Είναι Ασφαλές να Κάνετε Ζεστό Μπάνιο Κατά τη Κυμογονία;
Η κυμογονία φέρει μεγάλη χαρά και ενθουσιασμό, αλλάגם νεύρα και σύγχυση για τι είναι ασφαλές και τι όχι· ειδικά για τις μανμάς πρώτης φορά. Καθημερινές συνήθειες που δεν θα έπρεπε κανονικά να σκεφτείτε δυο φορές, όπως η προετοιμασία ενός γεύματος ή το να κάνετε μπάνιο, πρέπει να αναλυθούν για να βεβαιωθείτε ότι περνούν το τεστ ασφαλείας. Αν λατρεύετε τα μπάνια, η καλή είδηση είναι ότι δεν χρειάζεται να παραταθείτε από τα χαλαρωτικά λουτρά σας στη μπανιέρα بينما είστε έγκυοι.
Πόσο Ζεστό Είναι Πάρα Πολύ Ζεστό;
Η θερμοκρασία είναι το κλειδί ότανמדובר σε ασφαλές λουστράρισμα κατά την εγκυμοσύνη. Οι μαϊκοί-γυναικολόγοι προτείνουν να κρατάτε τη θερμοκρασία του νερού του μπάνιου κάτω από 37,8 βαθμούς Κελσίου (100 βαθμούς Φαρενάιτ). Ένας θερμόμετρος μπάνιου μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε το σωστό επίπεδο θερμότητας. Αν δεν έχετε ένα, βυθίστε το δάχτυλό σας στο νερό. Αν νιώθει πολύ ζεστό, πιθανότατα είναι. Αν μπορείτε να μπείτε άνετα στο νερό, όμως, είναι πιθανό να είναι εντάξει.
Κίνδυνοι Υπερθέρμανσης
Αν το νερό του μπάνιου σας είναι πολύ ζεστό, μπορεί να βλάψετε τα αναπτυσσόμενά κελιά του μωρού σας, προειδοποιεί η μαϊκός-γυναικολόγος Catherine Lynch, γράφοντας για το BabyCenter.com. Το ζεστό νερό αυξάνει τον καρδιακό σας ρυθμό, το οποίο περιορίζει την αιμάτωση στο μωρό σας και μπορεί να το βάλει υπό στρες. Θυμηθείτε ότι ενώ εσείς μπορείτε να κρυώνετε ιδρώνοντας, το μωρό σας δεν μπορεί. Πίνετε πολύ νερό ενώ είστε στο μπάνιο για να αποφύγετε την υπερθέρμανση και την αποувδάτωση.
Οφέλη του Μπάνιου
Δεν χρειάζεται να αποφύγετε τα μπάνια εντελώς ενώ είστε έγκυοι. Στην πραγματικότητα, ένα μπάνιο μπορεί να είναι εξαιρετικός τρόπος να χαλαρώσετε. Οι μελλόνες μητέρες συχνά διαπιστώνουν ότι έχουν κουραστά μυϊκά και φούσκωση, άλγη και πόνοι· ειδικά στην πλάτη, την κατσαρόλα, τα πόδια και τα πόδια· και το βύθισμα στη μπανιέρα μπορεί να παρέχει ανακούφιση, με την προϋπόθεση ότι το νερό δεν είναι πολύ ζεστό. Νιώθετε ελεύθεροι να προσθέσετε ένα χαλαρωτικό λάδι μπάνιου ή μπουκόμπαμπλ στην υδατική δέσμη. Ο τραχήλος της μήτρας σας είναι κλειστός, οπότε αυτά τα προϊόντα δεν θα επαφθούν το μωρό σας.
Ζεστό Μπάνιο vs Ζεστή Μπανιέρα (Hot Tub)
Αν και τα λουτρά μπανιέρας είναι ασφαλή, η ζεστή μπανιέρα (hot tub) είναι совершенно άλλο θέμα. Συχνά προγραμματίζονται για να διατηρούν τη θερμοκρασία του νερού γύρω στους 40 βαθμούς Κελσίου (104 βαθμούς Φαρενάιτ), και χρειάζονται μόνο 10 έως 20 λεπτά κάθισμα σε μια ζεστή μπανιέρα για να φτάσει η θερμοκρασία του σώματός σας στους 38,9 βαθμούς Κελσίου (102 βαθμούς Φαρενάιτ). Μια έγκυος γυναίκα δεν πρέπει ποτέ να αφήσει τη θερμοκρασία του σώματός της να ξεπεράσει τους 39 βαθμούς Κελσίου (102.2 βαθμούς Φαρενάιτ), λέει ο Αμερικανικός Κολέγιο Μαϊκών και Γυναικολόγων. Ένα μπάνιο σε άνετη θερμοκρασία είναι πολύ πιο ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες από μια ζεστή μπανιέρα. Ακόμα και αν το νερό του μπάνιου είναι αρκετά ζεστό στην αρχή, αρχίζει να κρυώνει γρήγορα (α diferencia της ζεστής μπανιέρας), μειώνοντας τον κίνδυνο υπερθέρμανσης.
Κρίσιμο: Αποφύγετε εντελώς τις ζεστές μπανιέρες (hot tubs), σάουνα και ατμοβά니아 κατά την εγκυμοσύνη. Ο κίνδυνος νευρικών σωλήνων ελαττωμάτων και αποτυχίας είναι πραγματικός, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο.
-
Το ευαίσθητο δέρμα και τα νύχια του μωρού σας χρειάζονται επιπλέον φροντίδα και προσοχή. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για τι να περιμένετε, και πώς να τα κρατήσετε υγιεινά. Δέρμα Το δέρμα ενός νεογνού είναι κανονικά μαλακό και λεπτό αλλά μπορεί να ξ -
Τα στατιστικά είναι σαφή: Σύμφωνα με το Γραφείο Στατιστικής Εργασίας των Η.Π.Α., υψηλότερα επίπεδα εκπαίδευσης οδηγούν σε υψηλότερα ποσοστά απασχόλησης και αυξημένα εισοδήματα. Όταν όμως מדובר στο να πετύχετε το βαθμό, δεν όλοι οι μαθητές το έχουν εύ -
Πολλαπλές Νοημοσύνες Στυλ Μάθησης: Φυσικιστική Το φυσικιστικό ταλέντο είναι η ικανότητα να αναγνωρίζει και να ταξινομεί εύκολα φυτά, ζώα, και άλλα πράγματα στη φύση. Μερικά μικρά παιδιά είναι εξαιρετικά σε αυτό: Πάρτε το τεσσαρόχρονο που είναι εγκυκλ
