• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να πηγαίνετε σχολείο, εργασία & να μεγαλώνετε οικογένεια

Η γονεϊκότητα είναι ένα juggling act μόνη της. Όταν προσθέτετε εργασία και σχολείο, γίνεται τρικύκλιος κίρκος. Με μόνο 24 ώρες στη μέρα, θα πρέπει να αναθέσετε ευθύνες, να multitask και να προσαρμόσετε τις προσδοκίες σας για να ταιριάζουν στο χρονοδιάγραμμά σας. Θα είναι λίγος χρόνος για χαλάρωση ή αναβολή με ένα τόσο απαιτητικό χρονοδιάγραμμα. Αλλά πριν αποφασίσετε να τρέξετε και να συμμετάσχετε σε έναν πραγματικό κίρκο, ξέρετε ότι, με υποστήριξη και ένα σύστημα για να κρατήσετε τα πάντα οργανωμένα, το show θα συνεχίσει.

Οδηγίες

1. Δημιουργήστε εκπαιδευτικό σχέδιο: Δημιουργήστε ένα εκπαιδευτικό σχέδιο που επιτρέπει ευελιξία. Μερική μελέτη, προγράμματα που προσφέρουν πιστωτικά μονάδες για επαγγελματική εμπειρία, και distance learning μπορούν να βοηθήσουν να πετύχετε τους εκπαιδευτικούς σας στόχους αφήνοντας χρόνο για εργασία και γονεϊκότητα. Πολλά σχολεία προσφέρουν φροντίδα παιδιών και εκπαίδευση υπό τη μορφή κέντρων ανάπτυξης για campus κοινότητες.
2. Συνεργαστείτε με εργοδότη: Συνεργαστείτε με τον εργοδότη σας για να προσαρμόσετε το χρονοδιάγραμμά σας και τις ευθύνες σας. Βρείτε συνεργάτες που μπορεί να καλύψουν μερικές από τις ώρες ή ευθύνες σας.
3. Βρείτε βοήθεια με τα παιδιά: Μπορεί να χρειαστείτε υπηρεσία babysitting που προσφέρει νοσκόμους που μπορούν να φροντίσουν άρρωστα παιδιά, ένα after-school πρόγραμμα για μεγαλύτερα παιδιά που προσφέρει εκτεταμένες ώρες ή έναν φίλο να σας βοηθήσει με τη σπίτι δουλειά ενώ ξοδεύετε χρόνο με την οικογένειά σας.
4. Αγοράστε εργαλεία εξοικονόμησης χρόνου: Αγοράστε εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να εξοικονομήσετε χρόνο στις οικιακές εργασίες. Ένα πλυντήριο πιάτων μπορεί να φαίνεται ως πολυτελεία, αλλά ο χρόνος που ξοδεύεται πλένοντας πιάτα είναι χρόνος που δεν ξοδεύετε διαβάζοντας.
5. Δημιουργήστε χρονοδιάγραμμα: Δημιουργήστε ένα χρονοδιάγραμμα που επιτρέπει τακτική μελέτη και χρόνο με τα παιδιά σας. Κακή διαχείριση χρόνου μπορεί να προκαλέσει άγχος και να έχει αρνητική επίδραση στην παραγωγικότητά σας στην εργασία και το σχολείο. Από την φωτεινή πλευρά, το Franklin University αναφέρει ότι πολλοί γονείς γίνονται πιο παραγωγικοί αφού κάνουν παιδιά γιατί πρέπει να είναι "experts αποδοτικότητας" για να φτιάξουν χρόνο για όλες τις καθημερινές εργασίες και δραστηριότητες.
6. Διαχειριστείτε άγχος: Αναπτύξτε υγιεινούς τρόπους διαχείρισης άγχους. Το HealthyChildren.org προτείνει την ενσωμάτωση στιγμών χαλάρωσης στη εργάσιμη ημέρα, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν διαλογισμό ή σύντομη βόλτα.