• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς μπορώ να καταλάβω αν το βάρος του μωρού μου είναι αιτία ανησυχίας;

Αν ανησυχείτε για το βάρος του μωρού σας, συμβουλευτείτε τον γιατρό του μωρού σας. Η ανάπτυξη, η εξέλιξη και το βάρος είναι αναμενόμενα θέματα συζήτησης κατά τις ρουτινικές εξετάσεις καλοκαίριου μωρού.

Κατά τη νηπιότητα, ο γιατρός θα σχεδιάσει την ανάπτυξη του μωρού σας σε διαγράμματα που δείχνουν βάρος για μήκος. αργότερα, ο γιατρός του μωρού σας μπορεί να υπολογίσει το BMI του παιδιού σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα διαγράμματα για να παρακολουθήσετε την τάση ανάπτυξης του παιδιού σας και να συγκρίνετε την ανάπτυξη του μωρού σας με την άλλων νηπίων του ίδιου φύλου και ηλικίας. Σύμφωνα με τα διαγράμματα ανάπτυξης του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, ένα μωρό με βάρος-προς-μήκος μεγαλύτερο από το 98ο περιθώριο θεωρείται ότι έχει υψηλό βάρος για μήκος.

Θυμηθείτε, τα μωρά χρειάζονται διατροφή υψηλή σε λίπος για να υποστηρίξουν την ανάπτυξη κατά τη νηπιότητα. Ένα μωρό που θηλάζει αποκλειστικά παίρνει περίπου το μισό των καθημερινών θερμίδων από το λίπος του μητρικού γάλακτος. Ως αποτέλεσμα, οι θερμιδικές περιορισμοί που στοχεύουν στη μείωση βάρους δεν συνίστανται για μωρά 2 ετών και κάτω.

Το υπερβολικό λίπος και οι θερμίδες μπορούν ακόμα να είναι αιτία ανησυχίας, όμως. Για παράδειγμα, το να είναι πολύ βαρύ μπορεί να καθυστερήσει το ρέμπο και το βήμα - ουσιώδη μέρη της φυσικής και διανοητικής ανάπτυξης ενός μωρού. Ενώ ένα μεγάλο μωρό μπορεί να μην γίνει παχύσαρκο παιδί, ένα παιδί που είναι παχύσαρκο συχνά παραμένει παχύσαρκο ως ενήλικας.

Για να κρατήσετε το μωρό σας σε υγιές βάρος:

• Παρακολουθείτε την αύξηση βάρους σας κατά την εγκυμοσύνη. Η υπερβολική αύξηση βάρους κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να αυξήσει το βάρος γέννησης του μωρού. Η έρευνα υποδεικνύει ότι καθώς αυξάνεται το βάρος γέννησης, αυξάνεται και ο κίνδυνος παιδικής παχυσαρκίας.
• Θηλάζετε. Μερικές έρευνες υποδεικνύουν ότι το θηλασμός μειώνει τον κίνδυνο παιδικής παχυσαρκίας.
• Περιορίστε τα ζαχαροποιημένα ποτά. Ο χυμός δεν είναι απαραίτητο μέρος της διατροφής ενός μωρού. Καθώς ξεκινάτε να εισάγετε σ olidά τρόφιμα, σκεφτείτε να προσφέρετε υγιεινά ολόκληρα φρούτα και λαχανικά αντίθετα.
• Πειραματιστείτε με τρόπους ηρεμισμού του μωρού σας. Μην στραφείτε αυτόματα στο μητρικό γάλα ή φόρμουλα για να ηρεμίσετε τα κλάματα του μωρού σας. Μερικές φορές μια νέα θέση, ένα πιο ήρεμο περιβάλλον ή μια απαλή αγκαλιά είναι ό,τι χρειάζεται.
• Περιορίστε τη χρήση μέσων. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής αποθαρρύνει τη χρήση μέσων από παιδιά μικρότερα των 2 ετών. Όσο περισσότερη τηλεόραση κοιτάει το παιδί σας, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος να γίνει υπέρβαρο.

Καθώς το παιδί σας μεγαλώνει, συνεχίστε να μιλάτε με τον γιατρό του για βάρος και διατροφή. Για πρόσθετη καθοδήγηση, μπορείτε να συμβουλευτείτε και έναν καταγεγραμμένο διατροφολόγο.