• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να Γίνετε Καλός Σύζυγος στην Έγκυο Συζύγό σας

Η κυοφορία είναι θαυμάσια αλλά δύσκολη περίοδος και μια σύζυγος χρειάζεται λίγο υποστήριξη από τον σύζυγό της. Ως πατέρας του μωρού έχετε ευθύνη να βοηθήσετε τη σύζυγό σας έτσι ώστε το μωρό να έχει τις καλύτερες δυνατές συνθήκες να μεγαλώσει. Είναι επίσης χρόνος για εσάς και τη σύζυγό σας να δεσμευτείτε καθώς απολαμβάνετε τις αρχές της γονικότητας μαζί.

Οδηγίες

1. Πάρτε της κάποια προγεννητική φροντίδα. Η επαρκής προγεννητική φροντίδα είναι ο σημαντικότερος παράγοντας στην συνολική υγεία του μωρού σας και τη βιωσιμότητα της κυοφορίας. Βεβαιωθείτε ότι παίρνει τα προγεννητικά βιταμίνες της και ακολουθεί τις συστάσεις του γιατρού σχετικά με τη διατροφή, άσκηση και τι να αποφεύγει.

2. Είστε θετικοί και όσο το δυνατόν πιο χαλαρωμένοι. Η κυοφορία και η προετοιμασία για μωρό μπορεί να είναι εξαιρετικά στρεσκόλορη. Βοηθήστε να ελαφρύνετε τις ανησυχίες της και σχεδιάστε το μέλλον μαζί. Αποφύγετε στρεσκόλεις καταστάσεις και αν είναι δυνατόν, αναλάβετε μερικές από την επιπλέον δουλειά και στρες πάνω σε εσάς ώστε να μπορεί να ξεκουραστεί βοηθώντας το μωρό να μεγαλώσει σε ένα ανεστραμμένο περιβάλλον καθώς οι ορμόνες και τα συναισθήματα μπορούν να μεταδοθούν στο παιδί.

3. Βοηθήστε της με τις οικιακές εργασίες. Δεν πρέπει να κάνει βαρύ άντλημα, καθαρισμό με δυσώδεις χημικά ή να υπερκινείται οπότε αναλάβετε μερικές από τις οικιακές εργασίες και αφήστε την να ξεκουραστεί ή να κάνει λιγότερο εργασίες με κίνηση.

4. Μαγειρέψτε υγιεινά γεύματα και ασκηθείτε. Το να τρώτε υγιεινά είναι εξαιρετικά σημαντικό ωστόσο το μαγείρεμα καθημερινά μπορεί να είναι ένα από τα τελευταία πράγματα στο μυαλό της. Βοηθήστε μαγειρεύοντας ισορροπημένα γεύματα και παρέχοντας πολλά θρεπτικά σνακ.

5. Διαβεβαιώστε την ότι είναι όμορφη. Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να περάσουν από πολλές συναισθηματικές αύξομειώσεις. Με ένα γρήγορα μεταβαλλόμενο σώμα μπορεί να νιώθει άσχημη ή χαμηλά στην εμφάνισή της. Ενημερώστε την ότι είναι όμορφη και ότι τι κάνει είναι καταπληκτικό.

6. Μιλήστε για τα σχέδια σας για το μωρό και επικοινωνήστε καλά με τα πάντα. Το να ξέρετε ότι είστε στην ίδια σελίδα θα βοηθήσει να κάνει τη διαδικασία του παντός από την πραγματική γέννα έως την ανατροφή του παιδιού σας να τρέξει πιο ομαλά.