Πώς να Κάνετε τη Γυναίκα σας Έγκυο

Για πολλούς ανθρώπους η εγκυμοσύνη απλώς συμβαίνει, αλλά άλλα ζευγάρια διαμαχούνται να συνλάβουν. Ενώ το μεγαλύτερο μέρος της ικανότητας να γίνει κανείς έγκυος περιστρέφεται γύρω από τον ημερολογιακό κύκλο της γυναίκας, υπάρχουν πράγματα που μπορούν να κάνουν οι άντρες για να αυξήσουν τις πιθανότητες εγκυμοσύνης. Η καλή φροντίδα της γενικής σας υγείας είναι μια καλή αρχή.

Οδηγίες

  1. Αποφύγετε τις μπάνιες υδρομαссаζ. Η υψηλή θερμοκρασία των μπανιών υδρομασσαζ μπορεί να σκοτώσει τα σπέρματα και να εμποδίσει την πλήρη ωριμάζουσά τους. Είναι σημαντικό να κρατάτε τους όρχεις ψυχρούς, οπότε αποφύγετε τις μπάνιες υδρομασσαζ ή περιορίστε τον χρόνο που περνάτε σε μία σε κάτω από 30 λεπτά. Πρέπει επίσης να αποφύγετε άλλες πηγές υψηλής θερμότητας όπως σαούνα, μακροχρόνια ζεστά μπάνια/δουζ και θέρμανση στην περιοχή αυτή που μπορεί να μειώσει την γονιμότητά σας.

  2. Φορεσείτε χαλαρά εσωρούχα και αποφύγετε περιοριστικά εσωρούχα. Πετάξτε τα στενά λευκά και επιλέξτε μπόξερ. Αν αυτό είναι απλώς πάρα πολύ αλλαγή για εσάς και χρειάζεστε περισσότερη στήριξη, τότε πηγαίνετε για μπόξερ σλιπ, απλά βεβαιωθείτε ότι δεν είναι πολύ μικρά ή στενά. Το να φορείτε χαλαρά εσωρούχα θα βοηθήσει να κρατήσετε τους όρχεις ψυχρούς, κάτι που είναι καλό για να έχετε υγιή σπέρματα.

  3. Για να κρατήσετε υψηλό τον αριθμό των σπερμάτων, αποθηκεύστε τα μόνο για τον εμπορισμό. Ειδικά γύρω στο χρόνο που η γυναίκα σας ωολεί (όπουδήποτε από 10 έως 16 ημέρες μετά την έναρξη της τελευταίας της περιόδου. Συμβαίνει στη μέση του χρόνου από την έναρξη της τελευταίας της περιόδου έως την έναρξη της επόμενης περιόδου.) Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι αποθηκεύετε τα ενεργά γονιμοποιητικά σπέρματά σας για τον χρόνο γύρω από την ωολήση ώστε το ωάριο να έχει καλύτερη ευκαιρία να συναντηθεί με γονιμοποιητικά σπέρματα.

  4. Εχετε εμπορισμό συχνά κατά την περίοδο ωολήσης της γυναίκας σας. Όσες περισσότερες φορές κάνετε αγάπη, τόσο καλύτερες οι πιθανότητες να γίνει έγκυος.

  5. Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε αρκετό ψευδάργυρο. Μελέτες έχουν προτείνει σχέση μεταξύ ελλείψεων ψευδαργύρου και χαμηλών αριθμών σπερμάτων στους άντρες. Για να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε επαρκή ψευδάργυρο, βεβαιωθείτε ότι τρώτε κρέας, ολικής άλεσης δημητριακά, θαλασσινά και αυγά. Και για να είστε σίγουροι, πάρτε ένα καθημερινό πολυβιταμινικό που περιέχει ψευδάργυρο.

  6. Απολαύστε και μην ξεχάσετε να απολαύσετε προσπαθώντας να γίνει έγκυος. Προσπαθήστε να αποφύγετε να το κάνετε να νιώθει ως πολλή δουλειά ή ως τεστ. Απλώς γνωρίστε τον κύκλο της γυναίκας σας και το καλύτερο χρονικό πλαίσιο για να την κάνετε έγκυο.

Previous:

Next: