• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Τι να Πάρτε για έναν πονοκέφαλο ενώ έγκυος

Η εγκυμοσύνη είναι μια χαρούμενη και συναρπαστική στιγμή , αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει πολλά άλγη και πόνους . Οι πονοκέφαλοι είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα παράπονα μεταξύ των εγκύων γυναικών , αλλά πολλές γυναίκες δεν αισθάνονται άνετα να παίρνετε τα φάρμακά του πόνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης . Μερικά φάρμακα θεωρούνται ασφαλή , αλλά υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να θεραπεύσει πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης .
Χαλάρωση

Μερικές φορές οι πονοκέφαλοι που προκαλούνται από ένταση . Εάν πάσχετε από μια κεφαλαλγία τάσεως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης , δοκιμάστε τη λήψη ένα ζεστό ντους . Το ζεστό νερό θα χαλαρώσει τους μύες . Πλύνετε τα μαλλιά σας , δίνοντας στον εαυτό σας ένα μασάζ κεφαλής όπως και εσείς . Όταν τελειώσετε το ντους , να πάρει στο κρεβάτι και να χαλαρώσετε . Η απάρνηση της έντασης μπορεί να κάνει θαύματα για τον πονοκέφαλο ενώ έγκυος .
Ζεστά και κρύα επιθέματα μπορεί επίσης να βοηθήσει έναν πονοκέφαλο . Δοκιμάστε τόσο ζεστά και κρύα για να δείτε ποια ανακουφίζει από τον πόνο σας . Χρήση συμπιέζει ενώ χαλαρώνετε σε ένα ήσυχο δωμάτιο . Η κεφαλαλγία συνήθως τουλάχιστον να ελαττώσει την ένταση .
Stretching μύες θα βοηθήσει επίσης να ανακουφίσει πολλούς πονοκεφάλους . Ψάξτε για ένα βίντεο άσκησης που επικεντρώνεται στην γιόγκα και πιλάτες κινήσεις για τις έγκυες γυναίκες . Υπάρχουν πολλά γιόγκα και πιλάτες κινήσεις που δεν είναι ασφαλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης , οπότε να είστε προσεκτικοί όταν επιλέγουν μια προπόνηση .

Η Χειροπρακτική Προσαρμογής

Η εγκυμοσύνη προκαλεί το σώμα να κινείται και μετατόπιση . Κέντρο της εγκύου βαρύτητας αλλάζει , και υπάρχει πίεση στη σπονδυλική στήλη που δεν είναι συνήθως εκεί . Η σπονδυλική στήλη μπορεί να πεταχτούν έξω από την ευθυγράμμιση από την ανάπτυξη του μωρού . Αυτό μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους για πολλές γυναίκες .
Μερικές γυναίκες βρίσκουν ανακούφιση από πονοκεφάλους , μέσω χειροπρακτική προσαρμογές . Λένε ότι βιώνουν άμεση ανακούφιση από τον πονοκέφαλο μετά το χειροπράκτη είναι μέσω της ευθυγράμμισης αγκάθια τους .
Εάν επιλέξετε να δείτε ένα χειροπράκτη για ανακούφιση από τον πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης , είναι σίγουρο ότι θα βρείτε κάποιον που θα σας κάνει να νιώσετε άνετα . Αν δεν έχετε δει ποτέ ένα πριν , η εγκυμοσύνη μπορεί να μην είναι η κατάλληλη στιγμή για να αρχίσει να πάρει προσαρμογές . Μιλήστε με τον χειροπράκτη αν είναι η πρώτη σας φορά και να συζητήσουμε αν είναι ασφαλές να ξεκινήσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης .
Η
Η φαρμακευτική αγωγή

Αν όλα τα άλλα αποτύχουν , υπάρχουν φάρμακα που είναι ασφαλές να λάβει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης . Οι γιατροί συμφωνούν ότι η λήψη Tylenol περιστασιακά είναι απόλυτα ασφαλής τόσο για τη μητέρα και το μωρό . Είναι καλύτερο να κάνουν τακτικά , παρά την πρόσθετη δύναμη , και μόνο να λάβει ένα χάπι . Αν κάποιος δεν βοηθήσει , να αυξήσει τη δόση σας σε δύο χάπια την επόμενη φορά . Πάντοτε να παίρνετε το ελάχιστο ποσό του φαρμάκου είναι δυνατόν.
Μερικές φορές Tylenol δεν είναι αρκετό για να θεραπεύσει έναν πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης . Αν πονοκεφάλους σας κρατήσει έρχονται πίσω και χαλάρωσης, η χειροπρακτική προσαρμογές και Tylenol δεν βοηθούν , ρωτήστε το γιατρό σας για τις προτάσεις των ισχυρότερων φάρμακα για να βοηθήσει . Ο γιατρός σας θα συζητήσει μαζί σας τους κινδύνους και τα οφέλη των άλλων φαρμάκων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης .
Η
Η