• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Η Επίδραση του κακός ύπνος σε ένα έμβρυο

Εγκυμοσύνη και κόπωση φαίνονται να πηγαίνουν χέρι-χέρι . Μετά από όλα , είστε σπεύσει στην τουαλέτα αρκετές φορές τη νύχτα , χάρη στην αύξηση της προγεστερόνης στο σώμα σας και ένα μικρό μωρό snuggling μέχρι και την ουροδόχο κύστη σας . Μόλις κοιλιά σας αρχίζει να διογκώνεται , μπορεί επίσης να είναι δύσκολο να πάρει άνετα . Προσπαθώντας να έχουμε καλή ποιότητα του ύπνου είναι σημαντική για τη δική σας υγεία , αλλά η έλλειψη επαρκούς ύπνου μπορεί επίσης να έχει αρνητικές επιπτώσεις στο αγέννητο μωρό σας .
Αυξάνει τον κίνδυνο για πρόωρο τοκετό

Ένα μωρό πρόωρα είναι εκείνος ο οποίος παραδοθεί πριν από 37 εβδομάδες κύησης , η οποία είναι 3 εβδομάδες πριν από την ημερομηνία λήξης μιας γυναίκας . Πρόωρα μωρά διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για αναιμία , χαμηλό σάκχαρο στο αίμα , μόλυνση , αναπνευστικά προβλήματα , ίκτερο και αιμορραγία στον εγκέφαλο . Οι μισές από όλες τις παραδόσεις πρόωρα οφείλονται σε άγνωστες αιτίες , αλλά η στέρηση ύπνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια πιθανή αιτία , σύμφωνα με ένα άρθρο που δημοσιεύθηκε το 2010 στην "? Κριτικές Sleep Medicine . &Quot;? Το άρθρο επισημαίνει ότι σε μια μελέτη που έγινε με 19 γυναίκες αποκάλυψε ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να αυξήσει την IL - 6 επίπεδα . IL - 6 είναι ένα προ- φλεγμονωδών κυτταροκινών στον ορό που μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στον τράχηλο και συστολές της μήτρας , με αποτέλεσμα την έγκαιρη παράδοση , "? Sleep Medicine κριτικές "? εκθέσεις .
Η
μπορεί να παρατείνει τη Εργασίας

Οι γυναίκες που κοιμούνται λιγότερο από 6 ώρες κάθε βράδυ κατά τη διάρκεια του τελευταίου μήνα της εγκυμοσύνης τους διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για μια μακρά εργασία , σύμφωνα με την Jodi Mindell , ένα παιδιατρικό εμπειρογνώμονας ύπνου εγγράφως για την ιστοσελίδα Babycenter . Ενώ μια μακρά εργασία - η οποία ορίζεται ως εργασία που διαρκεί για περισσότερο από 24 ώρες - μπορεί να είναι επώδυνη και δυσάρεστη για τη μητέρα , μια παρατεταμένη εργασία μπορεί επίσης να έχει αρνητική επίδραση στο μωρό . Για παράδειγμα, μία μακρά εργασία αυξάνει τον κίνδυνο ότι ένα μωρό θα αναρρόφηση μηκωνίου εντός των πνευμόνων , η οποία μπορεί να είναι επικίνδυνο , δεδομένου ότι παρεμβαίνει με την κανονική αναπνοή . Η παρατεταμένη εργασία μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο ενός μωρού της μόλυνσης , σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας .
Η
Η αυξάνει τις πιθανότητές της καισαρική Παράδοση

Η στέρηση ύπνου , ειδικά κατά τη διάρκεια του τελευταίου μήνα εγκυμοσύνη , αυξάνει τον κίνδυνο υποβάλλονται σε καισαρική τομή , Mindell εκθέσεις . Για τις γυναίκες που θέλουν πραγματικά να παραδώσει κολπικά, αυτό μπορεί να είναι μια ανησυχία , αλλά υπάρχουν και δυνητικά επικίνδυνες κινδύνους που συνδέονται με καισαρική τομή . Η Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης σημειώνει ότι η παράδοση με καισαρική τομή αυξάνει τον κίνδυνο που ένα μωρό θα έχει αναπνευστικά προβλήματα . Τα μωρά που παραδίδονται με καισαρική τομή έχουν συχνά χαμηλότερα σκορ Apgar , οι οποίες είναι αριθμημένες αποτελέσματα δείχνουν πόσο υγιής είναι ένα μωρό . Ένα μωρό μπορεί επίσης να κοπεί όπως κοιλιά και τη μήτρα της μητέρας ανοίγει για να παραδώσει το παιδί .
Η
Μια εξήγηση επαρκούς
ύπνου

Αν έχετε προβλήματα στον ύπνο , να μιλήσει με σας αμέσως το γιατρό για να πάρει συμβουλές για να σας βοηθήσει να κοιμούνται περισσότερο. Επειδή οι ​​αρνητικές συνέπειες της έλλειψης ύπνου μπορεί να έχει για το αγέννητο μωρό σας συνήθως συμβαίνουν με λιγότερο από 6 ώρες ύπνου κάθε νύχτα , είναι σημαντικό να συνεργαστεί με το γιατρό σας για να αυξήσετε τη διάρκεια της νύχτας χρόνο ανάπαυσης σας τουλάχιστον σε αυτό. Ενήλικες , ωστόσο , συμπεριλαμβανομένων των εγκύων , χρειάζονται περισσότερο σαν 7 1/2 έως 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ . Καλό , αποκατάστασης του ύπνου θα σας δώσει την ενέργεια για να λειτουργήσουν κατά τη διάρκεια της ημέρας , αλλά θα βοηθήσει επίσης να υποστηρίξει μια υγιή εγκυμοσύνη .
Η
Η