• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Ασφαλείς τρόποι για να ξεκινήσετε τη λόξυγκα

Η πρόκληση, ή η εκκίνηση, της λόξυγκας είναι κάτι που πρέπει να γίνει μόνο αν η ημερομηνία λήξης είναι κοντά. Μια επερχόμενη ή παρελθούσα ημερομηνία λήξης είναι πολύ άγχος και ανασφάλεια χρόνος για τις περισσότερες έγκυες γυναίκες. Υπάρχουν μερικοί διαφορετικοί τρόποι να ξεκινήσετε τη λόξυγκα, αλλά θα λειτουργήσουν μόνο αν η διάτασης έχει ξεκινήσει. Φυσικά, πριν κάνετε κάτι για να προκαλέσετε τη λόξυγκα, πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Τρόφιμα

• Το τρώγω φρέσκα ανανά ή πικάντικα φαγητά, όπως μεξικανική ή ταϊλανδική κουζίνα, είναι ένας τρόπος να ξεκινήσετε τη λόξυγκα σας και να λάβετε συντομώσεις. Πιστεύεται ότι τα φρέσκα ανανά μαλακώνουν τον τραχύλο λόγω ενός ενζύμου που ονομάζεται βρωμελαΐνη, και για να δουλέψει αυτό, πρέπει να φάτε τουλάχιστον επτά από αυτά. Τα πικάντικα φαγητά προωθούν τη λόξυγκα αυξάνοντας τη γαστρική δραστηριότητα, και άρα, μια κίνηση κοιλίας, η οποία μπορεί να φέρει τη λόξυγκα.

Άσκηση

• Κατά την εγκυμοσύνη, η άσκηση πρέπει να είναι μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας. Το περπάτημα είναι ένας υγιεινός τρόπος να βοηθήσετε να επιταχυνθεί η λόξυγκα. Ακόμα κι αν δεν προκαλέσει τη λόξυγκα, η κίνηση θα βοηθήσει το μωρό να μπεί σε καλύτερη θέση όταν έρθει η ώρα. Με κίνηση και βαρύτητα, η πίεση του κεφαλιού του μωρού στον τραχύλο βοηθάει να μπεί το μωρό στην καotide και, τελικά, στον γέννηση κανάλι.

Σεξ

• Το να κάνετε σεξ μπορεί να βοηθήσει να προκληθεί η λόξυγκα λόγω του σπέρματος, το οποίο περιέχει προσταγλανδίνες. Οι προσταγλανδίνες στο σπέρμα βοηθούν να μαλακώσει τον τραχύλο και να το προετοιμάσουν να ανοίξει. Το ορμόνη οξυτωκίνη απελευθερώνεται επίσης κατά το σεξ, το οποίο μπορεί να προκαλέσει τη μήτρα να αρχίσει να συστέλλεται. Ωστόσο, αν οι μεμβράνες του νερού έχουν ραγδαίσει, το σεξ δεν συνίσταται καθώς μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση.

Διάσπαση μαστού

• Η διέγερση των μαστών είναι μια ασφαλής εναλλακτική στο σεξ. Κατά τη διέγερση μαστού, απελευθερώνεται το ίδιο ορμόνη όπως στο σεξ, η οξυτωκίνη. Αυτή η μέθοδος πρόκλησης γέννησης μπορεί να πάρει λίγο χρόνο· και αν ξεκινήσει συντομώσεις, αυτές μπορεί να είναι πολύ χρονικές και δυσάρεστες καθώς επιπλέον οξυτωκίνη απελευθερώνεται στο σώμα.