• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να Απαντάτε σε Μη Ζητημένες Συμβουλές για την Εγκυμοσύνη

Από όλα όσα ακούτε για την εγκυμοσύνη, μπορεί να μην έχετε ακούσει για όλες τις μη ζητημένες συμβουλές και απόψεις που θα σας δώσουν οι άνθρωποι. Από την οικογένειά σας, στους συναδέλφους σας, στους απλούς ξένους, μπορεί να φαίνεται σαν όλοι έχουν κάτι να πουν.

Αν και μερικές από αυτές τις συμβουλές μπορεί να είναι χρήσιμες, μπορεί να βρείτε τον εαυτό σας να νιώθετε βιαίως, άβολα, ή ακόμη και υποχρεωμένοι να ακούσετε τους άλλους να μιλούν για την εγκυμοσύνη σας. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι να θέσετε υγιή όρια και πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να περιορίσετε κάποιες από τις ανεπιθύμητες απόψεις που λάβετε από άλλους. Θυμηθείτε, είναι η εγκυμοσύνη σας και είναι το σώμα σας, και εσείς είστε υπεύθυνοι!

Παρακολουθήστε όλα τα επεισόδια της σειράς βίντεο «Stay Calm Mom» και ακολουθήστε την οικοδεσπότινα Tiffany Small να μιλάει με μια ποικιλική ομάδα γυναικών και κορυφαίους γιατρούς για να λάβετε πραγματικές απαντήσεις στα μεγαλύτερα ερωτήματα της εγκυμοσύνης.

Πράγματα που Μπορείτε να Ακούσετε

Ακριβώς όπως κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική, κάθε ερώτηση, σχόλιο και συμβουλή που θα λάβετε κατά την εγκυμοσύνη είναι διαφορετική, επίσης—αλλά υπάρχουν κάποιες αρκετά τυπικές rzecεις που οι μελλούσες μητέρες ακούγουν από όλους όσους συναντώνται. Εδώ είναι οι πιο συχνές.

Μη Ζητημένες Συμβουλές

Δεν έχει σημασία πόση έρευνα έχετε κάνει, πόσες εξοικειωμένες συζητήσεις έχετε κάνει με τον ΓΝΩ σας, ή το γεγονός ότι αυτό είναι το δικό σας σώμα και το δικό σας μωρό, μπορείτε μερικές φορές να νιώσετε σαν να μην ξέρετε τόσα όσο οι άνθρωποι που διανέμουν μη ζητημένες συμβουλές. Αλλά αυτό δεν είναι έτσι.

Αν και είστε νέα μάνα, ξέρετε τι είναι το καλύτερο για εσάς στο τέλος της ημέρας.

Μπορείτε να ακούσετε ενοχλητικά σχόλια όπως «Φροντίστε να μην πάρετε πολύ βάρος στο τρίτο τρίμηνο!» Ή, μπορείτε να ακούσετε, «Μην ανησυχείτε πολύ στη δουλειά. Δεν είναι καλό για το μωρό!»

Αλλά κανένα θέμα είναι off-limits. Αυτοί οι συμβουλευτές θα σας πουν τι να κάνετε για τα πάντα από θηλασμό και εμβόλια έως σεξ κατά την εγκυμοσύνη και επισιτομίες. Δεν ρωτήσατε, αλλά αυτό δεν τους σταματά.

Ακατάλληλα Σχόλια

Πριν μιλήσουν σε μια έγκυο γυναίκα, οι άνθρωποι πρέπει να γίνουν πιο συνειδητοποιημένοι ότι κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική, και κάθε έγκυος γυναίκα μπορεί να είναι σε διαφορετική συναισθηματική κατάσταση, που κυμαίνεται από ευπαθείς, έως στρες, και περισσότερα.

Ωστόσο, μπορείτε να ακούσετε ανθρώπους να σχολιάζουν ακατάλληλα ότι τα αστράγαλα σας είναι φουσκωμένα, ότι οι μελλούσες μητέρες πρέπει να φορούν συγκεκριμένους τύπους ρούχων (και να μην φορούν άλλους), ή ότι δεν πρέπει να τρώτε ή να πίνετε ολόκληρη σειρά πράγματα ενώ είστε έγκυος.

Ακούστε τον γιατρό σας ότανמדובר σε αλλαγές στο σώμα σας και πράγματα που πρέπει ή δεν πρέπει να καταναλώνετε, αλλά πέρα από αυτό, μην νιώθετε ότι πρέπει να ακολουθείτε τους κανόνες που σας ρίχνουν οι άλλοι—ειδικά επειδή δεν είναι πάντα αληθινές.

Εισβολικές Ερωτήσεις

Συχνά, ερωτήσεις που θεωρούνται συνήθως «πολύ προσωπικές» γίνονται ξαφνικά αυτές που ρωτάνε οι άνθρωποι, βάζοντας τις μελλούσες μητέρες στην υπερβολικά άβολη θέση να απαντούν σε ερωτήματα για τα στήθη τους, τη vagina, τις εγκαταλείψεις, και τα πάντα ανάμεσα.

Τι Μπορείτε να Κάνετε (και να Πείτε)

Θα το χωρίσουμε σε δύο σημαντικές κατηγορίες: απάντηση σε ξένους και σε οικογένεια ή φίλους. Είναι κάτι άλλο όταν ένας τυχαίος άνθρωπος στο σούπερ μάρκετ ρωτάει προσωπικό ερώτημα επειδή (πιθανώς) δεν θα τον ξαναδείτε ποτέ. Είναι совершенно άλλο πράγμα όταν το άτομο που κάνει ανακρίβειες ερωτήσεις είναι κάποιος κοντινός σας. Επομένως, η απάντησή σας είναι πιθανώς διαφορετική.

Πώς να απαντήσετε όταν είναι ξένος:

• Αποκλίνετε: Μπορείτε να αλλάξετε θέμα, ελπίζοντας να πιάσουν την ένδειξη, ή, μπορείτε να δείξετε ότι δεν είναι ένα κατάλληλο ερώτημα που νιώθετε άνετα να απαντήσετε. Ένα απλό «Δεν μου αρέσει αυτό το ερώτημα», ή «Δεν νιώθω άνετα να συζητήσω αυτό μαζί σας», δουλεύει τέλεια.
• Αγνοήστε: Έχετε το δικαίωμα να μην συμμετέχετε καθόλου. Θυμηθείτε ότι εσείς είστε υπεύθυνοι. Μπορείτε να φύγετε εντελώς, παραλείποντας τις ευγενίες εντελώς και απλώς φεύγοντας. Αν δεν ξεκινήσατε μια συζήτηση με αυτό το άτομο, δεν οφείλετε απάντηση στο ανακρίβειο σχόλιό τους.
• Κρατήστε το μικρό και γλυκό: Είτε απαντάτε σε ένα ερώτημα είτε αντιμετωπίζετε ένα ανακρίβειο σχόλιο, προσπαθήστε να μην στείλετε το μήνυμα ότι είστε ανοιχτοί σε συζήτηση. Ένα απλό «ναι» ή «όχι» είναι εντάξει. Μπορείτε να πείτε «Ευχαριστώ για τη συμβουλή!» ή «Θα το έχω υπ' όψιν μου!» (ακόμα κι αν δεν θα το κάνετε). Νιώθετε ελεύθεροι να μην πείτε τίποτα γκρινιάζοντας ή χαμογελώντας, και αφαιρώντας τον εαυτό σας από την κατάσταση.

Μπορείτε να αντιμετωπίσετε έναν φίλο, συνεργάτη, ή μέλος της οικογένειας με τον ακριβώς ίδιο τρόπο με έναν ξένο, ειδικά αν είναι κάποιος που δεν βλέπετε συχνά ή δεν έχετε ισχυρή σχέση.

Θυμηθείτε τη δύναμη του απλώς να φύγετε, και μπορείτε ακόμη να μάθετε σε αυτό το άτομο ένα μάθημα για τις εισβολικές ερωτήσεις (ακόμα κι αν σίγουρα δεν είναι δουλειά σας να τα εκπαιδεύσετε!).

Αλλά το να θέσετε ορισμένα όρια με κοντινά μέλη οικογένειας και φίλους μπορεί να είναι χρήσιμο· αλλιώς, η κακή συμπεριφορά τους μπορεί να επιμείνει, κάνοντάς σας άβολους για το μεγαλύτερο μέρος της εγκυμοσύνης σας (και ίσως ακόμα και μετά, όταν φτάσει το μωρό).

Πώς να απαντήσετε όταν είναι κάποιος που γνωρίζετε:

Είστε Ειλικρινείς

Αφήστε τον άλλο άνθρωπο να μάθει πώς τα σχόλια ή τα ερωτήματά τους σας κάνουν να νιώθετε: «Δεν μου αρέσει να μιλάω για το βάρος μου... μπορούμε να το αφήσουμε εκτός συζήτησης;» Μερικές φορές οι άνθρωποι πραγματικά δεν καταλαβαίνουν ότι ένα θέμα αυτοί δεν έχουν πρόβλημα να συζητήσουν είναι άβολο για κάποιον άλλο· μπορεί να χρειαστεί να τους το πείτε αν θέλετε να καταλάβουν.

Θέστε Όρια

Με διαμαχόμενη οικογένεια δυναμική, μπορεί να χρειαστεί πρώτα να εκφράσετε το ζήτημά σας και, δεύτερο, να αφήσετε τους ανθρώπους να ξέρουν τι θα συμβεί αν δεν μπορούν να σεβαστούν τα συναισθήματά σας. Για παράδειγμα, αν έχετε αποφασίσει να επιστρέψετε στη δουλειά μετά τη γονική άδεια και η πενθερά σας συνεχώς κριτικάρει αυτή την επιλογή, πείτε της ότι δεν είναι ανοιχτό σε συζήτηση.

Μπορείτε να πείτε ότι θα θέλατε την υποστήριξή της, αλλά αν δεν μπορεί να τη δώσει, τότε θα θέλατε να σταματήσει να το φέρνει μπροστά. Αν δεν μπορεί να το κάνει, θα βγαίνετε από το δωμάτιο/κλείνετε το τηλέφωνο/σιγάζετε τα μηνύματά της/κάνετε ό,τι χρειάζεται για να αφαιρέσετε τον εαυτό σας από τη συζήτηση κάθε φορά που προκύπτει.

Ανακατευθύνετε

Μερικές φορές οι άνθρωποι θέλουν απλώς να βοηθήσουν αλλά δεν ξέρουν πώς. Αν η καλοπροαίρετη φίλη σας συνεχίζει να σας δίνει την άποψή της για τον ύπνο, ζητήστε τη συμβουλή της για την επιλογή κρεβατιού ή μπορτ αντί για αυτό. Θα νιώσει ηρεμισμένη ξερώντας ότι σας βοήθησε να προετοιμαστείτε για τον ύπνο του μωρού σας και, εν μέσο χρόνο, εσείς θα πάρετε κάτι που χρειάζεστε πραγματικά.

Μια Λέξη από το Verywell

Ξέρουμε ότι η αντιμετώπιση κάτι που σας κάνει να νιώθετε άβολα, ειδικά κατά την εγκυμοσύνη, μπορεί να δημιουργήσει ακόμα περισσότερη αγχόνη ή άβολια—αρχικά. Αλλά θυμηθείτε, αν μπορείτε να βρείτε τον καλύτερο τρόπο για εσάς να αντιμετωπίσετε τα ανεπιθύμητα σχόλια για την εγκυμοσύνη σας, είναι σαν να κάνετε γυμναστική έναν μυ. Όσο περισσότερο το κάνετε, τόσο πιο άνετα θα νιώσετε να αφήνετε τους ανθρώπους να ξέρουν τα όριά σας. Αυτό δεν είναι μόνο χρήσιμο για την εγκυμοσύνη, αλλά για ολόκληρη τη ζωή σας.