Πώς να ενισχύσετε το IQ του μωρού στην κοιλιά
Οι μελλητικοί γονείς νιώθουν συχνά οδυγημένοι να δώσουν στο μελλόν μωρό τους την καλύτερη αρχή στη ζωή. Μπορεί να προσπαθήσουν να αυξήσουν το IQ του ανακαινιζόμενου μωρού τους παίζοντας κλασική μουσική του, αγοράζοντας ένα πρόγραμμα που pretend να το διδάσκει να γράφει ή ακόμα και τυπώνοντας κώδικα Morse στην κοιλιά της μαμάς. Ωστόσο, σύμφωνα με τον John Medina, συγγραφέα του «Brain Rules for Baby», «Κανένα εμπορικό προϊόν δεν έχει ποτέ αποδειχθεί να κάνει κάτι για να βελτιώσει την εγκεφαλική απόδοση ενός αναπτυσσόμενου μωρού». Ενώ μπορεί να μην μπορείτε να αγοράσετε ένα CD ή παιχνίδι που θα μετατρέψει το μωρό σας σε ένα μικρό γενιο, η επιστήμη έχει εντοπίσει μερικούς παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν την νοημοσύνη του μωρού σας.
Οδηγίες
- Λάβετε τουλάχιστον 400 micrograms φολικό οξύ από τροφή και/ή συμπληρώματα κάθε μέρα. Οι γυναίκες που λαμβάνουν την προτεινόμενη δόση φολικού οξέος ξεκινώντας τουλάχιστον ένα μήνα πριν τη σύλληψη μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εγκεφαλικών και σπονδυλικών γεννητικών ελαττωμάτων του μωρού τους κατά 50 έως 70 τοις εκατό. Ο Medina λέει ότι η κατανάλωση αρκετού φολικού οξέος είναι το πρώτο βήμα που μπορείτε να πάρετε για να βοηθήσετε την εγκεφαλική ανάπτυξη του μωρού σας.
- Καταναλώστε 350 έως 450 χιλιογράμμια DHA, ένα πολυακόρεσμο ω-3 λιπαρό οξύ. Μια μελέτη του 2003 στο «Pediatrics» βρήκε ότι τα παιδιά γυναικών που πήραν λIVER ολío — πλούσια πηγή DHA — από την 18η εβδομάδα εγκυμοσύνης μέχρι τρία μήνες μετά τη γέννα σκοράρουν σημαντικά υψηλότερα σε ένα τεστ νοημοσύνης στα τέσσερα χρόνια από μια ομάδα ελέγχου. Τροφικές πηγές DHA περιλαμβάνουν ήπαρ, λIVER ολίο και λιπαρά ψάρια όπως γάϊδαρος, σολομός και τόνος. Περιορισμένα ποσά DHA παρουσιάζονται επίσης στα κίτρινα αυγών και πουλερικά. Αν δεν τρώτε τακτικά αυτά τα τρόφιμα, πάρτε ένα συμπλήρωμα DHA.
- Μειώστε το επίπεδο στρες σας. Ο Medina δηλώνει ότι μικρές ποσότητες μέτριας στρες μπορούν να επηρεάσουν θετικά ένα ανακαινιζόμενο μωρό. Αλλά αν η στρες σας είναι πολύ συχνή και σοβαρή και σας αφήνει νιώθοντας εκτός ελέγχου, μπορεί να χαμηλώσει το IQ του μωρού σας κατά μέσο όρο οκτώ βαθμούς. Μια μελέτη του 2008 στο «Journal of the American Academy of Child &Adolescent Psychology» βρήκε ότι τα παιδιά που γεννήθηκαν από γυναίκες που βίωσαν υψηλά επίπεδα στρες κατά μια καταστροφική καταιγίδα πάγου στο Quebec είχαν μειωμένες γνωστικές και γλωσσικές ικανότητες στα 5 1/2 χρόνια.
- Αποκτήστε μια υγιή ποσότητα βάρους. Κατά την εγκυμοσύνη, πρέπει να τρώτε καλά για να μεγαλώσετε ένα υγιές μωρό, και η αποτυχία να αποκτήσετε μια επαρκή ποσότητα βάρους μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα χαμηλότερο βάρος γέννας για το μωρό σας. Σύμφωνα με τον Medina, το IQ ενός μωρού τείνει να αυξάνεται με το βάρος γέννας μέχρι περίπου οκτώ λίβρες, αν και μειώνεται ελαφρώς πάνω από εννιά λίβρες. Ομοίως, μια μελέτη του 2001 στο «British Medical Journal» που εξέτασε την επίδραση του βάρους γέννας στο IQ σε αδέρφια βρήκε συνολική θετική συσχέτιση μεταξύ βάρους γέννας και νοημοσύνης. Βρήκε επίσης ότι κοιτώντας τους αδερφούς, ο βαριότερος αδερφός τείνει να έχει το υψηλότερο IQ.
Previous:Ιδέες για την ανακοίνωση ότι περιμένετε μωρό
Next:Αρκόντες τρόποι να πείτε στους άλλους αν είναι αγόρι ή κορίτσι
-
Η ταΐστρα ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας συνοδεύεται από τον δικό της μερίδιο προκλήσεων. Αλλά όπως και σε άλλα μέρη της φροντίδας μωρού και της γονικότητας, μια καλή αρχή μπορεί να κάνει πραγματική διαφορά. Μια προσέγγιση που πολλοί γονείς έχουν -
Πώς αγαπάμε τις χαρτιές Αγίου Βαλεντίνου που φτιάχνουν τα παιδιά; Ας τις μετρήσουμε. Λίγοι άνθρωποι θα διαφωνήσουν με το γεγονός ότι τα πάντα για τις DIY χαρτιές των παιδιών — το κοπή, το κόλλημα, το γλίττερ, το δώρο! — είναι ακριβώς τόσο γλυκά όσο γ -
Ακολουθήστε αυτές τις εύκολες οδηγίες και θα βρίσκεστε κάτω στη θάλασσα με ένα σπιτικό διακοσμητικό ψάρι. Φουσκωτό Ψάρι Υλικά Χαρτίνα σακιά για γεύματα Ελαστικό Παλιά εφημερίδα Μαρκαδόροι ή χρώματα Οδηγίες Γεμίστε το σακί με ανακλωσμένη εφημερίδα
