Ερωτηματολόγια Υγιεινής Διατροφής για Παιδιά
Το να μιλάτε στα παιδιά για το φαγητό σας δίνειblick στη διατροφική συμπεριφορά ενός παιδιού και πώς οι γονείς επιβάλλονθετικές διατροφικές συνήθειες στο παιδί τους. Μπορείτε να δημιουργήσετε ένα ερωτηματολόγιο που ρωτάει τα παιδιά για τις διατροφικές τους συνήθειες, επιλογές και προτιμήσεις, δίνοντάς σας την ευκαιρία να υποστηρίξετε αυτές τις επιλογές ή να προτείνετε νέες και πιο υγιεινές προτάσεις για τη βελτίωση της υγείας ενός παιδιού.
Οικογενειακά Γεύματα
Τα οικογενειακά γεύματα προσφέρουν σημαντικά οφέλη στις διατροφικές συνήθειες ενός παιδιού, αυξάνοντας την γκάμα των ομάδων τροφίμων που προσφέρονται στα παιδιά, την έκθεσή τους σε φρούτα και λαχανικά και μπορεί να επιτρέψει στα παιδιά να εμπλακούν στον σχεδιασμό των γευμάτων. Συμπεριλάβετε μια ενότητα στο ερωτηματολόγιό σας που ρωτάει τα παιδιά πόσες μέρες, κατά τη διάρκεια μιας μέσης εβδομάδας, καθούν μαζί με την οικογένειά τους για να φάνε ένα γεύμα. Ρωτήστε τους αν έχουν ευκαιρία να συνεισφέρουν στον σχεδιασμό των γευμάτων και αν ναι, ποιες προτάσεις κάνουν συνήθως. Επιπλέον, μπορείτε να τους ρωτήσετε να περιγράψουν ένα κανονικό γεύμα για να πάρετε ιδέα για το είδος των τροφίμων που τρώνε συνήθως στα οικογενειακά τους γεύματα.
Γρήγορο Φαγητό
Το γρήγορο φαγητό δεν χρειάζεται να είναι τόσο ανυγιεινό όσο ήταν εδώ και καιρό αν οι πελάτες είναι προσεκτικοί στη ποσότητα και την επιλογή τους. Συμπεριλάβετε μια ενότητα στο ερωτηματολόγιό σας σχετικά με την έκθεση του παιδιού στο γρήγορο φαγητό και τις επιλογές του όταν τρώει γρήγορο φαγητό. Ρωτήστε τα παιδιά πού πάνε συνήθως για το γρήγορο φαγητό τους και τα συγκεκριμένα πράγματα που τρώνε. Ρωτήστε τους γιατί προτιμούν αυτό το εστιατόριο από άλλη επιλογή και ρωτήστε τους πόσο φαγητό τρώνε όταν τρώνε σε εστιατόριο γρήγορου φαγητού.
Σνακς
Οι επιλογές σνακ είναι ουσιώδεις για ένα αναπτυσσόμενο παιδί, και πολύ όπως οι επιλογές γρήγορου φαγητού, μπορούν να είναι υγιεινές ή ανυγιεινές — ανάλογα με την ποσότητα και το συγκεκριμένο φαγητό που επιλέγουν. Καθορίστε αν ένα παιδί κάνει καλές επιλογές σνακ, ή αν γίνονται καλές επιλογές σνακ για αυτό, ρωτώντας το ποια φαγητά τρώει συνήθως κατά τη διάρκεια των σνακ. Ρωτήστε το αν έχει σνακ διαθέσιμα όλο το ημερονύχτιον ή αν πρέπει να περιμένει συγκεκριμένες ώρες για να φάει τα σνακ του.
Υγιεινά Τρόφιμα
Τα παιδιά κάνουν επιλογές τροφίμων βασισμένες σε προσωπικές προτιμήσεις και απογοητεύσεις αντί να βασίζονται στα συγκεκριμένα πλεονεκτήματα ενός τροφίμου πάνω σε ένα άλλο. Καθορίστε αν το παιδί έχει υγιεινές προτιμήσεις όταν מדובר στην καθημερινή του διατροφή ρωτώντας το να ονομάσει τα αγαπημένα του φαγητά. Προετοιμάστε άλλες ερωτήσεις που ρωτάνε τα παιδιά για τις γευστικές τους επιλογές μεταξύ υγιεινών και ημιυγιεινών επιλογών τροφίμων. Προσπαθήστε να διαπιστώσετε αν το παιδί έχει υγιεινές προτιμήσεις τροφίμων που μπορεί να μην γνωρίζετε, επιτρέποντάς σας να αντικαταστήσετε άλλες ανυγιεινές επιλογές με πιο υγιεινές επιλογές ενώ προσαρμόζεστε στα γούστα ενός παιδιού.
-
Κλείστε τις εφαρμογές και βγάλτε τα 정교λα επιτραπέζια παιχνίδια από το καλάθι αγορών σας. Ότανמדובר στην διασκέδαση ενός 2χρονου, λίγα απαιτούνται. Στην πραγματικότητα, για αυτή την ηλικιακή ομάδα που μαθαίνει, εξερευνά, συνεχώς-σε-κίνηση, το λιγότερ -
Το να κάνετε τον 5ετο σας να βάλει τα παπούτσια του είναι καλό. Το να τους κάνετε να τα κρατούν στολισμένα στην ντουλαπά σε όλα τα χρονικά διαστήματα; Ίσως είστε πολύ σκληροί. Θέλετε να είστε στερεοί με το παιδί σας, αλλά δεν θέλετε να είστε απροσδιό -
Εδώ είναι ένα σενάριο που οι περισσότεροι γονείς και φροντιστές νηπίων σχεδόν δεν βιώνουν ποτέ: Είστε στο πάρκο με το μικρό σας, και ήρθε η ώρα να φύγετε. «Έλα, αγαπητέ! Ώρα να φύγουμε!», λες, και αμέσως τρεχounε κοντά σας και όλοι φεύγουν χαρούμενοι
