Πώς να Θεραπεύσετε Αποφρακτική Μύτη Κατά την Εγκυμοσύνη

Όταν γίνεσαι έγκυος, τα ορμόνια στο σώμα σου αρχίζουν να αλλάζουν. Μια από αυτές τις αλλαγές είναι η αύξηση της αιματικής ροής στο αναπνευστικό σύστημα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κάποιη συμφόρηση που έχει ως αποτέλεσμα μια αποφρακτική μύτη. Όταν είσαι έγκυος, είσαι περιορισμένος σε τι φάρμακα μπορείς να πάρεις. Πολλοί φάρμακα μπορούν να βλάψουν τα ανγεννητά μωρά. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείς να κάνεις για να ελαφρύνεις την αποφρακτικότητα.

Τι Θα Χρειαστείτε

  • Ατμός
  • Βαπορ γλύσμα
  • Αλατιστές νασάλ σταγόνες
  • Ατμοποιητής

Οδηγίες

  1. Κάντε ζεστό ντους ή ζεστή μπάνιο πρώτα πράγμα το πρωί. Ο ατμός από το ζεστό νερό θα υγρίσει το μυξίδι στη μύτη σας. Αυτό θα προκαλέσει είτε να βγει από τη μύτη σας είτε να κατεβεί στον λαιμό σας. Θα μπορείτε τότε να αναπνεύσετε κανονικά πάλι. Αυτό είναι μια προσωρινή λύση.
  2. Τοποθετήστε ένα μικρό ποσό βαπορ γλύσματος στο στήθος σας. Αν έχετε ευαίσθητο δέρμα, θα θέλετε να σβήσετε λίγο από αυτό στο πουκάμισο σας. Οι ατμοί θα ανεβούν και θα ανοίξουν τη μύτη σας. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε καθ' όλη την ημέρα, ή τη νύχτα πριν πάτε να κοιμηθείτε.
  3. Εφαρμόστε τρεις αλατιστές νασάλ σταγόνες σε κάθε ριναριά ενώ το κεφάλι σας είναι κλινεμένο πίσω και στην πλευρά. Οι αλατιστές σταγόνες τρώνε το μυξίδι και το σπάουν έτσι ώστε να μπορείτε να αναπνεύσετε πάλι. Οι αλατιστές σταγόνες είναι ασφαλείς να χρησιμοποιηθούν πολλές φορές καθ' όλη την ημέρα.
  4. Διατηρήστε το κεφάλι σας υψωμένο. Μπορεί να χρειαστεί να στήρίξετε το κεφάλι σας με μερικές κουδούνες όταν κοιμάστε. Αυτό θα κρατήσει το μυξίδι από τη συσσώρευση σε ένα μέρος και το μένουν εκεί.
  5. Χρησιμοποιήστε έναν ατμοποιητή. Αυτό λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο που ο ατμός και το βαπορ γλύσμα κάνουν. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον ατμοποιητή για ώρες κάθε φορά, συμπεριλαμβανομένων καθ' όλη τη νύχτα ώστε να μπορείτε να πάρετε έναν καλό νυχτερινό ύπνο. Γεμίστε τον ατμοποιητή με νερό, και προσθέστε λίγο βαπορ γλύσμα στο ορισμένο σημείο στη μηχανή. Συνδέστε το και περιμένετε να ξεκινήσει ο ατμός.

Previous:

Next: