Στρατηγικές για γονείς με ταξιδιωτικό σύζυγο

Τίποτα δεν μπορεί να κάνει τους παντρεμένους γονείς να εκτιμήσουν περισσότερο τους μονόγονους γονείς από όταν οι σύζυγοι τους φεύγουν στην εξωτερικότητα. Ξαφνικά, κάθε γονεϊκή εργασία πέφτει σε ένα πρόσωπο, κάτι που μπορεί να είναι κατακλυσμικό. Τίποτα δεν θα κάνει αυτή την προσωρινή μονγονεϊκή επιμέλεια εύκολη — ούτε η γονεϊκή επιμέλεια είναι ποτέ εύκολη. Αλλά η ανάπτυξη συγκεκριμένων στρατηγικών μπορεί να κάνει αυτό το χρόνο ευκολότερο.

Ρουτίνες

Ακόμα και αν έχετε την καλύτερη, πιο ομαλή οικιακή ρουτίνα στον κόσμο, είναι δεσμευμένη να διαλυθεί λίγο όταν ένας από τους συμμετέχοντες αφαιρείται από την εξίσωση. Έτσι όταν ένας σύζυγος ταξιδεύει, θα χρειαστείτε να δημιουργήσετε μια νέα ρουτίνα. Αν ένας σύζυγος πλύνει πάντα τα πιάτα ενώ ο άλλος βάζει τα παιδιά να κοιμηθούν, αποδεχτείτε ότι τα πιάτα μπορεί να μην πλυθούν μέχρι το επόμενο πρωί medan ο γονέας που πλύνει τα πιάτα είναι μακριά. Ίσως αυτή είναι η ώρα να αφήσετε τα δείπνα να είναι πιο απλά ή να πάρετε τα παιδιά σε εκείνο το εστιατόριο που μισεί ο ταξιδιωτικός σύζυγος. Αυτό μπορεί επίσης να είναι η ώρα να στήσετε μια κοινή ευθύνη με φίλο ή γείτονα. Ο φίλος σας μπορεί να πάρει το γιο της και το δικό σας στο μπάσκετ, ενώ εσείς παίρνετε την κόρη σας στη βόλεϊ. Η καλύτερη τακτική είναι να έχετε μια «μάμα ή μπαμπά είναι μακριά» ρουτίνα έτοιμη πριν φύγει ο σύζυγος σας για ταξίδι.

Προετοιμασία

Δεν είναι πάντα εφικτό, αλλά η Ακαδημία Παιδιατρικής προτείνει να αφιερώσετε χρόνο για να προετοιμάσετε τα παιδιά όταν ένας σύζυγος φεύγει στην εξωτερικότητα. Τα παιδιά μπορεί να νιώθουν λύπη, θυμό ή καταθλίψη για το ταξίδι, αλλά η αναγνώριση των συναισθημάτων τους και η εξήγηση για το γιατί το ταξίδι είναι απαραίτητο μπορεί να βοηθήσει. Είναι επίσης καλός χρόνος για τις οικογένειες να μιλήσουν για το πώς θα διατηρήσουν την επικοινωνία όταν η μάμα ή ο μπαμπάς είναι μακριά. Σχεδιάστε καλή ώρα για τηλεφωνήματα ή βιντεοκλήσεις. Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορεί να απολαμβάνουν emails και μηνύματα επίσης.

Χαλάρωση

Όταν ο σύζυγός σας είναι μακριά, είναι εύκολο να νιώθετε την ανάγκη να το κάνετε όλα μόνοι σας. Αλλά αυτό είναι πιο πιθανό να οδηγήσει σε στρεσμένους γονείς που δεν φροντίζουν τον εαυτό τους, υπενθυμίζει το Milwaukee Moms. Κάντε το καλύτερο σας για να κοιμάστε αρκετά και να αφιερώσετε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας κάθε μέρα ενώ ο σύζυγός σας είναι μακριά. Αν είστε συνηθισμένοι να βγαίνετε με φίλους κάθε εβδομάδα, δοκιμάστε να βρείτε μπουφάκι για να συνεχίσετε αυτό ακόμα και αν ο σύζυγός σας είναι μακριά. Η φροντίδα του εαυτού σας είναι ιδιαίτερα σημαντική όταν είστε ο μόνος ενηλίκιος στο σπίτι.

Διασκέδαση

Μια άλλη τακτική για γονείς με ταξιδιωτικούς σύζυγους είναι να κάνετε εκείνους τους χρόνους που είστε μόνο εσείς και τα παιδιά διασκεδαστικούς. Αφήστε κάθε παιδί να πάρει τη σειρά του να κάνει παρέλαση στο δωμάτιό σας, περάστε επιπλέον χρόνο στο πάρκο, μετατρέψτε το δείπνο σε πικνίκ στο living room, φτιάξτε ένα ειδικό γλυκό, αγοράστε ειδικά παιχνίδια ή βιβλία ή καλέστε φίλους και τα παιδιά τους για δείπνο. Μπορείτε ακόμα να χρησιμοποιήσετε αυτές τις ειδικές δραστηριότητες ως βραβεύσεις για καλή συμπεριφορά και συνεργασία, ειδικά αν τα παιδιά σας έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να εκδράσουν αρνητικά όταν ο σύζυγός σας είναι μακριά.

Previous:

Next: