• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Όταν ένα αδελφό είναι σοβαρά άρρωστο

Τα αδέλφια μπορεί να είναι πολλά πράγματα:φίλοι, σύμμαχοι, πρότυπα - και ας το παραδεχτούμε, μερικές φορές μπορεί να είναι απλά ενοχλητικά.

Όταν όμως ο αδερφός σου έχει μια σοβαρή ασθένεια, προσθέτει μια άλλη διάσταση στη σχέση σας - και στη ζωή σας. Μπορεί να βρεθείτε να παλεύετε με αρκετά έντονα και μπερδεμένα συναισθήματα. Δεν είσαι μόνος που νιώθεις έτσι, και είναι σημαντικό να φροντίζεις τον εαυτό σου σε αυτό το αγχωτικό διάστημα.

"Πώς θα μπορούσα να το νιώσω αυτό;"

Τα εφηβικά χρόνια είναι μια εποχή αυξανόμενης ανεξαρτησίας και αλλαγής σχέσεων με τους γονείς. Η ύπαρξη ενός αδελφού με μια σοβαρή ασθένεια προσθέτει ακόμη περισσότερους βρόχους και στρώματα στο συναισθηματικό τρενάκι.

Ωρες ώρες, μπορεί να αισθάνεστε ανήσυχοι για το αδερφό σας και για τους γονείς σας και άλλους φροντιστές. Σε άλλες εποχές, μάλλον θα νιώσεις θυμωμένος, ζηλιάρης, τόνισε, ή εγκαταλειμμένος - και μπορεί να αισθάνεστε ένοχοι για αυτά τα συναισθήματα, αν και είναι απολύτως φυσικά.

Εάν η ασθένεια ή οι θεραπείες του αδελφού σας έχουν εμφανείς παρενέργειες όπως απώλεια μαλλιών ή αλλαγές στη συμπεριφορά, μπορεί ακόμη και να ντρέπεστε για τον τρόπο που φαίνεται ή ενεργεί.

Αυτά τα συναισθήματα (και τα πολλά άλλα που θα νιώσετε) είναι απολύτως φυσικά. Δεν σε κάνουν τρομερό αδερφό, αδελφή, ή άτομο - απλά ένας φυσιολογικός άνθρωπος.

Εδώ είναι μερικά από τα ισχυρά, μερικές φορές αντικρουόμενες, αντιδράσεις που έχουν οι περισσότεροι έφηβοι στην ασθένεια ενός αδελφού:

• ανησυχείτε ότι μια αδελφή ή αδελφός θα πεθάνει ή θα μείνει μόνιμα ανάπηρη
• φόβος μήπως «πιάσει» την ασθένεια του αδερφού
• ενοχές για το ότι είσαι υγιής και μπορείς να απολαμβάνεις δραστηριότητες που ο αδελφός ή η αδερφή σου δεν μπορούν
• ανησυχείτε για το ότι δεν μπορείτε να πάτε διακοπές ή να παίξετε σε μια ταξιδιωτική ομάδα
• θυμό γιατί οι γονείς αφιερώνουν τον περισσότερο χρόνο και την ενέργειά τους στο αδερφό σας
• ανησυχείτε ότι κανείς στην οικογένεια δεν νοιάζεται για εσάς ή αισθάνεται παραμελημένος επειδή τα μέλη της οικογένειας περνούν τόσο πολύ χρόνο επικεντρωμένοι στο αδελφό που είναι άρρωστο
• δυσαρέσκεια όταν ο αδελφός ή η αδελφή σας δεν χρειάζεται να βοηθήσει ή να κάνει δουλειές
• δυσαρέσκεια ότι η οικογένεια έχει λιγότερα χρήματα να ξοδέψει επειδή το αδερφό είναι άρρωστο
• εύχομαι τα πράγματα να είναι όπως ήταν πριν από την ασθένεια
• ενοχές για κακία στο αδελφό στο παρελθόν
• γενική ανησυχία ή άγχος για ένα αβέβαιο μέλλον

Π

Τι μπορείς να κάνεις

Βρείτε υποστήριξη. Αν βρεθείτε να παρασύρεστε από αρνητικά συναισθήματα, προσπαθήστε να κατανοήσετε τον εαυτό σας και τι περνάτε. Αποδεχτείτε ότι τα συναισθήματά σας είναι φυσικά και δείτε αν μπορείτε να βρείτε υποστήριξη που θα σας βοηθήσει να αποφύγετε να φοβάστε τους φόβους και τα συναισθήματά σας για τον εαυτό σας ή την οικογένειά σας. (Και αν γλιστρήσεις και χάσεις την ψυχραιμία σου, συγχώρεσε τον εαυτό σου, Απολογούμαι, και προχωρήστε Όλοι δυσκολεύονται μερικές φορές να νιώσουν συναισθήματα, ακόμα και ενήλικες.)

Μιλήστε με έναν γονέα ή έναν ενήλικα που εμπιστεύεστε, και σκεφτείτε να συμμετάσχετε σε μια ομάδα υποστήριξης - πολλά νοσοκομεία και ιατρικές εγκαταστάσεις έχουν ομάδες υποστήριξης αδελφών.

Γράψτε το. Προσπαθήστε να κρατήσετε ένα ημερολόγιο για τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας, ή να συνθέσετε τραγούδια ή ποίηση για το πώς αισθάνεστε. Αφήστε τον εαυτό σας να είναι απόλυτα ειλικρινής και μην κρίνετε τον εαυτό σας για αυτό που αισθάνεστε. Αν δεν ασχολείστε πολύ με το χειρόγραφο, μπορείτε πάντα να δημιουργήσετε ένα έγγραφο που προστατεύεται με κωδικό πρόσβασης ή (εάν δεν είστε καθόλου συγγραφέας), χρησιμοποιήστε τέχνη ή καράτε ή κάποια άλλη μορφή αυτοέκφρασης. Σκεφτείτε το ως έναν ασφαλή τρόπο για να εξαερώσετε και να εργαστείτε μέσα από τα συναισθήματά σας και να απελευθερώσετε θυμό και άγχος με ασφάλεια.

Αφιερώστε χρόνο για τον εαυτό σας. Μην ξεχάσετε να αφιερώσετε χρόνο για να διασκεδάσετε, χαλαρώστε, και περάστε χρόνο με άτομα που νοιάζονται για εσάς. Είναι υπέροχο να βοηθάς την οικογένεια - πραγματικά σε χρειάζονται τώρα. Αλλά δεν χρειάζεται να είστε σε κλήση 24/7. Φροντίστε να βρείτε χρόνο και για τον εαυτό σας.

Βοηθώντας την οικογένειά σας - και τον εαυτό σας

Λόγω της ηλικίας σου, μπορείτε να είστε μεγάλη βοήθεια στην οικογένειά σας - μπορείτε να μαγειρέψετε, να κάνω δουλειές του σπιτιού, κάνω θελήματα, babysit, και βοηθήστε με τρόπους που δεν μπορούν τα μικρά παιδιά. Κάνοντας αυτά τα πράγματα μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε καλά με τον εαυτό σας:μπορείτε πραγματικά να κάνετε τη διαφορά. Στην πραγματικότητα, πολλοί έφηβοι των οποίων τα αδέλφια πολέμησαν μια σοβαρή ασθένεια λένε ότι εμφανίστηκαν αισθανόμενοι ισχυρότεροι για αυτό.

Η ανάληψη ενεργού ρόλου ως επιστάτη μπορεί να δημιουργήσει χαρακτήρες. Μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε ωριμότητα, αυτοεκτίμηση, αυξημένη επίγνωση και ενσυναίσθηση για τους άλλους σε παρόμοιες καταστάσεις, και σε κάνει να νιώθεις πιο κοντά στην οικογένειά σου.

Το να μπορείς να σε βοηθάει, επίσης, σε κάνει να αισθάνεσαι πιο υπό έλεγχο όταν τα πράγματα τρελαίνονται. Αλλά το να μπορείς να βοηθήσεις μπορεί να έχει μειονεκτήματα αν νιώθεις ότι οι γονείς εξαρτώνται πολύ από σένα ή θεωρείς τη βοήθειά σου δεδομένη.

Μερικές φορές οι προσδοκίες γίνονται πολύ μεγάλες και οι οικογενειακές σας ευθύνες αρχίζουν να παρεμποδίζουν την ευημερία ή τα σχολικά σας καθήκοντα. Τότε είναι καιρός να μιλήσετε για να μην εγκλωβιστείτε σε έναν κύκλο δυσαρέσκειας και ενοχής. Εάν δεν είστε έτοιμοι να μιλήσετε απευθείας με τους γονείς σας, μιλήστε με τον κοινωνικό λειτουργό στο νοσοκομείο, ο σχολικός σας σύμβουλος, ο γονιός ενός φίλου, ή τον προπονητή σας.

Αν αρχίσετε να σας κυριεύουν όλα όσα αναμένεται να κάνετε (ή αυτά που νομίζετε ότι κάνετε πρέπει κάνω), μιλήστε με τους γονείς σας και προσπαθήστε να τους ενημερώσετε τι νιώθετε. Πείτε τους ότι θέλετε να βοηθήσετε, αλλά ανησυχείτε για το σχολείο και άλλες ευθύνες. Συνεργαστείτε για να βρείτε τρόπους συμβιβασμού, ώστε να μπορείτε να βοηθήσετε, αλλά και να παραμείνετε συνδεδεμένοι με φίλους, Αθλητισμός, και άλλες δραστηριότητες που είναι σημαντικές για εσάς. Αν δεν μπορείτε να μιλήσετε με τους γονείς σας, μιλήστε σε έναν έμπιστο ενήλικα για το τι μπορείτε να κάνετε.

Μπορεί να βοηθήσει να το θυμόμαστε, ακόμη και αν οι γονείς και τα αδέλφια είναι πολύ απασχολημένα και αγχωμένα για να το αναγνωρίσουν αυτή τη στιγμή, η βοήθεια και η υποστήριξή σας σημαίνουν πολλά για αυτούς.

Π

Άλλοι τρόποι αντιμετώπισης

Ακόμα κι αν νιώθεις καλά, κάθε οικογένεια που ζει με ένα παιδί με ασθένεια βρίσκεται υπό άγχος. Ακολουθούν μερικοί τρόποι που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε:

Μείνετε ενημερωμένοι. Η γνώση των γεγονότων σχετικά με την ασθένεια του αδελφού σας και το τι περνά ο αδελφός σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε περιττούς φόβους. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ελέγξετε τι συμβαίνει. Κάντε ερωτήσεις στον αδελφό σας, γονείς, και το ιατρικό προσωπικό. Οι γονείς σου μπορεί να μην είναι σίγουροι για το πόσο μπορούν να σου ανοίξουν, οπότε βοηθήστε τα να καταλάβουν ότι θέλετε να ακούσετε και να σας ακούσουν.

Είναι συνηθισμένο να ανησυχείτε για την προσβολή μιας ασθένειας. Οι περισσότερες παιδικές ασθένειες όπως ο καρκίνος, δρεπανοκυτταρική νόσος, Διαβήτης, επιληψία και νεφρική νόσος δεν είναι Το Εάν ανησυχείτε για τη μεταφορά γενετικού κινδύνου για ασθένεια, ρωτήστε τους γονείς σας εάν μπορείτε να μιλήσετε με έναν ειδικό γενετικής.

Ορίστε έναν ενήλικα "πηγαίνετε". Βρείτε έναν ενήλικα (ίσως δάσκαλο, θεία, ή θείος) για να στηριχθείτε για υποστήριξη και συμβουλές όταν χρειάζεστε κάτι και οι γονείς σας δεν είναι διαθέσιμοι. Παρόλο που δεν είσαι πια παιδί, ο καθένας χρειάζεται κάποιον να απευθυνθεί. Το να έχετε έναν ενήλικα για να μιλήσετε μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε αυτό που βιώνετε.

Μείνε θετικός. Θυμάμαι, αξίζεις χρόνο για χαλάρωση, καλα να περνατε, και να είσαι ανόητος. Αφιερώστε χρόνο λοιπόν σε άτομα που νοιάζονται για εσάς και κάνουν πράγματα που είναι χαλαρωτικά και διασκεδαστικά. Ωρες ωρες, απλά η παρέα με τον αδελφό ή την αδερφή σας και η παρακολούθηση μιας ταινίας ή του επιτραπέζιου παιχνιδιού μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πάλι καλά. Κάντε ό, τι πρέπει να κάνετε για να φροντίσετε τον εαυτό σας τόσο εντός όσο και εκτός της οικογένειάς σας.