• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Οι καλύτερες ώρες της ημέρας για να πετάξετε διεθνώς με παιδιά

Αν πετάτε στο εξωτερικό με παιδιά, η πρώτη σας κλίση μπορεί να είναι να κλείσετε πτήση που φεύγει από τις Ηνωμένες Πολιτείες τη νύχτα, ώστε τα παιδιά σας να κοιμηθούν. Αν και αυτό μπορεί να βγει για το καλύτερο, εξετάστε ένα πιθανό σενάριο: Τι θα κάνετε αν το παιδί σας δεν κοιμηθεί – και ούτε εσείς – όλη τη νύχτα; Μερικές φορές η κράτηση μίας ημέρας πτήσης έχει πλεονεκτήματα. Λάβετε υπόψη και τις ζώνες ώρας που ταξιδεύετε και την ώρα της ημέρας όταν φτάνετε στον νέο τόπο.

Νυχτερινή Πτήση

Πολλοί γονείς επιλέγουν νυχτερινές πτήσεις, νομίζοντας ότι το κουρασμένο παιδί τους θα κοιμηθεί για το μεγαλύτερο μέρος του ταξιδιού. Αλλά αυτό μπορεί να μην συμβεί, για διάφορους λόγους. Οι πτήσεις στο εξωτερικό συχνά φεύγουν στις πρώτες βραδινές ώρες και όχι πολύ αργά. Πολλές σερβίρουν δείπνο, το οποίο παίρνει χρόνο. Οι περισσότεροι ενήλικες στην πτήση δεν θα κοιμηθούν για μερικές ακόμα ώρες, πράγμα που σημαίνει θόρυβο που μπορεί να κρατήσει το παιδί σας ξύπνιο. Ακόμα και σε μια πτήση οκτώ ωρών, το παιδί σας δεν θα πάρει πλήρη νυχτερινό ύπνο εκτός αν κοιμηθεί το λεπτό που απογειώνετε και κοιμηθεί μέχρι την προσγείωση – ένα απίθανο σενάριο. Και αν το παιδί σας δεν μπορεί να κοιμηθεί, θα έχετε μια μακρά, απογοητευτική νύχτα προσπαθώντας να το κρατήσετε ήσυχο ώστε οι άνθρωποι γύρω σας να κοιμηθούν. Χειρότερα, πιθανώς δεν θα μπορείτε να μπειτε στο ξενοδοχείο νωρίς το πρωί, οπότε θα αντιμετωπίσετε μια μακρά ημέρα χωρίς ύπνο και jet lag, εκτός.

Πτήση κατά τη διάρκεια της ημέρας

Αν πετάτε κατά τη διάρκεια της ημέρας, το παιδί σας θα είναι διεγερμένο από ένα καλό νυχτερινό ύπνο και θα διασκεδάζει με ταινίες, χειροκίνητα παιχνίδια, βιβλία και πολλές υπηρεσίες γεύματος. Δεν θα ανησυχείτε τόσο για ένα θορυβικό παιδί ή κλαϊμό μωρού που ενοχλεί τους ανθρώπους γύρω σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, όταν οι περισσότεροι θα είναι ξύπνιοι. Ανάλογα με την κατεύθυνση που ταξιδεύετε, μπορεί να είναι νύχτα και σκοτάδι بحلول την ώρα που προσγειώνετε, οπότε μετά από φαγητό, διέλευση της τελωνείας και φτάσιμο στο ξενοδοχείο, το παιδί σας πιθανότατα θα είναι έτοιμο να κοιμηθεί για τη νύχτα – και εσείς επίσης.

Αλλαγές Αεροσκαφών

Αν επιλέξετε νυχτερινή πτήση, εξετάστε αν έχετε αλλαγή αεροσκάφους να αντιμετωπίσετε. Το να ξυπνήσετε ένα κοιμώμενο παιδί και να το σέρξετε μέσα στο αεροδρόμιο για να πιάσετε την επόμενη σύνδεση μπορεί να είναι εφιάλτης για εσάς και το παιδί σας. Αν πρέπει να κάνετε συνδέσεις, κάντε τις είτε πολύ νωρίς είτε πολύ αργά στην πτήση, αν είναι δυνατόν, ώστε το παιδί σας να έχει ένα μεγάλο διάστημα για να κοιμηθεί πιθανώς.

Ζώνες Ώρας

Αν πετάτε προς τα ανατολικά, ο χρόνος κινείται μπροστά· αν πετάτε προς τα δυτικά, πηγαίνετε πίσω στον χρόνο. Τα παιδιά σας δεν θα ενδιαφερθούν αν είναι Τρίτη ή Τετάρτη όταν φτάσετε, οπότε το μόνο που πρέπει να εξετάσετε είναι η ώρα της ημέρας όταν προσγειώνετε στον τελικό προορισμό. Το πέταγμα προς τα ανατολικά μπορεί να προκαλέσει περισσότερο jet lag από το πέταγμα προς τα δυτικά, δηλώνει η κοινωνική εργάτιδα και σύμβουλος ύπνου Linda Szmulewitz στην ιστοσελίδα της. Για να βοηθήσετε τα παιδιά σας να προσαρμοστούν αφού προσγειώσετε, περάστε χρόνο στο φως του ήλιου αν είναι φωτεινό έξω για να βοηθήσετε τα σώματά τους και τα δικά σας να συμφωνήσουν με τη νέα ώρα. Αναμένετε το παιδί σας να ξυπνάει κατά τη νέα του «νύχτα» για μια μέρα ή δύο αλλά προσπαθήστε να κρατήσετε τα γεύματα στη νέα χρονική ζώνη, συμβουλεύει η Szmulewitz.