Φάρμακα Σπουδής (Study Drugs): Κίνδυνοι, Επιδράσεις και Εναλλακτικές Λύσεις

Τι είναι τα Φάρμακα Σπουδής

Οι γιατροί συντασσουν φάρμακα όπως το Adderall και το Ritalin για την αντιμετώπιση καταστάσεων όπως η διαταραχή προσοχής με υπεροκινητικότητα (ADHD). Μερικές φορές, άνθρωποι που δεν έχουν αυτές τις καταστάσεις λαμβάνουν τα φάρμακα άλλων επειδή πιστεύουν ότι θα τους βοηθήσουν να εστιάσουν κατά τη διάρκεια της σχολικής εργασίας. Έτσι πήραν αυτά τα φάρμακα το όνομα «φάρμακα σπουδής».

Τα φάρμακα σπουδής είναι διεγερτικά. Μπορούν να αυξήσουν την επιβλέψιμη, την ενέργεια, την καρδιακή συχνότητα, το ρυθμό αναπνοής και την αρτηριακή πίεση για μικρό χρονικό διάστημα. Τα φάρμακα σπουδής ΔΕΝ αυξάνουν στην πραγματικότητα την ικανότητα μάθησης ή σκέψης.

Δύο συνταγμένα διεγερτικά χρησιμοποιούνται ως φάρμακα σπουδής:

  1. Αμφεταμίνες όπως Adderall, Dexedrine, ή Vyvanse
  2. Μεθυλφαινιδατο όπως Ritalin ή Concerta

Οι περισσότεροι άνθρωποι αποκτώνται φάρμακα σπουδής από φίλο ή συγγενικό που έχει συνταγή. Μερικές φορές, εκείνοι που έχουν συνταγές δεν ξέρουν ποιος πήρε το φάρμακό τους — το ανακαλύπτουν όταν προσπαθούν να ανανεώσουν τη συνταγή τους και διαπιστώνουν ότι δεν μπορούν. Οι φαρμακευτικοί διατηρούν λογαριασμό κάθε δόσης και δεν ανανεώνουν μια συνταγή αν κάποιος πρέπει ακόμα να έχει μερικές αφήσει.

Πώς Επηρεάζουν τα Φάρμακα Σπουδής τον Εγκέφαλο

Τα νευρικά κυττάρα στον εγκέφαλο στέλνουν μηνύματα πίσω και μπροστά απελευθερώνοντας χημικές ουσίες που ονομάζονται νευρομεταγωγούς. Τα συνταγμένα διεγερτικά έχουν χημικές δομές που είναι παρόμοιες με ορισμένους νευρομεταγωγούς. Όταν κάποιος τα λαμβάνει, τα φάρμακα ενισχύουν τις επιδράσεις εκείνων των νευρομεταγωγών στον εγκέφαλο και το σώμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη εγκεφαλική δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένης αυξημένης εστίασης και συγκέντρωσης.

Η περίοδος ευφορίας διαρκεί μόνο λίγες ώρες. Μετά το που εξαντλούνται οι επιδράσεις, οι άνθρωποι μπορούν να «σπάσουν» (crash). Μπορούν να νιώθουν βραδύπλοκοι, αποσυνδεδεμένοι, ή ακόμη καταθλιπτικοί. Μπορούν επίσης να απογοητευτούν όταν κοιτάνε πίσω στην εργασία που έκαναν ενώ λάμβαναν τα φάρμακα.

Τα Μειονεκτήματα των Φαρμάκων Σπουδής

Όταν οι γιατροί συντασσουν διεγερτικά για ιατρικές καταστάσεις όπως το ADHD, ξεκινούν με χαμηλή δόση. Αν κάποιος χρειάζεται περισσότερο, την αυξάνουν σταδιακά και προσεκτικά. Οι γιατροί το κάνουν αυτό γιατί μεγάλες δόσεις διεγερτικών μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά ιατρικά προβλήματα. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • υψηλή αρτηριακή πίεση
  • ανωμαλία καρδιακού ρυθμού
  • καρδιακή ανεπάρκεια
  • σπασμοί
  • εγκεφαλικό επεισόδιο

Η συχνή χρήση διεγερτικών μπορεί να οδηγήσει σε έντονο θυμό, παρανοία, καρδιακά προβλήματα και ψυχικά προβλήματα. Το αναμείγνυμα φαρμάκων σπουδής με φάρμακα χωρίς συνταγή για κρυολόγημα που περιέχουν αποσυμφορητικά αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης υψηλής αρτηριακής πίεσης ή ανωμαλίας καρδιακού ρυθμού.

Πολλοί άνθρωποι που ξεκινούν να λαμβάνουν φάρμακα σπουδής πιστεύουν ότι είναι αβλαβή — ή πιστεύουν ότι θα τα χρησιμοποιήσουν μόνο μια φορά (για να περάσουν τις εξετάσεις). Τα φάρμακα σπουδής μπορούν να είναι εξίσου εθιστικά όσο τα φάρμακα δρόμου. Με την πάροδο του χρόνου, οι άνθρωποι που υπερκαταναλώνουν διεγερτικά μπορούν να γίνουν εξαρτημένοι από αυτά. Αν προσπαθήσουν να σταματήσουν, μπορεί να έχουν συμπτώματα abstinence όπως καταθλίψη, αυτοκτονικές σκέψεις, έντονες επιθυμίες φαρμάκων, προβλήματα ύπνου και κόπωση.

Οι κίνδυνοι υγείας δεν είναι το μόνο μειονέκτημα των φαρμάκων σπουδής. Οι φοιτητές που πιαστούν με παράνομα φάρμακα συνταγής μπορεί να απομακρυνθούν από το σχολείο, να πληρώσουν πρόστιμα, και ακόμη να κάνουν χρόνο φυλακής.

Εναλλακτικές Λύσεις στα Φάρμακα Σπουδής

Αν χρειάζεστε να εστιάσετε, υπάρχουν καλύτερες επιλογές από τα φάρμακα σπουδής. Εδώ είναι ορισμένες αποδεδειγμένες μέθοδοι για ενίσχυση της συγκέντρωσης και καταπολέμηση του στρες:

  • Διαλογισμός (Meditation). Αפילו λίγα λεπτά διαλογισμού καθημερινά μειώνει το στρες και ηρεμίζει το μυαλό. Ο διαλογισμός πριν από μια μεγάλη συνεδρία σπουδής μπορεί να καθαρίσει το μυαλό και να βοηθήσει τους ανθρώπους να εστιάσουν στην εργασία που έχουν μπροστά τους.
  • Καλός ύπνος το βράδυ. Η λήψη επαρκούς ανάπαυσης το βράδυ είναι κρίσιμη για τον εγκέφαλο να εστιάσει, να σκέφτεται ξεκάθαρα και να είναι επιβλέψιμος. Οι γιατροί προτείνουν στους έφηβους να κοιμούνται περίπου 9 ώρες την νύχτα.
  • Ασκηση. Κινήστε το αίμα με τον φυσικό τρόπο με αθλητισμό, γυμναστικ室, γιόγκα, ή απλά μια γρήγορη βόλτα. Η άσκηση ενισχύει την μάθηση, τη μνήμη και τη συγκέντρωση. Η τακτική άσκηση βελτιώνει επίσης τη διάθεση, βοηθάει στον ύπνο και μειώνει το στρες.
  • Υγιεινή διατροφή. Η καλή διατροφή είναι κλειδί για υγιή σώμα και μυαλό. Το τρώγειμα ποικίλων υγιεινών τροφίμων (όπως ολόκληρα δημητριακά, φρούτα, λαχανικά, ψάρια και λιπαρά πρωτεΐνες) τροφοδοτεί τον εγκέφαλο και βοηθάει να διατηρηθούν υψηλά τα επίπεδα ενέργειας.

Previous:

Next: