• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να απελευθερωθείτε από τις μνησικακίες

Η μνησικακία είναι μια μακροχρόνια μνησικακία που φέρει μαζί της βαθύ ριζωμένο αίσθημα μνησικακίας, πικρίας και εχθρότητας. Οι μνησικακίες έχουν τον τρόπο να εξαφανίζουν κακόβουλη διάθεση, μολύνοντας τις σχέσεις με ενοχή, θυμό και πόνο. Όταν περνάτε τη μέρα σε μια μούχλα μνησικακιών, δεν βλέπετε ξεκάθαρα, δεν απολαμβάνετε τον ήλιο, χάνετε τη χαρά σας και οι άνθρωποι αρχίζουν να σας αποφεύγουν. Εδώ είναι εξαπτώ τρόποι να απελευθερωθείτε από τις μνησικακίες.

Τι θα χρειαστείτε

• Συναισθηματική ωριμότητα
• Θέληση να προχωρήσετε στο μέλλον

Οδηγίες

1. Καταγγείλετε να απελευθερωθείτε. Το να αφήνετε τις μνησικακίες να φthora καταστρέφει την ηρεμία του νου και οδηγεί στη μισèria και το πάθος. Όσο περισσότερες μνησικακίες φέρετε, τόσο περισσότερο γίνεσαι στεναγμός. Όταν διαπιστώνετε ότι περπατάτε με ένα σφιγμένο πρόσωπο, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι οι μνησικακίες μολύνουν κάθε καλή πρόθεση. Καταγγείλετε να απελευθερωθείτε από τις μνησικακίες αρχικά αναγνωρίζοντας ότι τις έχετε.

2. Μετατοπίστε την εστίαση. Η πηγή των μνησικακιών σας δεν έχει τόση σημασία όσο αυτό που κάνετε με αυτές. Μπορείτε να φτιάξετε μια υπόθεση κατά χάριν οποιουδήποτε, αλλά αυτό προσθέτει μόνο περισσότερο πόνο και σύγχυση. Μπορείτε να ελαφρύνετε τις μνησικακίες αποφασίζοντας να ξοδέψετε την ενέργεια σας εστιάζοντας σε πιο χαράς πράγματα. Οι περισσότερες μνησικακίες είναι πολύ παλιές για να τις κρατάτε πλέον.

3. Φτιάξτε μια λίστα μνησικακιών. Γράψτε σε ένα χαρτί κάθε μνησικακία και ντροπή που σας έρχεται στο μυαλό. Μην αυτοσενσιράζεστε. Γράψτε όλες τις μνησικακίες. Δεν είναι ώρα να κάνετε πλάκα ή να εξαπατήσετε τον εαυτό σας· είναι πάντα καλύτερα να είστε ειλικρινείς, ειδικά με τον εαυτό σας.

4. Εξομολογείστε. Λένε ότι η εξομολόγηση είναι καλή για την ψυχή, οπότε κλείστε ραντεβού με έναν απροσωποποιημένο άνθρωπο – έναν ιερέα, σύμβουλο, εμπιστευμένο εμπιστευτικό, μέντορα, σοφό άνθρωπο. Πείτε του για κάθε μνησικακία και δείτε πόσο καλύτερα νιώθετε. Είναι ανακούφιση να είστε ελεύθεροι από μνησικακίες και ντροπές.

5. Πείτε αντίο. Διαβάστε τις μνησικακίες σας μια-μια και πείτε αντίο στον πόνο και την πείνα που σας έχουν προκαλέσει. Παράδειγμα: πείτε φωνητά «Απελευθερώνω αυτή τη μνησικακία απέναντι στη μητέρα μου· δεν μου εξυπηρετεί πλέον».

6. Συγχωρείστε τον εαυτό σας. Δεν είναι απαραίτητο να μεταδώσετε, να αντιμετωπίσετε, να εκρήξετε ή να επικοινωνήσετε αλλιώς τις μνησικακίες σας στην οικογένεια ή στους αγαπημένους σας. Όταν φέρετε μνησικακίες χρόνια, ίσως ούτε θυμάται τι λένετε. Αυτό που είναι σημαντικό είναι να εντοπίσετε τις μνησικακίες σας, να τις επικοινωνήσετε σε έναν εμπιστευμένο εμπιστευτικό, και μετά να επιλέξετε να τις αφήσετε. Συγχωρείστε τον εαυτό σας και προχωράτε.畢竟, το να απελευθερωθείτε από τις μνησικακίες είναι για εσάς.