• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Η Ενεργητική Ζωή ενός Τεσσαρών Χρόνων Παιδιού: Κίνηση, Αθλητισμός και Υπερκινούμενη Συμπεριφορά

Η Ενεργητική Ζωή ενός Τεσσαρών Χρόνων Παιδιού

Προστασία Παιδιού

Μην ξεκινήσετε το τεσσαρών χρονών σας παιδί στα ρολέρ – ακόμα. Αγοράστε στο παιδί σας ένα ζεύγος «πατίνια αρχάριων». Τα περισσότερα έχουν τρία ρυθμίσεις: κλειδωμένα (οι ρόδες δεν γυρίζουν καθόλου), μπροστά (οι ρόδες κυλούν μόνο μπροστά), και πλήρης (οι ρόδες κυλούν ελεύθερα). Ξεκινήστε με την ευκολότερη ρύθμιση και αλλάξτε στο επόμενο επίπεδο μόνο αφού το παιδί σας έχει κατακτήσει και νιώσει άνετα με το προηγούμενο.

Το τεσσαρών χρονών σας παιδί είναι αμφίβλητα ενεργητικό και ενεργό. Πιθανότατα απολαμβάνει φυσικά παιχνίδια και δραστηριότητες που περιλαμβάνουν γρήγορο και φρενετικό ρυθμό. Τρέχει γρήγορα, πηδάει, σκορπίζει, και κλινεβαίνει νευροθραυστικά ψηλά με αδιαφορία (νευροθραυστικά για εσάς, όχι για αυτό). Το παιδί σας έχει αναπτύξει μεγάλο βαθμό συντονισμού μέχρι τώρα. Μπορεί να περπατήσει σε ευθεία γραμμή στην « ισορροπική δοκό» (η οποία εμείς οι ενήλικες ονομάζουμε ακρογιαλίσδα δρόμου). Μπορεί να τρέξει κατωtox μια σκάλα, καταλήγοντας με ένα πόδι ανά βήμα αντί να οδηγεί με ένα πόδι και μετά να ακολουθεί με το άλλο. Μπορεί να εναλλάσσει πόδια στο σκορπίζω σκοινί. Μπορεί να μεταφέρει ένα ανοιχτό ποτήρι νερό ή χυμό χωρίς να το χύνει (την περισσότερη ώρα, τουλάχιστον). Μπορεί ακόμη να κατακτήσει την δύσκολη τέχνη του σκορπίζω – ή να μεταβεί από το τρικύκλο σε ένα ποδήλατο (με βοηθητικά ροδίτσα, φυσικά).

Μπορείτε να βοηθήσετε να βάλετε αυτή τη νέα συντονισμό σε όλο και πιο εξελιγμένη χρήση. Αν το παιδί σας δεν έχει μάθει πώς να κολυμπάει ακόμα, η νέα της συντονισμός κάνει τα τέσσερα εξαιρετική ηλικία για να ξεκινήσει. Μπορείτε επίσης να της μάθετε πώς να σκορπίζει σκοινί. Άλλη προκλητική φυσική δραστηριότητα που μπορεί να θέλετε να εισαγάγετε αυτό το έτος είναι το πατίνι.

Τα μαθήματα χορού είναι επίσης εξαιρετικά διασκεδαστικά στην ηλικία τεσσάρων – για αγόρια καθώς και για κορίτσια. Τα μαθήματα χορού δίνουν στο παιδί σας την ευκαιρία να εξασκηθεί και να τελειώσει μια ποικιλία φυσικών δεξιοτήτων (ισορροπία, κίνηση, ρυθμός και συντονισμός) και παρέχουν επίσης μια καταπληκτική κοινωνική ευκαιρία. Άλλα μαθήματα ή δραστηριότητες που ενθαρρύνουν τόσο την φυσική όσο και την κοινωνική ανάπτυξη περιλαμβάνουν:

• Γυμναστική
• Πολεμικές τέχνες
• Ποδόσφαιρο
• Ιππασία

Αν το παιδί σας φαίνεται λιγότερο συντονισμένο από άλλα παιδιά της ηλικίας του, προσφέρετε μερικές υποδείξεις. Δείξτε του πώς να ανεβαίνει μια σκάλα με ασφάλεια ή πώς να βάζει τα πόδια της για την προσγείωση στο κάτω μέρος της τσερούλας. Μάθετε της πώς να κλωτσάει μια μπάλα ποδοσφαίρου ή να πετάει μια μπάλα μπέισβολ ή αμερικανικού ποδοσφαίρου. Σκεφτείτε να την εγγράψετε σε ένα από τα προηγουμένως προτεινόμενα μαθήματα. (Το δήμος ή η πόλη σας μπορεί να χορηγεί προγράμματα προσχολείου χαμηλού κόστους.) Δραστηριότητες όπως αυτές θα της βοηθήσουν να βάλει ποικίλους μύες σε λειτουργία, να ενισχύσει τους μύες της, και να την αφήσει να εξασκηθεί στον συντονισμό κινήσεων μυών.

Πέρα από τη βελτιωμένη συντονισμό και ισορροπία καθώς και μεγαλύτερη δύναμη, ταχύτητα και συνολική ευελιξία, θα παρατηρήσετε σημαντική βελτίωση και στις λεπτές κινητικές δεξιότητες του παιδιού σας. Ενέργειες που την περίπλεκαν λιγότερο από ένα χρόνο πριν θα φαίνονται εύκολες στο τεσσαρών χρονών σας παιδί – ειδικά αν την ενθαρρύνετε να εξασκεί αυτές τις δεξιότητες. Στα τέσσερα, το παιδί σας μπορεί πιθανότατα να κουμπώνει τα δικά της πουκάμισα και να διαχειρίζεται φερμουάρ (αν και μπορεί να χρειαστεί βοήθεια για να ξεκινήσει). Μπορεί να χυνίσει κορνφλίκς, γάλα, χυμό και σιρόπι αν τα δοχεία δεν είναι πολύ βαρύ. Μπορεί να κόψει με δεξιότητα και ακρίβεια με ψαλίδια και να περάσει κορδόνια από μπεριές ανεξάρτητα από το πόσο μικρά είναι.

Πόση Δραστηριότητα Είναι Πάρα Πολλή;

Σχεδόν όλα τα τεσσαρών χρονών παιδιά τρέχουν σαν τρελά. Πηδάνε σε κρεβάτια και καναπές, πετάχτην τον εαυτό τους σαν κουκλές χούλια, και κυριολεκτικά αναπηδάνε από τους τοίχους. Έχουν φαινομενικά ακατάσχετο απόφορα ενέργειας και εξουθενισμός. Και είναι πολύ, πολύ θορυβώδεις!

Έτσι απλώς επειδή το παιδί σας δεν μπορεί να κάθεται ηρεμικά για περισσότερο από ένα λεπτό χωρίς να πηδάει και να τρέχει κάπου (λίγα τεσσαρών χρονών μπορούν), μην βγάζετε το συμπέρασμα ότι πρέπει να είναι υπέρκινητο. Σε όλες τις πιθανότητες, συμπεριφέρεται απόλυτα φυσιολογικά για την ηλικία του. Αν και σπάνια διαγνωσμένο πριν το δημοτικό, η Συndrome Υποπροσônia και Υπερκινητικότητας (ADHD) είναι μια από τις ταχύτερα αυξανόμενες διαγνώσεις στην αμερικανική παιδιατρική σήμερα. Αλλά στην βιά να ετικετώσουν και να θεραπεύσουν γνήσιες περιπτώσεις ADHD μεταξύ των αμερικανικών παιδιών, η διαταραχή είναι τώρα πιθανότατα υπερδιαγνωσμένη.

Σίγουρα, αν έχετε γνήσιες ανησυχίες για την «υπερκινητικότητα» και τη μικρή διάρκεια προσοχής του παιδιού σας, πρέπει να συμβουλευτείτε τον παιδίατρο σας. Αλλά εκτός αν το παιδί σας βρίσκει τον εαυτό του ανικανό να εστιάσει σε καμία εργασία, ακόμα και μια που το βρίσκει ελκυστικό, σχεδόν σίγουρα δεν έχει ADHD. Έτσι πριν τρέξετε στον γιατρό να δείτε αν το προσχολιακό σας παιδί έχει ADHD, πρώτα προσπαθήστε να του δώσετε πολλές ευκαιρίες για ενεργητικό παιχνίδι (κατά προτίμηση εξωτερικού): τρέξιμο, άλμα, αναρρίχηση, κυνηγή, ποδήλατα ή αυτοκινήτα με πετάλες, παιχνίδια κύκλου, αγγίζω-φεύγω, ακολούθησε τον ηγέτη, και γενική φυσική αστεία.

Προσπαθήστε επίσης να οργανώσετε δραστηριότητες που περιλαμβάνουν φωνάξιμο, κραυγές και γενική θορύβος. Το προσχολιακό σας παιδί μπορεί να φαίνεται απροσδόξατα ακατάσχετο μόνο επειδή δεν του δόθηκε εξόδου για όλη την ενέργεια του. Τακτικές ευκαιρίες για φυσική απελευθέρωση – σουτίνωντας τα αστεία του έξω – μπορεί να κάνει πιο εύκολο για το παιδί σας να απολαύσει και τις ήσυχες στιγμές. Ποιος ξέρει; Μπορείτε να βρείτε ακόμα και εσείς λίγο ήσυχο χρόνο.