Τενδονίτιδα από το texting στους έφηβους

Σύντομα μηνύματα που στέλλονται από μια ηλεκτρονική συσκευή σε άλλη έχουν πάρει τη θέση της face-to-face συνομιλίας και της φωνητικής κλήσης σε μεγάλο μέρος του εφήβου κόσμου. Αυτή η μορφή επικοινωνίας μπορεί να διαρκεί ώρες καθ' όλη τη μέρα και ο φόρος στο σώμα μπορεί να είναι σημαντικός. Η τενδονίτιδα είναι πραγματικότητα για κάποιους έφηβους texters, προκαλώντας φλεγμονή εντός των τενδόντων του χεριού, συχνά με αποτέλεσμα πόνο κάθε φορά που οι μύες στην περιβάλλοντα περιοχή συμβιβάζονται.

Thumb texting

Μερικοί άνθρωποι στέλνουν μηνύματα με τους δείκτες δάκτυλους, άλλοι με τους αντίχειρες, και όσο περισσότερο οι έφηβοι στέλνουν μηνύματα με τους αντίχειρες τους, τόσο πιο ευπαθείς είναι στην τενδονίτιδα αντίχειρα. Στην πραγματικότητα, το πρόβλημα είναι τόσο συνηθισμένο που έχει ακόμη και όνομα. Ο ιστότοπος του Πανεπιστημίου Νέας Υόρκης αναφέρεται σε αυτόν τον τύπο τενδονίτιδας ως συνδρόμο De'Quervain. Προκαλούμενη από συνεχόμενη επανάληψη από τους αντίχειρες, αυτό το πικρό πρόβλημα εκτείνεται από τη βάση του αντίχειρα και πάνω στον προβραχίωνα.

Πάρτε ένα διάλειμμα

Η καλύτερη τακτική που οι έφηβοι μπορούν να κάνουν για να προλάβουν την τενδονίτιδα είναι να μακριά από τα smartphones τους και να πάρουν ένα διάλειμμα. Τακτικές παύσεις μεταξύ συνεδριών texting δίνουν στο σώμα την ευκαιρία να ανακούψει από τις επαναληπτικές συμπεριφορές. Σύμφωνα με τον ιστότοπο του Πανεπιστημίου Cincinnati, η μείωση πατημάτων πλήκτρων, η αλλαγή δακτύλων που χρησιμοποιούνται για texting και η επιλογή ενός smartphone με πληκτρολόγιο που δίνει χώρο στους δακτύλους και αντίχειρες να τεντώσουν είναι επίσης χρήσιμη στη μείωση του κινδύνου τενδονίτιδας.

Ανάκλαση

Οι έφηβοι μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο από πόνο τενδονίτιδας flare-ups ηρεμώντας τα χέρια τους. Αυτή η περίοδος ηρεμίας μπορεί να περιλαμβάνει τη χρήση προσωρινού splint για να κρατήσει τους επηρεαζόμενους δακτύλους ή αντίχειρες ακίνητα. Πάγος και φάρμακο αντiphlogistic, λαμβανόμενο όπως καθορίζεται από τον κατασκευαστή, μπορεί επίσης να δώσει ανακούφιση στους έφηβους με τενδονίτιδα texting. Το Beaumont Orthopedics προτείνει αξιολόγηση γιατρού για οποιαδήποτε δυσφορία που περιλαμβάνει οίδημα, χρωματικές αλλαγές, νεύρων αίσθηση ή κνησμό.

Παρατηρήσεις

Ως αν η τενδονίτιδα δεν ήταν αρκετή για να καλέσει τους έφηβους να σκεφτούν δις τις συνήθειες texting τους, ο κίνδυνος σπονδυλικών τραυματισμών είναι επίσης μια παρατήρηση. Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο Minnesota, η κακή態度 είναι μια κατάσταση που απαιτεί προσοχή. Πολλοί έφηβοι αναλαμβάνουν μια καμποσμένη θέση όταν διαβάζουν και στέλνουν μηνύματα. Αυτή η θέση texting βάζει ένα μεγάλο στρες στο λαιμό και επηρεάζει αρνητικά την φυσική καμπύλη της σπονδυλικής στήλης. Το αποτέλεσμα είναι πόνος, πονοκέφαλοι και ένα άβολο κνηστός αίσθησης στα μέλη και ακραίες περιφéreies.

Previous:

Next: