• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να διδάξετε τα παιδιά για το Ραμαζάν μέσω της γιορτής

Ως παιδί των 90s και πρώιμων 2000s, έχω ζωντανές αναμνήσεις καθίζοντας έξω στον κορμό διακοπών το διάλειμμα στην πünκτη τάξη και κρεμάμαι στη βιβλιοθήκη με την άλλη μουσουλμάνα κορίτσι στο σχολείο κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού φαγητού καθ' όλη τη διάρκεια των ετών του γυμνασίου κάθε φορά που έρχονταν τα Ραμαζάν. Ήταν λιγότερο για το ότι δεν μπορούσα να αντέξω να είμαι κοντά στο φαγητόährend νηστεύω και περισσότερο για την αβασανιστία που νιώθαν οι δάσκαλοί μου και οι συνομηλίκους μου, μην ξέροντες πώς να αντιμετωπίσουν κάτι που ήταν ακόμη ξένη γιορτή για πολλούς στην πατρίδα μου. Έτσι, ως μουσουλμάνα αμερικανίδα και ως αρκετά νέα μάνα, είναι συναρπαστικό να βλέπω τα Ραμαζάν να πλησιάζουν σε πιο προεξέχουσα θέση στην κλασική αμερικανική κουλτούρα με την πάροδο των ετών γιατί σημαίνει ότι τα παιδιά μου θα έχουν καλύτερες αναμνήσεις από έναν από τους σημαντικότερους και αγιότερους μήνες του μουσουλμάνικου ημερολογίου.

Πολύ από ό,τι ακολουθεί είναι ιδέες για μουσουλμάνους γονείς και φροντιστές που θέλουν να ανεβάσουν το παιχνίδι της γιορτής τους για την γιορτή των Ραμαζάν· ωστόσο, υπάρχουν κομμάτια και για μη μουσουλμάνους επίσης διότι πραγματικά πιστεύω ότι οι προσπάθειες για ένταξη πρέπει να γίνονται από όλους. Προσπαθώ να διδάξω τα παιδιά μου για πιο συμβατικές γιορτές όπως Χριστούγεννα, Χανουκά, Πάσχα και Χόλι, καθώς υπάρχει ομορφιά στο να μπορείς να γιορτάσεις πολιτιστικές και θρησκευτικές παραδόσεις με τους γείτονές σου — ακόμα κι αν δεν συνδρομάτε στα συστήματα πίστης τους. Και νιώθω υπερηφάνεια εκτελώντας το καθήκον μου ως μουσουλμάνα στο να διδάσκω άλλους πώς να σεβαστούν, να τιμήσουν και να συμμετάσχουν στις γιορτές μας με τη σειρά τους.

Το 2022, τα Ραμαζάν ξεκινούν το βράδυ της Παρασκευής, 1 Απριλίου, και τελειώνουν το βράδυ της Κυριακής, 1 Μαΐου — περίπου, εξαρτάται από το φεγγάρι — και οι γιορτές Εϊντ αλ-Φίτρ (συχνά, απλώς αναφέρεται ως Εϊντ) ξεκινούν τη Δευτέρα, 2 Μαΐου. Είτε είστε μουσουλμάνος γονέας ή φροντιστής, φροντίζοντας ένα μουσουλμάνικο παιδί, ή αν δεν είστε μουσουλμάνος και απλά είστε περίεργοι για το πώς να διδάξετε τα παιδιά και να μάθετε εσείς τι είναι τα Ραμαζάν, υπάρχει κάτι που όλοι μπορούν να μάθουν από τους γονείς, τους ειδικούς και τους πόρους παρακάτω.

Μάθετε τα βασικά των Ραμαζάν

Αντίθετα με θρησκείες όπως ο Χριστιανισμός που έχουν υιοθετήσει το Γρηγοριανό ημερολόγιο, ο Ισλάμ ακολουθεί το Σελινιακό ημερολόγιο (δηλαδή, ακολουθούμε το φεγγάρι). Αυτό σημαίνει ότι, με βάση το Σελινιακό ημερολόγιο, τα Ραμαζάν πέφτουν περίπου 10-11 ημέρες νωρίτερα κάθε χρόνο, καθιστώντας δύσκολη για την δυτική κοινωνία την προσαρμογή στις αλλασσόμενες ημερομηνίες των θρησκευτικών μας μηνών και ημερών. Αν δεν είστε μουσουλμάνος αλλά είστε εξοικειωμένοι με τα Ραμαζάν, τότε μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι οι φίλοι και οι συνομηλίκους σας έχουν συμμετάσχει στην ετήσια νηστεία σε διαφορετικές εποχές. Και αν είστε μουσουλμάνος,打赌 μετράτε τα χρόνια μέχρι τα επόμενα χειμερινά Ραμαζάν ακριβώς σαν εγώ (κοιτάζοντας εσένα, Ραμαζάν 2031…).

Με αυτό στο νου, το παρακάτω είναι μια λίστα βασικών διδασκαλιών που τα παιδιά και οι μεγάλους τους πρέπει να αφιερώσουν χρόνο για να μάθουν μαζί.

Τα Ραμαζάν είναι ο μήνας, όχι απλώς η γιορτή

Τα Ραμαζάν είναι ο ένατος και αγιότερος μήνας (29-30 ημέρες ανάλογα με το φεγγάρι) του μουσουλμάνικου ημερολογίου, στο οποίο αυτοί που συνδρομούν στον Ισλάμ πιστεύουν ότι το Μουσουλμάνικο Ιερό Βιβλίο, Το Κοράνι, αποκαλύφθηκε στον Προφήτη Μουχαμέτ, Ειρήνη Είναι Επάνω Του (PBUH), μέσω του Άγγελου Τζιμπρίλ (ακα Γαβριήλ).

Σκοπός είναι να είναι ένας μήνας πνευματικής αντανάκλασης, καθαρισμού του εαυτού από τον υλικό κόσμο και πλήρους υποταγής σε μια Ανώτερη Δύναμη. Η εμπειρία της νηστείας από τις γαίες επιθυμίες είναι μια πρακτική αυτοπληροφορίας και ταπείνωσης του εαυτού.

Οι μουσουλμάνοι απολαμβάνουν ένα ή δύο γεύματα αλλά νηστεύουν από ηλιοτοπία έως ηλιοβασίλεμα

Υπάρχουν δύο σημαντικά γεύματα κατά τη διάρκεια των Ραμαζάν και, ανάλογα με το άτομο που νηστεύει, θα συμμετάσχει και στα δύο ή μόνο σε ένα από αυτά (θα το εξηγήσω tra poco).

ΣΟΥΧΟΥΡ (suḥūr) — Το Σουχούρ είναι το προαύγασμα γεύμα. Σκεφτείτε το ως ένα πολύ νωρίς πρωινό. Τόσο νωρίς που το τρώτε στην πλήρη σκοτεινότητα (μπορείτε, φυσικά, να ανάψετε τα φώτα αν απολαμβάνετε αυτό το βασανιστήριο στα 3 το πρωί!). Σκοπός είναι να είναι ένα ελαφρύ γεύμα που θα βοηθήσει να διατηρηθεί η ενέργεια σας και να περιοριστεί η όρεξή σας καθ' όλη την ημέρα, και πρέπει να τρωγόταν πριν τον ηλιοτοπία, η οποία είναι η ώρα που η νηστεία ξεκινά επίσημα.

Προσωπικά, προτιμώ τον ύπνο από την πείνα γιατί το μίγμα των δύο είναι κακές νέα για οποιονδήποτε στον δρόμο μου, οπότε κατά περίπου 24 από τις ~30 μέρες, επιλέγω να κοιμηθώ νωρίτερα τη ώρα του γεύματος και να επιλέξω ένα ποτήρι νερό δίπλα στο κρεβάτι και τρία Advil για να βοηθήσω με την αναπόφευκτη απόσυρση καφεΐνης που θα βιώσω μεσημεριά ως αφοσιωμένος καφεδοπός. Ωστόσο, φthonάω εκείνους που κάνουν πάρτι από το νωρίς πρωινό γεύμα και έχουν την ενέργεια να απολαύσουν ένα πλήρες σπρέντ σε τόσο απρόσμενο ωράριο της ημέρας! Στο λύκειο, οι γονείς μου έκαναν παράδοση να μας πάνε όλους στο IHOP τουλάχιστον μια μέρα του μήνα για Σουχούρ, κάτι που έκανε την εμπειρία πιο συναρπαστική και απολαυστική. Έχω الجميلة αναμνήσεις συζητώντας με φορτηγάδες, που ήταν επίσης ξύπνιοι εκείνη την ώρα να απολαύσουν ένα γεύμα στο εστιατόριο.

ΙΦΤΑΡ (ʾifṭār) — Το Ιφτάρ είναι το όνομα για το γεύμα με το οποίο οι μουσουλμάνοι σπαίνε τη νηστεία τους. Αυτό συμβαίνει στον ηλιοβασίλεμα, και κάθε νηστεία ανοίγει παραδοσιακά με τουλάχιστον ένα χουρμάδι και ένα ποτήρι νερό πριν πάει στα κυρίως πιάτα. Κατά τη διάρκεια των Ραμαζάν, ενθαρρύνεται να σπάτε τη νηστεία με φίλους και οικογένεια και να καλείτε άλλους στο τραπέζι του Ιφτάρ (μουσουλμάνος ή όχι). Το τρώσιμο άλλων, ειδικά κατά τη διάρκεια των Ραμαζάν, είναι πράξη σούννα (καλά έργα που πρότυπε ο Προφήτης Μουχαμέτ PBUH), οπότε για τους μη μουσουλμάνους στο κοινό, γίνετε μαζί στους μουσουλμάνους φίλους σας στο τραπέζι του Ιφτάρ αυτόν τον Ραμαζάν. Βοηθάτε τους κυριολεκτικά να εκπληρώσουν τους θρησκευτικούς τους καθήκονες!

Η νηστεία σημαίνει περισσότερα από απλώς την αποχή από φαγητό

Ενώ το πιο γνωστό πτυχή της νηστείας κατά τη διάρκεια των Ραμαζάν είναι η αποχή από κατανάλωση τροφίμων, αυτό δεν είναι όλο το πράγμα που οι μουσουλμάνοι αναμένεται να νηστεύουν. Οποιαδήποτε γαίες επιθυμίες, κακές συνήθειες ή κακές συνήθειες πρέπει επίσης να αποφεύγονται. Τα πάντα από τζόγο και κατανάλωση αλκοόλ (ήδη ένα γενικό «όχι-όχι» στον Ισλάμ) έως καπνίσμα, και πράγματα όπως βλασφημία, ψέματα και κακολογία ή κλατσιάρισμα θεωρούνται όλα τρόποι με τους οποίους ένας νηστεύων μουσουλμάνος θα σπάει τη νηστεία του. Φαίνεται εύκολο, αλλά ποτέ έχετε να αποφύγετε να χρησιμοποιείτε χρωματιστή γλώσσα όσοι πεινατε στα 5 μ.μ. χωρίς καφέ από την νύχτα πριν και τρία ώρα ακόμα νηστείας να πάνε;

Επειδή οι μουσουλμάνοι είναι μειονότητα εδώ στις Η.Π.Α., είναι φυσικό ότι πιθανότατα θα είμαστε περικυκλωμένοι από μη μουσουλμάνους κατά τη διάρκεια των ενεργητικών ημερών μας στη δουλειά, το σχολείο, κ.λπ. κατά τη διάρκεια των Ραμαζάν. Είναι όχι μόνο σημαντικό αλλά και τόσο εκτιμώμενο όταν έχουμε φίλους και συναδέλφους που μας υποστηρίζουν συναισθηματικά και μας ενθαρρύνουν να είμαστε οι καλύτεροι εαυτοί μας κατά τη διάρκεια αυτών των μακρών ημερών νηστείας.

Όχι, ακόμα και νερό

Ναι, διαβάσατε σωστά. Ενώ έχει γίνει κάτι σαν διαδικτυακή αίσθηση και «προλόγιο μη μουσουλμάνων» τελευταία, είναι πάντα εκπληκτικό για εμένα ότι εξακολουθεί να είναι εκπληκτικό για άλλους να μάθουν ότι ακόμα και το νερό είναι απαγορευμένο κατά τις ώρες νηστείας των Ραμαζάν.

Η φιλανθρωπία είναι σημαντική

Τα Ραμαζάν αφορούν την κοινότητα, τόσο όσο την ταπείνωση και τον εδαφισμό του εαυτού. Η φιλανθρωπία δεν είναι μόνο ένα από τα πέντε κύρια στήλες του Ισλάμ αλλά είναι απολύτως υποχρεωτική κατά τη διάρκεια των Ραμαζάν. Υποστηρίξτε τους μουσουλμάνους φίλους σας συμμετέχοντας σε φιλανθρωπική δουλειά μαζί. Πηγαίνετε σε καταφύγιο ή σούπα κouzina στην παύση του μεσημεριού ή μετά τη δουλειά. Διανείμετε φαγητό σε εκείνους που το χρειάζονται στη γειτονιά σας. Κάντε μια δωρεά στο αγαπημένο σας φιλανθρωπικό όργανο στο όνομα του φίλου σας τιμή των Ραμαζάν. Υπάρχει τόση φιλανθρωπία να δοθεί και τόση που χρειάζεται.

Στους μουσουλμάνους αδερφούς και αδερφές μου, η ενθάρρυνση των μη μουσουλμάνων συναδέλφων και φίλων σας να συμμετέχουν στις φιλανθρωπικές σας προσπάθειες κατά τη διάρκεια της γιορτής είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να τους δείξετε τι είναι ο Ισλάμ.

Γιορτάστε για τα Ραμαζάν

Πού να αγοράσετε: Moon &Star String Lights ($29, Days of Eid)

Είμαι ερασιτέχνης στο καλύτερο όταν מדובר σε διακόσμηση γιορτών και εορτασμών, ΑΛΛΑ ξέρω ότι κάνει όλη τη διαφορά, ειδικά με τα παιδιά! Ένα από τα αγαπημένα μου πράγματα για τα Χριστούγεννα είναι τα φώτα και η διακόσμηση σε όλη τη γειτονιά της χώρας. Δεν importa πόσο μεγάλοι είστε, αναβοσβήνοντα φώτα που περνάνε γύρω από ένα σπίτι και ένα όμορφα διακοσμημένο δέντρο δεν θα μην κάνει ποτέ κάποιον χαρούμενο.

Διακοσμήστε για τα Ραμαζάν

Δεν είχαμε διακόσμηση Ραμαζάν όταν ήμουν παιδί, οπότε είναι απίστευτο να δεις πόσο διαθέσιμα έχουν γίνει αυτά τα αντικείμενα γιατί δίνει την ευκαιρία να φέρει οπτική έκπληξη γύρω από την γιορτή της οικογένειας μας που έλειπε από την παιδότητά μου. Τα πάντα από πολύπλοκους φανούς και σημαίες Ραμαζάν (φαινόμενο παρακάτω) σε φώτα αστεριών και φεγγαριών (φαινόμενο παραπάνω) και γιρλάνδες Καάβα — και ακόμα κάτι που λέγεται Ραμαζάν Δέντρο (είναι super cute!) γίνονται συνηθισμένα αντικείμενα διακόσμησης σπιτιού τελευταία!

Πού να αγοράσετε: Ramadan &Eid Mubarak DIY felt banner ($30, Designed by Sanna)

Φτιάξτε ένα DIY Ραμαζάν Advent ημερολόγιο

Επειδή είμαι ερασιτέχνης διακοσμητής, έτρεξα έναν από τους αγαπημένους μου Instagrammable μamas, την Helda του @thesalemsquad, η οποία μοιράζεται πολλές DIY χειροτεχνικές δραστηριότητες που μπορείτε να συμμετάσχουν τα παιδιά στη δημιουργία τους.

«Αγαπώ να εμπλέκω τα κορίτσια μου σε κάθε γιορτή επειδή, κατά την άποψή μου, τα πάντα αξίζουν να γιορτάζονται, ειδικά τα Ραμαζάν», λέγει η Helda, μάνα δύο διδυμών κοριτσιών και ενός νέου αγοριού. «Να μπορέσω να μοιραστώ αυτές τις δραστηριότητες μαζί τους ανοίγει το πάτωμα για συζήτηση και ερωτήσεις σε ήδη περίεργα μικρά μυαλά.»

Η έκδοση Ραμαζάν του Advent ημερολογίου Χριστουγέννων της Helda είναι ένα από τα απόλυτα αγαπημένα μου δραστηριότητες/διακοσμητικές χειροτεχνίες της. Είναι 30 μέρες μακρύς αντί για 25 και γεμίζει όχι μόνο με γλυκά και γαλακτοκομικά για τα μικρά σας αλλά και μικρές σημειώσεις που τους ενθαρρύνουν να κάνουν καλά πράξεις καθ' ολόκληρα τα 30 μέρες. Χρησιμοποιεί απλά υλικά όπως χαρτιά φακέλους, σύρμα χειροτεχνίας και κορδόνι και χρυσά αστέρια και φανούς για εκείνη την προσθήκη αίσθησης Ραμαζάν.

«Η εμπλοκή [των παιδιών μου] σε τόσο μικρή ηλικία είναι σημαντική για εμένα», προσθέτει η Helda, «γιατί δεν είχα πάντα αυτό μεγαλώνοντας σε έναν πρώτης γενιάς οίκον μετανάστευσης. Δημιουργώ με την ελπίδα ότι αυτό θα γίνει μια αυξανόμενη παράδοση. Θέλω τα παιδιά μου να κοιτάξουν πίσω και να θυμηθούν όλες τις διασκεδαστικές δραστηριότητες που κάναμε για να μάθουμε για τα Ραμαζάν και να ελπίζω ότι θα θέλουν να κάνουν το ίδιο με τα δικά τους παιδιά.»

Δείτε το Insta βίντεο της Helda για τη δημιουργία του DIY Ραμαζάν Advent ημερολογίου.

Γιορτάστε με αγαπημένους

Η γιορτή των Ραμαζάν αφορά την υπενθύμιση εαυτού σας για όλα εκείνα που έχετε να ευγνωμονείτε, και δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να γιορτάσετε και να τιμήσετε αυτή την ευγνωμοσύνη από να το κάνετε περικυκλωμένοι από αγαπημένους. Ένα από τα αγαπημένα μου πράγματα να κάνω κατά τη διάρκεια των Ραμαζάν είναι να καλώ τους μη μουσουλμάνους φίλους μου σε δείπνα Ιφτάρ. Είναι ευκαιρία να περάσετε ποιοτικό χρόνο με όλους και να δείξετε αγάπη και εκτίμηση τον καλύτερο τρόπο που ξέρω — μέσω φαγητού!

Αν είστε μη μουσουλμάνος που έχει κληθεί σε ένα Ιφτάρ Ραμαζάν και αναρωτιέστε τι να φέρετε, το φαγητό δεν είναι ποτέ λάθος απάντηση! Ρωτήστε τον οικοδεσπότη τι μπορεί να χρειαστεί να προστεθεί στο τραπέζι. Μπορεί να είναι τόσο απλό όσο το να πάρετε ψωμί ή μπορεί να χρειαστεί τη βοήθειά σας με ένα ορεκτικό ή επιδόρπιο! Απλώς βεβαιωθείτε να σέβεστε τον κανόνα του απουσίας αλκοόλ και προϊόντων χοίρου.

Όταν είστε αβέβαιοι, δεν μπορείτε ποτέ να πετύχετε με δώρα όπως σοκολάτες, ξηροί καρποί και, φυσικά, χουρμάδια (πάντα σε έλλειψη σε ένα μουσουλμάνικο σπίτι αυτή τη χρονική περίοδο!). Τα τελευταία δύο χρόνια, η Joolies έχει κυκλοφορήσει ένα ειδικό Ραμαζάν Κουτί με τα καλύτερα χουρμάδια της συγκομιδής τους κάνοντας το τέλειο «πιάστε και φύγατε» δώρο για την γιορτή. Το καλύτερο μέρος; Το κουτί είναι τόσο όμορφο που δεν χρειάζεται καν να τυλίχτεται!

Πού να αγοράσετε: Ramadan Gift Box — 2 LB Organic Medjool Dates ($30, Joolies)

Κλήση δράσης (για όλους)

Ως μουσουλμάνοι, πρέπει να είμαστε τόσο ενθουσιασμένοι να καλούμε τους μη μουσουλμάνους φίλους μας μαζί για το πνευματικό ταξίδι που είναι τα Ραμαζάν, όσο περιμένουμε από αυτούς να πηδήξουν στην ευκαιρία να μάθουν περισσότερα για αυτό. Όπως και να επιλέξετε να γιορτάσετε φέτος, η προσπάθεια να αναγνωρίσετε τα Ραμαζάν ως ευρέως γιορταζόμενη γιορτή και να αφιερώσετε χρόνο για να μάθετε για αυτά και να διδάξετε τα παιδιά πώς να αγκαλιάσουν την ένταξη και την ποικιλότητα πηγαίνει πολύ μακριά. Και είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτή η προσπάθεια είναι δ doppio δρόμος.

«Η αναπαράσταση μετράει: Δεν μπορείς να γίνεις αυτό που δεν μπορείς να δεις», λέγει η Shirin Zarqa-Lederman, διεθνής παιδικός και εφήβων ψυχολόγος, ειδικευμένη στις υπηρεσίες trauma και την κοινωνική ψυχολογία. «Ένα δωμάτιο προσευχής θα πήγαινε πολύ μακριά στο να κάνει ένα παιδί να νιώθει ευπρόσδεκτο σε ένα δημόσιο σχολείο», λέγει, εξηγώντας τη σημασία των σχολείων (και των εργαστηρίων) να κάνουν δράση για να αναγνωρίσουν και να παρέχουν υποστήριξη για μουσουλμάνους μαθητές (και προσωπικό).

«Τα σχολεία πρέπει να προσαρμόζονται για τα Ραμαζάν.» Για παράδειγμα, εξηγεί, μπορούν να παρέχουν μια εναλλακτική λύση ώστε τα παιδιά να μην πρέπει να καθίσεις στην κρεατοθήκη (ή έξω στον κορμό) ενώ νηστεύουν.

«Λέμε στα παιδιά να είναι προσεκτικά, αλλά είναι δουλειά μας ως ενήλικες να τους το διδάξουμε. Η αναγνώριση μουσουλμάνων μαθητών και η ένταξή τους δίνοντάς τους έναν χώρο του δικού τους στο σχολείο τους δίνει αίσθηση ανήκειν.» Κρίσιμη περίπτωση, συνεχίζει, «Για χρόνια, μελέτες έχουν δείξει ότι τα παιδιά επιτύχουν καλύτερα στα σχολεία όταν νιώθουν αίσθηση προσάρτησης στα σχολεία τους.»

«Η προσαρμογή για μουσουλμάνους μαθητές θα πάει πολύ μακριά στην θεραπεία της травματισμένης που προκλήθηκε από τη διάκριση που αντιμετώπισαν οι μουσουλμάνοι μετά το 11/9», λέγει η Zarqa-Lederman. «Οι μουσουλμάνοι έχουν συμμετάσχει σε κάθε πτυχή αυτής της χώρας από την ίδρυσή της. Έχει νόημα μόνο να διασφαλίσουμε ότι οι συνεισφορές τους εκτιμώνται και τιμώνται.»

Ως αμερικανική μουσουλμάνα, είναι εμπνευστικό και υπέροχο να βλέπω μέχρι πού έχουμε φτάσει ως συλλογική αμερικανική κοινότητα προς την आलिंगηση του Ισλάμ ως «συνήθης θρησκεία» με τις δικές της παραδόσεις και γιορτές άξιες ευρέως αναγνώρισης και γιορτής, δεν importa πόση περισσότερη πρόοδος μπορεί να χρειαστεί. Είναι ένα ταξίδι στο οποίο πρέπει όλοι να συμφωνήσουμε και να είμαστε ανυπομονετικοί να πάμε, μαζί.

Εύχομαι σε όλους εκείνους που συμμετέχουν στη φέτος νηστεία ένα ειρηνικό και ευλογημένο Ραμαζάν. Να καθαριστούν τα πνεύματά σας, να είναι εύκολες οι νηστείες σας και το νυχτερινό καφέ σας να είναι τόσο δυνατό που να σας μεταφέρει στην επόμενη μέρα.

Αμίν.