• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Το Label ΠΡΟΣΘΗΚΗ

Το Label ΠΡΟΣΘΗΚΗ

Παιδιά και ενήλικες συνδέουν μεγάλη ποικιλία εικόνων και συναισθημάτων με τη διάγνωση της προσοχής deficit disorder. Μπορεί να σας surprising να μάθετε ότι μερικά contradict τα άλλα. Έχω γονείς και παιδιά να λένε relieved. Άλλοι λένε restricted. Άλλοι λένε ότι η διάγνωση ΠΡΟΣΘΗΚΗ τους δόσε sense of safe boundaries, αν και υπήρξαν αυτοί που την είδαν ως excuse.

Η relief είναι πολύ common συναισθημα με τη διάγνωση ΠΡΟΣΘΗΚΗ. Για πολλούς βοηθά να έχουν εξήγηση για τα frustrating behavioral symptoms που έχουν disrupt τη ζωή τους. Οι γονείς συχνά λένε: «Αν υπάρχει όνομα για αυτό, πρέπει να υπάρχει και θεραπεία.» Και τα παιδιά με διάγνωση ΠΡΟΣΘΗΚΗ συχνά λένε: «Ναι, τουλάχιστον τώρα ξέρω ότι δεν είμαι τρελός.» Για τις οικογένειες, η διάγνωση μπορεί να σημαίνει τέλος του blame και αρχή της θεραπείας.

Για μερικούς, labels όπως ΠΡΟΣΘΗΚΗ βλέπονται ως providing welcome clarity. Τέλος μπορούν να ορίσουν την επιτυχία ή αποτυχία του παιδιού τους μέσα στα accepted ranges για τη διαταραχή. Αν οι γονείς καταλαβαίνουν ότι τα παιδιά με ΠΡΟΣΘΗΚΗ έχουν βραχύ attention span, μπορούν να αποδεχθούν χωρίς frustration ή guilt ότι το παιδί τους με ΠΡΟΣΘΗΚΗ δεν θα μπορεί να εστιάσει τόσο πολύ όσο τα άλλα παιδιά. Το downside είναι ότι ένας γονέας ή παιδί μπορεί να αποφασίσει ότι η διάγνωση ΠΡΟΣΘΗΚΗ είναι convenient excuse για αποδοχή limits και να αντισταθεί στα treatment efforts ως useless.

Λέω αυτό το «lost keys syndrome». Μόλις βρείτε τα κλειδιά του αυτοκινήτου, σταματάτε να ψάχνετε. Αν ψάχνετε για τον λόγο που το παιδί σας δεν μπορεί να master τα basic μαθηματικά, μπορεί να πειστείτε να σταματήσετε τη ψάξιμο μόλις διαγνωστεί με ΠΡΟΣΘΗΚΗ. Αν το παιδί ακούσει: «Είσαι disabled και θα έχεις πάντα πρόβλημα στα μαθηματικά», μπορεί να τα παράδωσει. Αλλά ο γονέας, δάσκαλος, ή σύμβουλος μπορεί να απαντήσει: «Μπορείς να βελτιώσεις τα skills σου πολύ πέρα από αυτό που είναι τώρα» – βρίσκοντας νέους τρόπους μάθησης που λαμβάνουν υπόψη την επίδραση της ΠΡΟΣΘΗΚΗ στις παραδοσιακές διαδικασίες μάθησης.

Τα labels μπορούν επίσης να distort την όψη του παιδιού για τον κόσμο. Ένα παιδί με label ΠΡΟΣΘΗΚΗ μπορεί να τείνει να βλέπει όλους τους άλλους ως smarter ή more worthy. Κατανοητό, αλλά είναι και distortion. Η ΠΡΟΣΘΗΚΗ είναι limitation, ΑΛΛΑ και η κακή όραση ή η dyslexia. και τα δύο μπορούν να ξεπεραστεί και κανένα δεν περιορίζει την πραγματική intelligence. Ακόμα και αν ένας δάσκαλος πει σε παιδί αυτό, μπορεί να αρνηθεί να το πιστέψει γιατί τα άλλα παιδιά φαίνεται να έχουν εύκολο χρόνο με τις σπουδές τους. Μερικά παιδιά μπορεί να πάρουν victim mentality ή να αναπτύξουν anger αντί να αποδεχθούν το challenge της θεραπείας.

Λυπηρώ, η ζημιά που κάνουμε στον εαυτό μας με αυτά τα imprecise labels μπορεί να ξεπεράσει τα cognitive προβλήματα που προκαλεί η ίδια η affliction. Οι άνθρωποι είναι capable να ξεπεράσουν extraordinary challenges. Σκαλίζουμε βουνά, εξερευνούμε το bottom της θάλασσας, περπατήσαμε στο φεγγάρι. Οι σοβαρότεροι περιορισμοί που έχουν πολλοί είναι αυτοί που βάζουν στον εαυτό τους unnecessarily.

Αξιολόγηση Αυτοαντίληψης (Assessing Self-perception)

Audit για Labels (Auditing for Labels)

Για κάθε άτομο που έχει αποδεχτεί false limitations λόγω label, υπάρχουν δέκα που έχουν πετύχει wonderful things. Ξέρω εκατοντάδες άτομα που αποδέχτηκαν το label ΠΡΟΣΘΗΚΗ και μετά defied οποιαδήποτε limitations συνδεδεμένα με αυτό. Έχουν ζήσει πλήρεις, πλούσιες, και authentic ζωές. Είναι courageous warriors που λαχταρούν να αναλάβουν τις προκλήσεις της ζωής. Σχεδιάζουν τις δικές τους μοίρες παρά τα labels που βάλθηκαν πάνω τους.

Όταν ξεκινάω να δουλεύω με παιδί με διάγνωση ΠΡΟΣΘΗΚΗ, βρίσκω useful να αξιολογήσω τις perceptions της για τη διαταραχή και τα συμπτώματά της. Το audit που ακολουθεί είναι tool που μπορεί να βοηθήσει να αναγνωρίσετε την αυτοαντίληψη του παιδιού σας και μερικούς από τους περιορισμούς που μπορεί να έχουν προκύψει από το label της attention deficit disorder.

Αυτές οι ερωτήσεις έχουν open-ended responses. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να γράψει τις απαντήσεις ή να τις δικάσει σε εσάς. Σώστε τις, γιατί θα τις αναφερθούμε αργότερα για comparison. Οι honest responses ωφελούν το παιδί σας το περισσότερο. Προσεγγίστε το ως learning experience που θα βοηθήσει το παιδί σας να σπάσει τα boundaries και limitations.

Ρωτήστε το παιδί σας:

1. Αν έπρεπε να περιγράψετε τον εαυτό σας ως ζώο, τι ζώο θα επιλέγατε; Γιατί το επιλέγατε;
2. Περιγράψτε τρία strengths του ζώου σας.
3. Αν έπρεπε να περιγράψετε τον εαυτό σας ως οχήμα, όπως αυτοκίνητο ή αεροπλάνο, τι θα ήταν;
4. Ονομάστε τρία χαρακτηριστικά του οχήματος.
5. Επιλέξτε έναν heroic figure με τον οποίο ταυτίζεστε, π.χ. comic book hero όπως Spider-Man ή historic figure όπως Eleanor Roosevelt.
6. Σκεφτείτε τρία χαρακτηριστικά του hero που θα θέλατε να έχετε.
7. Έχει κανείς στην οικογένεια ή φίλος ποτέ να σας πει κάτι ή να σας περιγράψει με τρόπο που σας έκανε να νιώσετε διαφορετικά για τον εαυτό σας, είτε καλά είτε κακά; Γράψτε τι είπαν.
8. Λίστα πέντε χαρακτηριστικά που ΕΣΕΙΣ νιώθετε ότι έχετε. Συμπεριλάβετε ΠΡΟΣΘΗΚΗ αν σας έχουν πει ότι την έχετε – και αν συμφωνείτε ότι την έχετε.

   Σημείωση: Ο γονέας πρέπει τώρα να συγκρίνει τα labels που ανέφερε το παιδί στο 8 με αυτά που αναφέρονται στο 1 (ζώα), 3 (οχήματα), 5 (heroes) και 7 (family labels). Πώς είναι τα ίδια ή διαφορετικά; Λίστα τους.

9. Έχετε παρατηρήσει πώς φίλοι, μέλη οικογένειας, ή άλλοι έχουν label τον εαυτό τους; Βλέπετε τρόπους με τους οποίους αυτά τα labels τους έχουν περιορίσει; (Παραδείγματα: «Είμαι απλά παιδί. Είμαι απλά idiot. Είμαι απλά μαθητής Η' τάξης.») Λίστα μερικά.
10. Θυμάστε παραδείγματα labels όπως ΠΡΟΣΘΗΚΗ που έχουν επηρεάσει τη συμπεριφορά ή τις attitudes σας; Λίστα τα με εξηγήσεις πώς επηρεάστηκαν.

Αυτό το audit μπορεί να βοηθήσει και στην broadening των αυτοπεριλήψεων όλης της οικογένειας. Θυμηθείτε ότι labels όπως μητέρα παιδιού με ΠΡΟΣΘΗΚΗ και αδερφός/αδελφή παιδιού με ΠΡΟΣΘΗΚΗ μπορούν να είναι restrictive επίσης.

Σκεφτείτε όλα τα adjectives και περιγραφές που εσείς ή το παιδί σας έχετε χρησιμοποιήσει οπουδήποτε στην άσκηση, και κύκλωσέ τα. Συγκρίνετε αυτά που συνδέονται με ΠΡΟΣΘΗΚΗ ή άλλα limiting labels. Καθορίστε τους περιορισμούς που επιβάλλονται στον εαυτό σας ή το παιδί σας από αυτά τα labels. Το σημαντικότερο: ποια labels αναγνωρίζει το παιδί σας ως σημαντικά και θέλει να κρατήσει, και ποια θέλει να απελευθερώσει; Ξεκινήστε λίστα εδώ. Νιώθετε ελεύθεροι να επιστρέψετε και να προσθέσετε καθώς διαβάζετε περαιτέρω.

Αναγνώριση Πλεονεκτημάτων και Δυνάμεων (Recognize Assets and Strengths)

Πλάνο Δράσης για Διάσπαση Δεσμών Αυτοπεριορισμού (Action Plan to Break the Bonds of Self-restriction)

Υπάρχουν experts που καταλαβαίνουν diseases, works of art, και mechanical processes, αλλά είναι δύσκολο να βρείτε άτομο που claims να ξέρει πραγματικά τον εαυτό του. Δεν βοηθά ότι το modern consumer marketing δημιουργεί labels και μετά κάνει το καλύτερό του να channel ανθρώπους όλων ηλικιών σε marketing categories. Το κάνουν σε προσπάθεια να μας πείσουν ότι χρειαζόμαστε να αγοράσουμε συγκεκριμένα consumer goods και brands. Αυτά τα labels προέρχονται από την popular culture, και είμαστε σχεδόν powerless να σταματήσουμε την insidious εισβολή τους στη καθημερινότητα μας.

Το σημείο για γονείς παιδιού με ΠΡΟΣΘΗΚΗ να καταλάβουν είναι ότι υπάρχουν multiple forces at work που επηρεάζουν την προσπάθεια του παιδιού τους να χτίσει ταυτότητα. Αναγνωρίστε ότι το παιδί σας μπορεί να πιστέψει οποιαδήποτε από αυτές τις επιρροές, consciously ή unconsciously, και η συμπεριφορά του θα αντικατοπτρίζει αυτό.

Ενθαρρύνετε το παιδί σας αναγνωρίζοντας τα assets και strengths του. Παίξτε cheerleader για το παιδί σας ώστε να μάθει να αναγνωρίζει την αξία και το potential του. Η μεγαλύτερη δύναμη προέρχεται από μέσα, ΑΛΛΑ οι γονείς την instill – την fuel βοηθώντας ένα παιδί να χτίσει strong foundation ασφάλειας και confidence.

Οι γονείς δεν πρέπει ποτέ να πλανήσουν ένα παιδί ή να δώσουν false πληροφορίες, ΑΛΛΑ είναι σίγουρα καλύτερο να ακολουθήσετε τη συμβουλή του παλιού τραγουδιού και να accentuate το θετικό παρά να εστιάσετε στο αρνητικό. Ένα παιδί που είναι μικρότερο από τους συμμαθητές του και όχι πιθανό να γίνει ποτέ more than average height σίγουρα πρέπει να ενθαρρυνθεί να κοιτάξει πέρα από το ύψος ως μέτρο της αξίας του. Στον ίδιο τρόπο, μόλις το παιδί σας διαγνωστεί με ΠΡΟΣΘΗΚΗ, πρέπει να stress ότι χιλιάδες άνδρες και γυναίκες που μοιράζονται τα συμπτώματα έχουν πετύχει επιτυχία στη ζωή τους.

Αν θέλετε το παιδί σας να πετύχει, πρέπει να το βοηθήσετε να βρει τα tools για να φτιάξει τη δική του επιτυχία καθ' όλη τη ζωή. Δεν μπορείτε να τη φτιάξετε για αυτό. Μπορείτε μόνο να το προετοιμάσετε για επιτυχία βοηθώντας το να μάθει πώς να μαθαίνει στον πιο effective τρόπο. Μερικοί μαθαίνουν καλύτερα με trial and error, άλλοι με rote memory, άλλοι με rational reasoning.

Πάντα inspired γίνομαι όταν βλέπω τις innovative μεθόδους που εφεύρουν επιτυχημένοι άνθρωποι για να ξεπεράσουν τους περιορισμούς τους. Το Τέξας είχε governor πρόσφατα που είχε τέτοιο reading problem που είχε όλα τα notes του γραμμένα σε μεγάλα κάρτια με broad μαύρα γράμματα 1-inch ψηλά. Γνωστός opera singer δεν μπορούσε να διαβάσει τα λόγια στο score και έπρεπε να αποστηρίξει κάθε νότα και λέξη ακούγοντας τον coach της να τις επαναλαμβάνει. Ένας πολύ πλούσιος businessman ακόμα δεν ξέρει την σειρά του αλφαβήτου.

Έχω παρατηρήσει CEOs μεγάλων οργανισμών να αναπτύσσουν specific strategies, όπως ακουπουνκτούρα, massage, και μουσική, για να προετοιμαστούν για σημαντικά staff και board meetings. Οι επαγγελματίες αθλητές χρησιμοποιούν rituals και creative imagery για να προετοιμαστούν για κάθε event – να αφαιρέσουν specific obstacles στο σκέψιμο ή focus για να εξασφαλίσουν επιτυχία και high achievement.

Τρι-βήματος Πλάνο Δράσης (Three-step Action Plan)

Τρι-βήματος Πλάνο Δράσης για Επίτευξη Στόχου (A Three-Step Action Plan to Achieve a Goal)

Ακούσαμε για twelve-step, seven-step, και حتى five-step action plans. Ώρα να βγάλουμε three-step plan. Θέλω το παιδί σας να βγάλει βήματα γρηγορότερα από τους άλλους. Η μάνα μου έλεγε: «Inspiration χωρίς perspiration κάνει σας fan, όχι player.» Άρα βάζω το παιδί σας να δουλέψει ώστε να μπεί στο παιχνίδι.

Βήμα 1: Προσδιορίστε Στόχο (Identify a Goal)

Το labeling συνήθως συμβαίνει όταν αντιμετωπίζουμε challenge en route σε στόχο. Η λειτουργική λέξη είναι ένας στόχος – όχι πολλοί στόχοι ή όλοι οι στόχοι για ολόκληρη τη ζωή του παιδιού σας. Για αυτή την άσκηση, ολόκληρη η οικογένεια πρέπει να συμμετέχει. Το παιδί με ΠΡΟΣΘΗΚΗ δεν πρέπει να νιώσει σαν family project. Αν όλοι συμμετέχουν, τότε όλοι μπορούν να κερδίσουν empathy για τις απαιτήσεις της άσκησης. Πιο σημαντικό, η συμμετοχή δείχνει ότι αυτό είναι τόσο για family unity όσο για το παιδί με ΠΡΟΣΘΗΚΗ.

Καλέστε family meeting για να ορίσετε ένα στόχο για αυτή την άσκηση. Παραδείγματα:

• Διαβάστε ένα βιβλίο, ένα κεφάλαιο την ημέρα. (Βοηθάει να επεκτείνετε attention span και να αναπτύξετε καλές συνήθειες μελέτης.)
• Αποστηρίξτε ποιημα, passage βιβλίου, speech σε theatrical play, ή short story. (Βοηθάει να αναπτύξετε memory skills.)
• Μάθετε να τραγουδάτε τραγούδι με όλα τα verses. (Πιστέψτε ή όχι, μπορεί να βοηθήσει να stimulate τον εγκέφαλο καθώς και να induce healthy breathing patterns.)
• Σκάψτε τάφρο ή κάνετε 10-μιλιο hike. (Η φυσική πράξη даже monotonous task για extended time stimulates τον εγκέφαλο να pace τον εαυτό του.)

Βήμα 2: Προσδιορίστε Εσωτερικό Διαλογο που Περιορίζει την Ικανότητά σας να Διωκσετε Στόχους (Identify Inner Dialogue That Limits Your Ability To Pursue Goals)

Όπως ο Yoda θα έλεγε: Αυτό είναι inner homework, Jedi trainee.

Το παιδί σας μπορεί να المضادة, αλλά είναι σημαντικό να του δείξετε πώς οι εσωτερικές σκέψεις του μπορούν να reprogrammed για πιο θετικά results. Αφού προσδιορίσετε το limiting inner dialogue, γράψτε κάποιες healthy alternatives. Μιλήστε στο παιδί σας για τη σημασία εύρεσης θετικών options και για το inner dialogue και για τις actions του.

Ακολουθεί παράδειγμα από το family workbook ενός από τα patients μου, τον Bobby, που περιέχει σκέψεις μελών οικογένειας για έναν στόχο – σκάψιμο τάφρας στο backyard:

Βήμα 3: Αξιολογήστε την Εμπειρία του Παιδιού σας (Assess Your Child's Experience)

Το βήμα 3 είναι ongoing process που απαιτεί το παιδί σας να κοιτάξει μέσα στον εαυτό του στο context των experiences. Πώς νιώθει το παιδί σας για την αυτοπερίληψή του; Η άσκηση הובילה σε αλλαγές στην αυτοαντίληψη της οικογένειας;

Εμπειρίες της οικογένειας Bobby:

1. Bobby: Μάθαμε ότι νιώθει καλά να κάνεις κάτι φυσικό μια φορά, και dumb όπως φαίνεται, μπορείς τουλάχιστον να δεις ότι έχεις κάνει κάτι.
2. Bobby: Ήταν strange ότι μόλις μπήκα μέσα, μπορούσα να σκεφτώ καλύτερα μετά από λίγο σκάψιμο. Έβγαλα αρκετά καλά ideas ενώ δούλευα.
3. Πατέρας Bobby: Δεν μου άρεσε το σκάψιμο, αλλά μου άρεσε η δραστηριότητα με την οικογένεια. Είχαμε διασκέδαση.
4. Μητέρα Bobby: Μου άρεσε να βάλω τα χέρια μου στη βώλια, και για πρώτη φορά κάναμε κάτι μαζί.
5. Αδερφή Bobby: Νόμιζα ότι ήταν cool, και μπορούσα να δω πώς ήταν πιο διασκεδαστικό από ό,τι νόμιζα.

Είναι helpful να συζητηθούν τι positive behaviors ή attitude changes έγιναν visible στην ομάδα. Αυτά μπορούν να είναι valuable για validation, ειδικά επειδή κάποιος με ΠΡΟΣΘΗΚΗ σπάνια παίρνει θετική υποστήριξη. Μερικές από τις σκέψεις της οικογένειας Bobby για καθένα:

1. Bobby: Είδα την οικογένειά μου να προσπαθεί να με βοηθήσει αντί να με κηρύσσει.
2. Πατέρας Bobby: Είδα τον Bobby να θέλει να τα παράδωσει μια δυο φορές, αλλά συνέχισε. Ήμουν περήφανος.
3. Μητέρα Bobby: Ο Bobby δούλεψε σκληρά, και προσπάθησε. Αυτό είναι όλα όσα ζήτησα – να προσπαθήσει.
4. Αδερφή Bobby: Εκπλήχθηκα ότι ο Bobby το έκανε, και φαινόταν να εκτιμάει ότι μπήκα μέσα. Αυτό με έκανε να νιώθω καλά. Οπότε τον εκτιμήσαμε πίσω.

Η κρίσιμη accomplishment ΔΕΝ είναι ότι το παιδί σας σκάβει καλή τάφρα ή αρέσει το βιβλίο, ΑΛΛΑ ότι αναγνωρίζει ότι υπάρχει process involved στο κάνετε αντί για stagnating.

Ειδική Σημείωση για την Αποτυχία (A Special Note About Failure)

Το major complaint που ακούω από παιδιά, ειδικά teens, με ΠΡΟΣΘΗΚΗ είναι ότι όλοι εστιάζουν στις αποτυχίες, και ήδη ξέρουν για τις αποτυχίες. Τα χειρότερα πράγματα που μπορεί να πει ένας γονέας σε παιδί που σφάλμασε είναι: «Δες τι ζημιά έκανες. Βλέπεις τι έκανες; Σκάσατε το αυτοκίνητο της μάνας σας.» Φυσικά βλέπει τι έκανε. Έχει desperate ανάγκη να του πείτε τι να κάνει επόμενα. Είναι παιδί,畢竟.

Αντί να περιμένετε την επόμενη επίσκεψη δασκάλου ή counseling session, ξεκινήστε τώρα να δουλεύετε με το παιδί σας στο three-step action plan. Επιλέξτε μια δραστηριότητα και εστιάστε πώς νιώθει.