Πώς να προσαρμοστείτε στην πρώτη μητρότητα
Η μητέρα σας, η καλύτερη φίλη σας και ξένοι στο σούπερ μάρκετ σας δώσαν πολλαπλές συμβουλές γονικότητας quan ήσταν έγκυος. Αλλά πιθανώς βρήκατε ότι όλη η σοφία του κόσμου δεν θα σας είχε προετοιμάσει για την πραγματικότητα της μητρότητας. Το να έχετε νέο μωρό είναι από τις πιο υπέροχες και κατακλυστικές εμπειρίες της ζωής. Είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας και θυμηθείτε ότι κάθε μητέρα πρώτης φορά περνάει περίοδο προσαρμογής.
Οδηγίες
- Δώστε στα ορμόνια σας χρόνο να ισορροπήσουν. До το 85% των γυναικών περνούν περίοδο ερεθισμού, λύπης, άγχους και διακυμάνσεων διάθεσης τις εβδομάδες μετά την γέννα, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Αριζόνα. Τα «baby blues» οφείλονται σε ορμονικές διακυμάνσεις, σε συνδυασμό με στέρηση ύπνου και φυσική τάση της εγκυμοσύνης και του τοκέτου. Αποδεχτείτε ότι δεν θα νιώσετε σαν εσείς τουλάχιστον για 2 εβδομάδες.
- Μιλήστε με τον σύζυγό σας. Η γέννα σηματοδοτεί μεγάλη μετάβαση στη σχέση. Είναι συχνό οι μητέρες πρώτης φορά να καταναλώνονται από το μωρό και να αμελήσουν άλλες σχέσεις. Τα συναισθήματά σας είναι πιθανώς πολύπλοκα. Μπορείτε να νιώσετε ότι η ζωή του συζύγου σας δεν άλλαξε ενώ η δική σας αναποδογύρισε. Μπορείτε να είστε τόσο ερωτευμένοι με το μωρό σας που δυσκολεύεστε να επενδύσετε συναισθήματα στον γάμο. Ό,τι κι αν νιώσετε, είναι σημαντικό να είστε ειλικρινείς. Δώστε στον σύζυγο ευκαιρία να μιλήσει. Μπορεί να εκπλαγείτε πόσο έχει αλλάξει η ζωή του.
- Φροντίστε τον εαυτό σας. Με τις ατελείωτες ανάγκες του μωρού, απλές εργασίες όπως ντους και μαγείρεμα μπορεί να φαίνονται αδύνατες. Η σωστή διατροφή, η άσκηση και ο ύπνος είναι απαραίτητα για τη φυσική και συναισθηματική ευημερία. Μόλις τρέψει και αλλάξει το μωρό, βάλτε το στο κρεβάτι του για να κάνετε λίγο γιόγκα ή να φτιάξετε σαλάτα.
- Διαβάστε αλλά μην εξαρτάστε. Το τοπικό βιβλιοθήκη ή bookstore πιθανώς έχει δεκάδες βιβλία γονικότητας — ούτε να πει για άπειρα άρθρα στο διαδίκτυο. Ενώ οι συμβουλές ειδικών μπορούν να βοηθήσουν, μπορούν να σας κάνουν και λίγο τρελούς. Θυμηθείτε ότι το παιδί σας είναι απόλυτα μοναδικό. Εφαρμόστε τεχνικές που δουλεύουν για την οικογένειά σας, αλλά μην νιώθετε ότι πρέπει να τα κάνετε όλα.
- Διατηρήστε την προοπτική. Μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις είναι η αίσθηση ότι οι δυσκολίες θα διαρκέσουν για πάντα. Όταν οι νυκτερινές ξυπνήσεις φαίνονται ατελείωτες, θυμηθείτε ότι το μωρό δεν θα είναι μικρό για πολύ. Σε ένα μήνα θα είναι τελείως διαφορετικό, και σε ένα χρόνο θα μιλάει και θα περπατάει.
Previous:Πώς να παρακολουθείτε τα προγράμματα πολλαπλών παιδιών
Next:Πώς να προστατεύσετε τα παιδιά που μένουν μόνο στο σπίτι (latchkey kids)
-
Οι περισσότεροι ενήλικες συμπεριφέρονται καλά στα παιδιά, αλλά κάποιοι ενήλικες βλάπτουν τα παιδιά αντί να τα βοηθούν. Άλλη λέξη για την βλάβη κάποιου είναι «κακοποίηση». Η κακοποίηση παιδιών μπορεί να επηρεάσει κάθε είδους παιδιά, ανεξάρτητα από το -
Η καλλιέργεια μιας διὰ βίου πάσης για την ανάγνωση στα παιδιά είναι κάτι που πολλοί γονείς και φροντιστές επιδιώκουν.畢竟, τα θεμελιώδη οφέλη είναι πολλά — προώθηση λεξιλογίου, αναγνωστικών και γραφικών δεξιοτήτων και άλλα, αλλά η ανάγνωση αφηγήσεων με -
Οι περισσότερες νέες μητέρες δεν יכולים να περιμένουν εκείνη την μαγική στιγμή που κοιτάζουν στον καθρέφτη και βλέπουν για πρώτη φορά την πολύ αναμενόμενη «κοιλιά του βρέφους». Είναι το πρώτο προφανές σημάδι ότι μεγαλώνει μια μικρή ζωή μέσα στην κοιλ
