Πώς να ωθήσει IQ ενός μωρού στη μήτρα

Οι μέλλοντες γονείς αισθάνονται συχνά οδηγούνται να δώσει το μωρό τους - να - να είναι το καλύτερο ξεκίνημα στη ζωή . Μπορούν να προσπαθήσουν να αυξήσουν IQ αγέννητου μωρού τους , παίζοντας κλασική μουσική με τον ίδιο, η αγορά ενός προγράμματος σπουδών που ισχυρίζεται ότι τον διδάξει να διευκρινίσει ή ακόμα και χτυπώντας τον κώδικα Μορς στο στομάχι της μαμάς . Ωστόσο , σύμφωνα με τον John Medina , συγγραφέας του « Κανονισμού του εγκεφάλου για το μωρό », « Όχι εμπορικό προϊόν δεν έχει ποτέ αποδειχθεί να κάνει τίποτα για να βελτιώσει την απόδοση του εγκεφάλου ενός αναπτυσσόμενο μωρό . " Ενώ μπορεί να μην είστε σε θέση να αγοράσει ένα CD ή ένα παιχνίδι που θα μετατρέψει το μωρό σας σε μια μικρή ιδιοφυΐα , η επιστήμη έχει εντοπίσει ορισμένους παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν την νοημοσύνη του μωρού σας .
Οδηγίες
1

Πάρτε τουλάχιστον 400 μικρογραμμάρια φολικού οξέος από τα τρόφιμα ή /και συμπληρώματα κάθε μέρα . Οι γυναίκες που λαμβάνουν τη συνιστώμενη δόση έναρξης του φολικού οξέος , τουλάχιστον ένα μήνα πριν από τη σύλληψη μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο του μωρού τους του εγκεφάλου και του νωτιαίου γενετικές ανωμαλίες κατά 50 έως 70 τοις εκατό . Medina λέει ότι η κατανάλωση αρκετό φολικό οξύ είναι το πρώτο βήμα που μπορείτε να πάρετε για να βοηθήσει την ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού σας .
Η 2

Καταναλώστε 350-450 χιλιοστόγραμμα του DHA , ένα πολυακόρεστα ωμέγα - 3 λιπαρών οξέων . Μια μελέτη του 2003 στο " Pediatrics " διαπίστωσε ότι τα παιδιά των γυναικών που πήραν μουρουνέλαιο - μια πλούσια πηγή DHA - από τις 18 εβδομάδες της κύησης σε διάστημα τριών μηνών μετά τον τοκετό σημαντικά υψηλότερα σκορ σε τεστ νοημοσύνης στα τέσσερα χρόνια από τον έλεγχο ομάδα . Τρόφιμα πηγές του DHA περιλαμβάνουν το συκώτι , τα ιχθυέλαια και τα λιπαρά ψάρια , όπως ρέγκα , ο σολομός και ο τόνος . Περιορισμένη ποσότητες DHA εμφανίζονται επίσης σε κρόκους αυγών και των πουλερικών . Αν δεν τρώτε τακτικά αυτά τα τρόφιμα , πάρτε ένα συμπλήρωμα DHA .

Η 3

μειώσουν το επίπεδο στρες σας . Medina δηλώνει ότι οι μικρές ποσότητες μέτριο άγχος μπορεί να επηρεάσει θετικά ένα αγέννητο μωρό . Αλλά αν το άγχος σας είναι πολύ συχνή και σοβαρή και σας αφήνει έξω από τον έλεγχο , μπορεί να μειώσει το IQ του μωρού σας κατά μέσο όρο οκτώ σημεία . Μια μελέτη του 2008 στην « Επιθεώρηση της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδικής &? Εφηβικής Ψυχολογίας » διαπίστωσε ότι τα παιδιά που γεννήθηκαν από γυναίκες που εμφάνισαν υψηλά επίπεδα άγχους κατά τη διάρκεια μια καταστροφική θύελλα πάγου στο Κεμπέκ είχε μειωθεί γνωστικές και γλωσσικές ικανότητες σε 5 1/2 ετών ηλικία .
Η 4

Αποκτήστε ένα υγιές ποσό του βάρους . Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης , θα πρέπει να τρώτε καλά να αναπτυχθεί ένα υγιές μωρό , και παραλείποντας να αποκτήσουν ένα επαρκές ποσό του βάρους μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλότερο βάρος γέννησης του μωρού σας . Σύμφωνα με τον Μεδίνα , το IQ ενός μωρού συνήθως αυξάνει με βάρος γέννησης μέχρι περίπου οκτώ κιλά, ωστόσο μειώνεται ελαφρώς πάνω από £ 9 . Ομοίως , μια μελέτη του 2001 στο « British Medical Journal » , που εξέτασε την επίδραση του βάρους γέννησης για το IQ στα αδέλφια βρεθεί μια συνολική θετική συσχέτιση μεταξύ βάρους και τη νοημοσύνη των γεννήσεων . Επίσης, διαπιστώθηκε κατά την εξέταση αδελφούς ότι το βαρύτερο αδελφός έτειναν να έχουν το υψηλότερο IQ .
Η
Η

Previous:

Next: