Θηλάζω. Είναι εντάξει να πίνεις αλκοόλ;

Ο θηλασμός και το αλκοόλ δεν συνδυάζονται καλά. Δεν υπάρχει αλκοόλ στο μητρικό γάλα που να θεωρείται ασφαλές για το μωρό να πίνει.

Όταν πίνεις αλκοόλ, περνά στο μητρικό γάλα σας σε συγκεντρώσεις παρόμοιες με αυτές που βρίσκονται στην κυκλοφορία του αίματός σας. Αν και ένα μωρό που θηλάζει εκτίθεται σε ένα μόνο κλάσμα του αλκοόλ που πίνει η μητέρα του, ένα νεογέννητο αποβάλλει το αλκοόλ από το σώμα του μόνο με το μισό ρυθμό ενός ενήλικα.

Έρευνες δείχνουν ότι τα θηλάζοντα μωρά που εκτίθενται σε ένα ποτό την ημέρα μπορεί να έχουν διαταραχή της κινητικής ανάπτυξης και ότι το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στα πρότυπα του ύπνου. Επίσης, ενώ η λαογραφία λέει ότι η κατανάλωση αλκοόλ βελτιώνει την παραγωγή γάλακτος, μελέτες δείχνουν ότι το αλκοόλ μειώνει πραγματικά την παραγωγή γάλακτος και ότι η παρουσία αλκοόλ στο μητρικό γάλα κάνει τα μωρά να πίνουν περίπου 20% λιγότερο μητρικό γάλα.

Αν επιλέξετε να πιείτε, αποφύγετε το θηλασμό έως ότου το αλκοόλ καθαρίσει εντελώς το μητρικό γάλα σας. Αυτό διαρκεί συνήθως δύο έως τρεις ώρες για 12 ουγγιές (355 χιλιοστόλιτρα) 5% μπύρας, 5 ουγγιές (148 χιλιοστόλιτρα) 11% κρασί ή 1,5 ουγγιές (44 χιλιοστόλιτρα) 40% αλκοόλ, ανάλογα με το σωματικό σας βάρος. Εάν σκοπεύετε να πιείτε αλκοόλ, σκεφτείτε να πιείτε ένα ποτό αμέσως μετά το θηλασμό, έτσι ώστε το αλκοόλ να αρχίσει να καθαρίζει το μητρικό σας γάλα κατά τη διάρκεια του φυσικού διαστήματος μεταξύ των συνεδριών θηλασμού.

Η άντληση και η απόρριψη του μητρικού γάλακτος δεν επιταχύνει την αποβολή του αλκοόλ από το σώμα σας. Ωστόσο, εάν σας λείπει μια συνεδρία θηλασμού, η άντληση και η απόρριψη θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την παροχή γάλακτος και να αποφύγετε τη φλεγμονή.

Θυμάμαι, ο θηλασμός είναι ο βέλτιστος τρόπος σίτισης ενός νεογέννητου και συνιστάται μέχρι το μωρό να είναι τουλάχιστον 1 ετών. Εάν επιλέξετε να πιείτε, σχεδιάστε προσεκτικά για να αποφύγετε την έκθεση του μωρού σας στο αλκοόλ.

Previous:

Next: