• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να βοηθήσετε τους εφήβους να αντιμετωπίσουν τη διαβήτη

Τα έτη της εφηβείας μπορούν να είναι ταραχώδη τόσο για τους εφήβους όσο και για τους γονείς τους. Η διάγνωση μιας αλλαγής ζωής ασθένειας όπως η διαβήτης μπορεί να ανεβάσει τις φυσιολογικές εφήβικες συναισθήσεις σε νέα ύψη. Ακόμα και αν νιώθετε overwhelmed από τις daoist συναισθήσεις του εφήβου σας, είναι σημαντικό να του προσφέρετε υποστήριξη και να χτίσετε την αυτοπεποίθησή του. Βοηθήστε τον εφήβο σας να πάρει τον έλεγχο της διαβήτης του και δείξτε του ότι, αν και η ζωή του μπορεί να αλλάξει, είναι για το καλύτερο. Οι διαβητικοί μπορούν να ζήσουν μακρά, υγιεινές και ευτυχισμένες ζωές. Ζητήστε συμβουλευτική αν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε την ιατρική φροντίδα ή την πνευματική υγεία του εφήβου σας.

Οδηγίες

1. Ενθαρρύνετε τον εφήβο σας να πάρει τον έλεγχο της διαβήτης του. Όταν πηγαίνετε στα ραντεβού γιατρού, αφήστε το παιδί σας να είναι αυτό που ρωτάει και απαντάει στα ερωτήματα. Αν είναι δυνατόν, αφήστε τον εφήβο σας να συναντηθεί με τον γιατρό του ιδιωτικά. Το παιδί σας μπορεί να νιώσει μεγαλύτερη αίσθηση ευθύνης αν αντιμετωπίζεται σαν ενήλικας. Καθορίστε τις ευθύνες του εφήβου σας με τον γιατρό του. Για παράδειγμα, αν το παιδί σας χρειάζεται να καταγράφει ένεση ινσουλίνης και επίπεδα σακχάρης στο αίμα, ζητήστε από τον γιατρό του σαφείς, γραπτές οδηγίες.
2. Ακούστε προσεκτικά τις ανησυχίες του εφήβου σας. Είναι φυσιολογικό για τα συναισθήματα ενός εφήβου να τρέχουν όλο το φάσμα - από θυμό, στην απογοήτευση, στη λύπη - ιδιαίτερα αμέσως μετά τη διάγνωσή του. Επιτρέψτε στο παιδί σας να επεξεργαστεί τα συναισθήματά του χωρίς κρίση ή κριτική. Είστε στα ετοιμά για σημάδια κατάθλιψης στον εφήβο σας συμπεριλαμβανομένων σημαντικών αλλαγών στις συνήθειες ύπνου και διατροφής.
3. Συμμετέχετε όλη η οικογένεια σε ένα διαβητικό-φιλικό στυλ ζωής. Κρατήξτε τα junk food εκτός σπιτιού, και γεμίστε το ψυγείο σας με υγιεινά ολόκληρα σιτάρια, φρέσκα φρούτα και λαχανικά και χαμηλά λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα και κρέας. Εγγραφείτε σε γυμναστήριο ή αθλητικό γεγονός ώστε ο εφήβος σας να μην χρειάζεται να ασκείται μόνος του.
4. Συνδέστε τον εφήβο σας με τους ομότιμούς του. Ενώ η υποστήριξη ενός γονέα είναι ανεκτίμητη, ο εφήβος σας μπορεί να χρειαστεί να βγάλει την φρίκια σε κάποιον της ηλικίας του. Ρωτήστε τον γιατρό σας για ομάδες υποστήριξης στη περιοχή. Το να βλέπει άλλους εφήβους να ευδοκιμούν παρά τη διαβήτη τους μπορεί να κινητοποιήσει το παιδί σας να φροντίσει καλύτερα τη δική του υγεία.
5. Πηγαίνετε για ψώνια με τον εφήβο σας. Ξεκινήστε από το σούπερ μάρκετ και βοηθήστε το παιδί σας να επιλέξει κατάλληλα είδη για γεύματα και σνακ. Αγοράστε πλαστικά δοχεία ή σακούλες που στεγάζουν για να φτιάξετε σνακ για το σχολείο. Επειτα, επισκεφθείτε το μαγαζί ρούχων και αφήστε το παιδί σας να επιλέξει αθλητικά ρούχα και παπούτσια. Μια νέα φόρμα μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να νιώσει καλύτερα για την άσκηση.
6. Διατηρήστε τον εφήβο σας υπεύθυνο. Ενώ το να δώσετε στο παιδί σας αίσθηση ανεξαρτησίας είναι σημαντικό, είναι ουσιώδες η διαβήτη του να διαχειρίζεται σωστά. Αποφύγετε το να γκρινιάρετε και τις κατηγορίες, αλλά κάντε την υγεία θέμα καθημερινής συζήτησης. Ρωτήστε τον εφήβο σας ερωτήσεις όπως «Πώς είναι οι σακχάρες σας σήμερα;» και «Χρειάζεστε φαγητό για σνακ ή νέα συνταγή ινσουλίνης;»