• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Η Πρόληψη Χρήσης Φαρμάκων Ξεκινά Από Τους Γονείς

Τα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένου του καπνού και του αλκοόλ, είναι εύκολα προσβάσιμα στα παιδιά και τους έφηβους. Ως γονέας, έχετε σημαντική επίδραση στην απόφαση του παιδιού σας να μην χρησιμοποιήσει φάρμακα.

Το πιο πιθανό είναι ότι τα παιδιά στο δημοτικό δεν έχουν ξεκινήσει να χρησιμοποιούν αλκοόλ, καπνό, ή οποιοδήποτε άλλο είδος φαρμάκων. Γι' αυτό το δημοτικό είναι καλός χρόνος να ξεκινήσετε να μιλάτε για τους κινδύνους της χρήσης φαρμάκων. Προετοιμάστε το παιδί σας για μια στιγμή που μπορεί να του προσφερθούν φάρμακα.

Η πρόληψη χρήσης φαρμάκων ξεκινά με τους γονείς μαθαίνοντας πώς να μιλούν με τα παιδιά τους για δύσκολα θέματα. Μετά, τα προγράμματα που προσφέρονται από το σχολείο, τον αθλητισμό, και άλλες ομάδες μπορούν να υποστηρίξουν αυτό που έχετε ξεκινήσει.

Η Πρόληψη Ξεκινά Με Τους Γονείς

Ως γονέας, έχετε σημαντική επίδραση στην απόφαση του παιδιού σας να μην χρησιμοποιήσει καπνό, αλκοόλ, και φάρμακα.

• Η πρόληψη ξεκινά όταν ξεκινάτε να μιλάτε με, και να ακούτε, το παιδί σας.
• Βοηθήστε το παιδί σας να κάνει καλές επιλογές και καλούς φίλους.
• Διδάξτε το παιδί σας διαφορετικούς τρόπους να πει «Όχι!»

Οι Γονείς Είναι Δυνατοί

Οι γονείς είναι η ισχυρότερη επιρροή που έχουν τα παιδιά. Δεν υπάρχει εγγύηση ότι το παιδί σας δεν θα χρησιμοποιήσει φάρμακα, αλλά η χρήση φαρμάκων είναι πολύ λιγότερο πιθανή να συμβεί αν εσείς:

• Παρέχετε καθοδήγηση και σαφή κανόνες για τη μη χρήση φαρμάκων.
• Διαβιβάστε χρόνο με το παιδί σας.
• Δεν χρησιμοποιείτε καπνό ή άλλα φάρμακα εσείς αυτοί.

Αν πίνετε, κάνετέ το με μέτρο, και ποτέ δεν οδηγείτε μετά από πότημα.

Ποια μηνύματα στέλνουν οι πράξεις και τα λόγια σας στο παιδί σας;

Τα παιδιά παρατηρούν πώς οι γονείς χρησιμοποιούν αλκοόλ, καπνό, και φάρμακα στο σπίτι, στην κοινωνική τους ζωή, και σε άλλες σχέσεις. Αυτό περιλαμβάνει πώς οι γονείς αντιμετωπίζουν έντονες συναισθήσεις, συναισθήματα, στρες, και ακόμη και μικρές αισθήσεις και πόνο.

Το να έχετε καθορισμένο οδηγό στέλνει ένα πολύ σημαντικό μήνυμα στα παιδιά — ασφάλεια και ευθύνη.

Οι πράξεις μιλούν πιο δυνατά από τα λόγια. Τα παιδιά πραγματικά παρατηρούν τι λένε και κάνουν οι γονείς τους.

Η Πρόληψη Ξεκινά Όταν Ξεκινάτε Να Μιλάτε — Και Να Ακούτε

Μιλήστε ειλικρινά με το παιδί σας για υγιεινές επιλογές και ριψοκίνδυνες συμπεριφορές. Ακούστε τι έχει να πει το παιδί σας. Κάντε το να μιλάτε και να ακούτε μια συνήθεια, όσο πιο νωρίς τόσο καλύτερα!

Μάθετε τα γεγονότα για τις επιβλαβείς επιπτώσεις των φαρμάκων.

Μιλήστε με το παιδί σας για τις αρνητικές επιπτώσεις που θα είχαν το αλκοόλ και τα φάρμακα στους εγκέφαλους και τα σώματά τους και την ικανότητά τους να μαθαίνουν ή να παίζουν αθλητισμό. Ρωτήστε τον παιδίατρό σας για τους άλλους κινδύνους της χρήσης φαρμάκων.

Ως μέρος των τακτικών σας συζητήσεων για την ασφάλεια, μιλήστε για την αποφυγή καπνού, αλκοόλ, και χρήσης φαρμάκων.

Είστε σαφείς και συνεπείς για τους οικογενειακούς κανόνες.

Δεν έχει σημασία τι αποφασίζουν άλλες οικογένειες· οι οικογενειακοί σας κανόνες δείχνουν τις αξίες της οικογένειας σας.

Διορθώστε τυχόν λανθασμένες πεποιθήσεις που μπορεί να έχει το παιδί σας.

• «Όλοι πίνουν.»
• «Η κάνναβη δεν θα σας βλάψει.»

Αποφύγετε τηλεοπτικές εκπομπές, ταινίες, και βιντεοπαιχνίδια που γλαμourize τον καπνό, το αλκοόλ, και τα φάρμακα.

Δεδομένου ότι είναι δύσκολο να αποφύγετε τα μηνύματα που βρίσκονται στη μουσική και τη διαφήμιση, συζητήστε με το παιδί σας την επιρροή που έχουν αυτά τα μηνύματα σε εμάς.

Βρείτε χρόνο να κάνετε πράγματα μαζί.

Το φαγητό μαζί ως οικογένεια είναι καλός χρόνος να μιλήσετε και να μάθετε τι συμβαίνει.

Λαμβάνοντας Έξυπνες Αποφάσεις

Είναι δουλειά ενός γονέα να χρησιμοποιεί αγάπη και εμπειρία για να διορθώνει λάθη και κακές επιλογές.

Χρησιμοποιώντας ένα μίγμα επαίνου και κριτικής, μπορείτε να διορθώσετε τη συμπεριφορά του παιδιού σας χωρίς να πείτε ότι το παιδί είναι κακό. Αυτό βοηθά τα παιδιά να χτίσουν αυτοπεποίθηση και να μάθουν πώς να κάνουν υγιεινές και ασφαλείς επιλογές. Με την πάροδο του χρόνου, η λήψη έξυπνων αποφάσεων μόνος τους θα γίνει ευκολότερη.

Ας ξέρουν τα παιδιά ότι φροντίζετε για αυτά. Μιλήστε μαζί τους για την ασφάλεια.

Βοηθήστε Το Παιδί Σας Να Κάνει Καλές Επιλογές Και Φιλίες

Μια καλή αίσθηση της αξίας του εαυτού και το να ξέρει τι είναι σωστό και λάθος θα βοηθήσει το παιδί σας να πει «Όχι!» στα φάρμακα και άλλες ριψοκίνδυνες συμπεριφορές. Βοηθήστε το παιδί σας με

• Παρατηρώντας τις προσπάθειες καθώς και τις επιτυχίες.
• Επαινώντας για πράγματα που έγιναν καλά και για λήψη καλών αποφάσεων.

Ενθαρρύνετε θετικές φιλίες και ενδιαφέροντα.

• Ελέγξτε ότι οι φίλοι και οι γείτονες με τους οποίους το παιδί σας διαβιβάζει χρόνο είναι ασφαλείς και έχουν αξίες παρόμοιες με τις δικές σας.
• Βρείτε τρόπους να εμπλακεί το παιδί σας στο αθλητισμό, χόμπι, σχολικά συλλόγοι, και άλλες δραστηριότητες. Αυτοί συνήθως είναι θετικές αλληλεπιδράσεις που βοηθούν να αναπτύξει χαρακτήρα και να οδηγήσει σε καλές σχέσεις ομότιμων.
• Ψάξτε για δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε εσείς και το παιδί σας ή ολόκληρη η οικογένεια μαζί.

Βοηθήστε το παιδί σας να μάθει τη σημασία του να είναι υπεύθυνο άτομο και τι σημαίνει να είσαι 진정한 φίλος.

Τα παιδιά πρέπει να μάθουν ότι το να κάνουν κάτι που ξέρουν ότι είναι λάθος δεν είναι καλός τρόπος να «ταϊριάζουν» ή να νιώθουν αποδεκτοί από τους άλλους.

Υπενθυμίστε στο παιδί σας ότι οι 진정한 φίλοι δεν:

• Ζητούν από φίλους να κάνουν ριψοκίνδυνα πράγματα όπως χρήση αλκοόλ, καπνού, ή φαρμάκων.
• Απορρίπτουν φίλους όταν δεν θέλουν να κάνουν κάτι που ξέρουν ότι είναι λάθος.

Βοηθήστε Το Παιδί Σας Να Μάθει Διαφορετικούς Τρόπους Να Πει «Όχι!»

Διδάξτε το παιδί σας πώς να απαντά σε κάποιον που προσφέρει φάρμακα. Είναι πολύ ευκολότερο να πει «Όχι!» όταν είναι προετοιμασμένο εκ των προτέρων.

Βοηθάει αν κάνετε role play και προπονήσετε. Έτσι, γίνεται φυσικό να κάνετε τουλάχιστον ένα από τα παρακάτω:

• Δυνατά πείτε, «Όχι!»
• Δώστε έναν λόγο — «Όχι ευχαριστώ, δεν είμαι ενδιαφερόμενος για αυτό.» ή «Όχι, οι γονείς μου θα τρελαθούν.»
• Προτείνετε κάτι άλλο να κάνετε, όπως να δούμε ταινία ή να παίξουμε παιχνίδι.
• Φύγετε — πηγαίνετε σπίτι, πηγαίνετε στο μάθημα, πηγαίνετε να συμμετάσχετε με άλλους φίλους.