζί για να βρείτε τρόπους συμβιβασμού ώστε να μπορείτε να βοηθήσετε ακόμα αλλά επίσης να μείνετε συνδεδεμένοι με φίλους, αθλητισμό και άλλες δραστηριότητες που είναι σημαντικές για εσάς. Αν δεν μπορείτε να μιλήσετε στους γονείς σας, μιλήστε με έναν αξιόπιστο ενήλικα για το τι μπορείτε να κάνετε.

Μπορεί να βοηθήσει να θυμάστε ότι, ακόμα κι αν οι γονείς και οι αδερφοί είναι πολύ απασχολημένοι και στρεσμένοι για να το αναγνωρίσουν τώρα, η βοήθειά σας και η υποστήριξή σας σημαίνουν πολύ για αυτούς.

Άλλοι Τρόποι Αντιμετώπισης

Ακόμα κι αν νιώθετε καλά, κάθε οικογένεια που ζει με ένα άρρωστο παιδί είναι υπό άγχος. Εδώ είναι μερικοί τρόποι που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε:

Μείνετε ενημερωμένοι. Η γνώση των γεγονότων για την ασθένεια του αδερφού σας και ό,τι περνάει ο αδερφός ή η αδελφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε ανεπιφύλακτους φόβους. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να πάρετε το τιμόνι της κατάστασης. Ρωτήστε τον αδερφό σας, τους γονείς σας, και το ιατρικό προσωπικό. Οι γονείς σας μπορεί να μην είναι σίγουροι για το πόσο μπορούν να ανοιχτούν σε εσάς, οπότε βοηθήστε τους να καταλάβουν ότι θέλετε να ακούσετε και να ακούγεστε.

Είναι συνηθισμένο να ανησυχείτε για τη μετάδοση μιας ασθένειας. Οι περισσότερες παιδικές ασθένειες όπως ο καρκίνος, η δρεπανοκυτταρική αναιμία, ο διαβήτης, η επιληψία και η νεφρική νόσος δεν είναι μεταδοτικές. Αν ανησυχείτε για τη γενετική κληρονομιά κινδύνου για μια ασθένεια, ρωτήστε τους γονείς σας αν μπορείτε να μιλήσετε με έναν ειδικό γενετικής.

Ορίστε έναν «αξιόπιστο» ενήλικα. Βρείτε έναν ενήλικα (ίσως δάσκαλος, θεία, ή θείος) στηρίζεστε για υποστήριξη και συμβουλές όταν χρειάζεστε κάτι και οι γονείς σας δεν είναι διαθέσιμοι. Ακόμα κι αν δεν είστε πλέον παιδί, όλοι χρειάζονται κάποιον να στραφούν. Ο fatto να έχετε έναν ενήλικα να μιλήσετε μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε ό,τι ζείτε.

Μείνετε θετικοί. Θυμηθείτε, αξίζετε χρόνο να χαλαρώσετε, να διασκεδάσετε και να είστε αστεία. Έτσι περάστε χρόνο με ανθρώπους που σας ενδιαφέρουν και κάντε πράγματα που είναι χαλαρωτικά και διασκεδαστικά. Μερικές φορές, απλά η παρέα με τον αδερφό ή την αδελφή σας και η προβολή ταινίας ή παιχνίδι τάβλας μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ξανά καλά. Κάντε ό,τι χρειάζεται για να φροντίσετε τον εαυτό σας και μέσα και έξω από την οικογένεια.

Previous:

Next: