Πώς να Ρυθμίστε δίδεται για πρώτη φορά μητρότητα

Η μητέρα σου , ο καλύτερος φίλος και τους ξένους σας στο μανάβικο όλα όσα έδωσε πολλές parenting συμβουλές όταν ήσασταν αθλητικές μια έγκυο κοιλιά . Αλλά πιθανώς έχετε διαπιστώσει ότι όλη η σοφία του κόσμου δεν θα μπορούσε να έχετε προετοιμαστεί για την πραγματικότητα της μητρότητας . Έχοντας ένα νέο μωρό είναι από τις ωραιότερες και συντριπτική εμπειρία της ζωής . Να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας και να θυμάστε ότι κάθε πρώτη φορά μητέρα περνάει μια περίοδο προσαρμογής .
Οδηγίες
1

Δώστε τις ορμόνες σας την ευκαιρία να λύσουν . Έως και 85 τοις εκατό των γυναικών που περνούν από μια περίοδο ευερεθιστότητα , θλίψη , άγχος και κατήφεια κατά τις εβδομάδες μετά τον τοκετό , σύμφωνα με το κρατικό πανεπιστήμιο της Αριζόνα . Το "? Μπλουζ μωρό "? είναι το αποτέλεσμα της ορμόνης ροών , σε συνδυασμό με την έλλειψη ύπνου και την σωματική καταπόνηση της εγκυμοσύνης και του τοκετού . Αποδεχτείτε ότι δεν θα αισθάνονται σαν τον εαυτό σας για τουλάχιστον δύο εβδομάδες μετά φτάνει το μικρό σας .
Η 2

Μιλήστε με το σύντροφό σας . Η γέννηση ενός μωρού σηματοδοτεί μια σημαντική μετάβαση στη σχέση σας . Είναι κοινό για πρώτη φορά μητέρες να είναι τόσο καταναλώνεται με το νέο μωρό ότι οι άλλες σχέσεις παραμελούνται . Τα συναισθήματά σας είναι πιθανώς περίπλοκη . Μπορεί να αισθάνεστε ότι η ζωή του συντρόφου σας έχει αλλάξει σχεδόν καθόλου , ενώ η δική σας είναι ενεργοποιημένη στο τέλος . Μπορεί να είναι τόσο ερωτευμένος με το μικρό σας ότι έχετε έναν σκληρό χρόνο που επενδύουν τα συναισθήματα στο γάμο σας . Όποια και αν είναι τα συναισθήματά σας, είναι σημαντικό να είμαστε ειλικρινείς . Δώστε το σύντροφό σας την ευκαιρία να μιλήσουμε , πάρα πολύ . Μπορεί να εκπλαγείτε με το πόσο η ζωή του έχει αλλάξει επίσης.

Η 3

Να προσέχεις τον εαυτό σου . Με τις ατελείωτες ανάγκες ενός νέου μωρού , απλές εργασίες όπως παίρνοντας ένα ντους και το μαγείρεμα ενός γεύματος μπορεί να αισθανθεί αδύνατη . Τρώγοντας καλά , η άσκηση και ο ύπνος είναι όλα απαραίτητα για τη σωματική και συναισθηματική σας ευεξία . Μόλις το μωρό σας τρέφεται και να αλλάξει , τον έβαλε κάτω στην κούνια του, ώστε να μπορείτε να κάνετε μια μικρή γιόγκα ή μαστίγιο μέχρι μια σαλάτα .
Η 4

Διαβάστε αλλά δεν βασανίζω . Η τοπική βιβλιοθήκη ή βιβλιοπωλείο έχει πιθανώς δεκάδες Γονείς Βιβλία όλα καλώντας το όνομά σας - για να μην αναφέρουμε τις ατελείωτες άρθρα σχετικά με το Διαδίκτυο . Ενώ συμβουλές από ειδικούς μπορεί να είναι χρήσιμη , μπορεί επίσης να σας κάνει λίγο τρελός . Να θυμάστε ότι το παιδί σας είναι απολύτως μοναδική . Εφαρμογή ανατροφή των τεχνικών που εργάζονται για την οικογένειά σας , αλλά δεν αισθάνονται σαν να πρέπει να το κάνουμε όλοι .
Η 5

Κρατήστε κάποια προοπτική . Μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις του για πρώτη φορά η μητρότητα είναι η αίσθηση ότι οι δυσκολίες που θα διαρκέσει για πάντα . Όταν άγρυπνες νύχτες φαίνονται ατέλειωτες , να θυμάστε ότι το μωρό σας δεν θα είναι λίγο για πολύ καιρό . Μέσα σε ένα μήνα , θα είναι ένα εντελώς διαφορετικό παιδί , και σε μια χρονιά που θα πρέπει να μιλάμε και το περπάτημα .
Η
Η

Previous:

Next: