Πώς να Οργανώσετε Πρωινή Ρουτίνα με Παιδιά

Αν η αναπαραγωγή ενός γρήγορου αυτοκινητιστικού αγώνα θα ήταν το τέλειο background για την πρωινή σας ρουτίνα, ίσως είναι ώρα να βγάλετε ένα βήμα πίσω από την ταχυδρόμηση και να εφαρμόσετε λίγη ηρεμία. Οργανώνοντας την πρωινή ρουτίνα – και μένοντάς πιστοί σε αυτή – μπορείτε να αποφύγετε την αίσθηση ότι έχετε περάσει ολόκληρη μέρα σε δύο ώρες ή λιγότερο. Το προγραμματισμός εκ των προτέρων είναι το κλειδί για επιτυχημένο πρωί.

Απαιτούμενα

  • Ραδιόφωνο ξυπνητήρι ή ξυπνητήρι
  • Ημερολόγιο

Οδηγίες

  1. Εξασκηθείτε σε ισορροπία μεταξύ τρέχουσων ζητημάτων και προσδοκίας μελλοντικών. Π.χ., ενώ καθαρίζετε το δείπνο, ετοιμάστε τα πράγματα για το σνακ του παιδιού στο σχολείο για την αύριο. Ενεργοποιήστε τα παιδιά. Ας πακετάρουν τα σακίδια όταν τελειώσουν τις εργασίες, ώστε τα πάντα να είναι έτοιμα το πρωί.
  2. Φτιάξτε λίστα ελέγχου με ό,τι χρειάζονται τα παιδιά πριν πάνε σχολείο. Καθαρά ρούχα, εργασίες, σακίδια, βιβλία. Κάθε βράδυ πριν τον ύπνο, βεβαιωθείτε ότι είναι έτοιμα. Βγάλτε δύο επιλογές ρούχων για να έχουν αυτονομία επιλογής.
  3. Τοποθετήστε ραδιόφωνο ξυπνητήρι που παίζει το αγαπημένο τραγούδι ή στυλ μουσικής στο δωμάτιο τους. Μια φωνή μπορεί να είναι πολύ εκφοβιστική, ενώ ένα ελκυστικό τραγούδι δίνει ευκαιρία επιλογής και ενισχύει την αίσθηση ευθύνης. Για pre-teens ή μεγαλύτερα, ενθαρρύνετε τη χρήση κινητού/ρολογιού, αλλά βεβαιωθείτε ότι το βάζουν μακριά από το κρεβάτι ώστε να πρέπει να σηκωθούν για να το σβήσουν.
  4. Ξυπνήστε μισή ώρα νωρίτερα από όλους και κάντε το μέρος της ρουτίνας σας. Πάρτε καφέ ή διαλογοποιήστε πριν ξυπνήσει η υπόλοιπη οικογένεια. Τα παιδιά ευδοκιμούν καλύτερα το πρωί αν εσείς δεν είστε στρεσμένοι ή κουρασμένοι.
  5. Κρεμάστε ημερολόγιο στο ψυγείο ή άλλο προeminente σημείο. Κάντε ρουτίνα να κοιτάτε το ημερολόγιο με τα παιδιά κάθε μέρα. Αν η κόρη έχει χορό αύριο, μπορεί να ετοιμάσει τη ντύση ή να την πακετάρει ώστε να μην υπάρχουν έκπληξεις το πρωί.
  6. Φτιάξτε λίστα ελέγχου για πράγματα που πρέπει να κάνουν πριν βγούν αλλά δεν γίνονται την προηγούμενη νύχτα. Βούρτσια δόντια, πρωινό. Βάλτε τη λίστα στο ψυγείο ή ορατό σημείο. Το οπτικό σήμα βοηθάει την μνήμη και σας απαλλάσσει από το να επαναλαμβάνετε.
  7. Διατηρήστε το πρωινό απλό. Κολοκύθι και γάλα ή γιαούρτι. Αν αγαπάει αυγούλες ή τηγανίτες, κάνετε τα αυτά εβδομαδιαία specials ή παγώστε υπολείμματα και θερμαίνετε τις τις ημέρες της εβδομάδας.
  8. Δημιουργήστε λίστα με πράγματα που τείνουν να πάουν στραβά στην πρωινή ρουτίνα, ειδικά αν έχετε είναι επιμελείς στο προγραμματισμό. Μπορείτε να βρείτε ότι τα ίδια συμβάντα επαναλαμβάνονται. Π.χ., αν το νήπιο δεν φεύγει για τη βρεφονηπιακό χωρίς το αγαπημένο του αρκουδάκι, αναθέστε χώρο και βεβαιωθείτε ότι είναι εκεί την προηγούμενη νύχτα.

Previous:

Next: