• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Ασφάλεια από τον Ήλιο για Παιδιά: Προστασία από Καύσεις, Κρέμες και Ρούχα

Ασφάλεια από τον Ήλιο για Παιδιά: Προστασία από Καύσεις, Κρέμες και Ρούχα

Η σημασία της πρόληψης ηλιοκαύσεων

Συμβουλή Ασφαλείας

Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας εκτιμά ότι το 80% της επιβλαβούς έκθεσης στον ήλιο συμβαίνει πριν τα 18 ετών. Αυτό συμβαίνει διότι τα παιδιά περνούν περισσότερο χρόνο έξω από τους ενηλίκους, ειδικά καλοκαίρι. Τα μωρά και τα μικρά παιδιά δεν μπορούν να προστατεύσουν τον εαυτό τους από ηλιοκαύσεις, οπότε οι ενηλίκιοι πρέπει να το κάνουν για αυτά.

Το σημαντικότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για το παιδί σας έξω είναι να το προστατεύσετε από ηλιοκαύσεις. Δεν είναι δύσκολο, αλλά απαιτεί επιμονή. Πολλοί γονείς είναι συνειδητοί για την προστασία του δέρματος όταν παίρνουν τα παιδιά τους στην παραλία ή την πισίνα αλλά την παραμελούν όταν τα παιδιά παίζουν στην αυλή ή σε μια ομάδα αθλητισμού. Η προστασία από τον ήλιο χρειάζεται όλο τον χρόνο.

Όλοι ξέρουμε πόσο πονεμένη μπορεί να είναι μια ηλιοκαύση. Και τα παιδιά είναι πιο πιθανό να βλάψουν διότι το δέρμα τους είναι πιο ευαίσθητο από των ενηλίκων και καίγεται πιο εύκολα.

Πιο σημαντικό είναι η πιθανή μακροπρόθεσμη επίδραση. Οι ενηλίκιοι που παίρνουν καρκίνο δέρματος συνήθως πήραν πολύ ήλιο όταν ήταν παιδιά. Αpenas μια ή δύο φλικταίνουσες ηλιοκαύσεις στην παιδική ηλικία μπορεί να αυξήσει δραματικά τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου δέρματος στην ενηλικιωμένη ζωή. Αν ακούγεται τρομακτικό, εννοούμε το. Ο καρκίνος δέρματος είναι η πιο συχνή μορφή καρκίνου στις Ηνωμένες Πολιτείες. Μερικοί τύποι μπορούν να είναι θανατηφόροι.

Τα βασικά βήματα πρόληψης περιλαμβάνουν τη χρήση κρεμών ηλιοπροστασίας, φόρεμα καπελών και άλλων προστατευτικών ρούχων, και περιορισμό χρόνου έκθεσης. Η αποφυγή των ωρών שבהן οι ακτίνες του ηλίου είναι δυνατότερες, 10 π.μ. έως 4 μ.μ., είναι καλή ιδέα, αλλά όχι πάντα πρακτική.

Ειδικά Θέματα για Μωρά

Μέχρι τα μωρά να φτάσουν τους 6 μήνες, οι παιδιατρικοί συνήθως δεν προτείνουν τη χρήση ηλιοπροσταστικών διότι οι κίνδυνοι αυτών των χημικών στα νήπια δεν είναι γνωστοί. Το να καλύψετε ένα νήπιο και να το κρατήσετε μακριά από την άμεση έκθεση στον ήλιο για τους πρώτους εξαμήνους είναι πολύ προτιμότερο.

Κρατήστε το μωρό σας στην σκιά ενός δέντρου, κάτω από μια ομπρέλα, ή σε καρότσα με καλύμμα. Ακόμα και συννεφιασμένες μέρες, οι επιβλαβείς υπερβαλλόμενες (UV) ακτίνες μπορούν να προκαλέσουν ηλιοκαύσεις. Αν είστε στην άμμο, νερό, χιόνι, ή τομοβλεμένο, είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί διότι οι UV ακτίνες μπορούν να αντανακλάσουν από αυτές τις επιφάνειες.

Όταν είστε έξω, ντυστε το μωρό σας σε ελαφριά, ελαστικά ρούχα που καλύπτουν το σώμα του. Τα ρούχα με πυκνότερη υφάντηση προσφέρουν περισσότερη προστασία. Μπορείτε να το ελέγξετε κρατώντας το ρούχο μπροστά στο φως και παρατηρώντας πόσο περνάει. Πάντα να το κάνει να φοριέ καπέλο με κουρτίνα διότι αυτό θα σκιάσει το πρόσωπό του και θα προστατεύσει και τα αυτιά του.

Ένα μικρό παιδί μπορεί να πάρει ηλιοκαύση ενώ καθίζει στο αυτοκίνητο. Τα καταστήματα βρεφικών ειδών φέρουν ποικίλια σκιάστρες για παράθυρα αυτοκινήτων. Η χρήση ενός όχι μόνο προστατεύει το παιδί σας από τις ακτίνες του ηλίου και σκιάζει μέρος του καυτού ηλίου, αλλά αυξάνει επίσης την πιθανότητα να κοιμηθεί άνετα, κάνοντας την διαδρομή με το αυτοκίνητο πολύ πιο ευχάριστη.

Η αλήθεια για τις κρέμες ηλιοπροστασίας

Από τη Ζώνη Ασφαλείας

Ο ισχυρός ήλιος στην Αυστραλία έχει προκαλέσει τόσο συναγερμό ρυθμό καρκίνου δέρματος που η χώρα ξεκίνησε εθνική καμπάνια υγείας προτρέποντας τους πολίτες να πάρουν βήματα για αποφυγή ηλιοκαύσεων. Το σύνθημά της είναι «Slip, Slop, Slap»—φάκελο μπλούζα, κρέμα ηλιοπροστασίας, και καπέλο. Ίσως θέλετε να μάθετε αυτό το αστείο σύνθημα στα παιδιά σας.

Μόλις το μωρό σας περάσει τη σήμανση των 6 μηνών, μπορείτε να ξεκινήσετε να χρησιμοποιείτε ηλιοπροσταστικό. Θα θέλετε ένα ευρύ φάσμα, υγροστεγανό λόσιόν με SPF τουλάχιστον 15. Αν το παιδί σας είναι ανοιχτόχρωμο ή έχει εφέλκιστρα, ένα SPF 30 είναι καλύτερο διότι προσφέρει περισσότερη (αν και όχι διπλάσια) προστασία. Ευρύ φάσμα σημαίνει ότι η κρέμα ηλιοπροστασίας δουλεύει και στις υπέρβαλλόμενες Α (UV-A) και τις υπέρβαλλόμενες Β (UV-B) ακτίνες. Οι μικρότερες UV-B ακτίνες είναι αυτές που προκαλούν ηλιοκαύση στην επιφάνεια του δέρματος. Οι UV-A ακτίνες διεισδύουν σε βαθύτερα στρώματα δέρματος, προκαλώντας γήρανση του δέρματος. Και οι δύο τύποι συμβάλλουν στον καρκίνο δέρματος.

Δεν χρειάζεται να αγοράσετε ειδική μάρκα «για παιδιά» εκτός αν το παιδί σας είναι ευαίσθητο σε κανονικές μάρκες και χρειάζεται υποαλλεργική φόρμουλα.

Είναι καλύτερο να εφαρμόσετε ηλιοπροσταστικό μισή ώρα πριν τα παιδιά σας βγουν έξω, ώστε να έχει χρόνο να απορροφηθεί. Βεβαιωθείτε ότι καλύπτει όλες τις εκτεθειμένες περιοχές, συμπεριλαμβανομένων χεριών, ποδιών, και κορυφών αυτιών. Προσέξτε κοντά στα μάτια, αποφεύγοντας τα βλεφαρίδια. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) προτείνει ότι, αν το μωρό σας τριβεί ηλιοπροσταστικό στα μάτια της, σβήσετε τα χέρια και τα μάτια με υγρή πετσέτα. Αν η κρέμα καίει τα μάτια της, η AAP προτείνει αλλαγή σε sunblock με τιτάνιο διοξείδιο ή ψευδαργύριο οξείδιο.

Συμβουλή Ασφαλείας

Τα παιδιά δεν απολαμβάνουν καθολικά το διακοπή του παιχνιδιού για να βάλουν ηλιοπροσταστικό. Αν αντισταθούν τα δικά σας, μπορείτε να δοκιμάσετε τις φιλικές προς τα παιδιά κρέμες που βγαίνουν από το μπουκάλι σε φωτεινά χρώματα που εξαφανίζονται μόλις τριβούνται. Μερικές έχουν ευχάριστες μυρωδιές για παιδιά και μπουκάλια σχήματος ζώων. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε κρέμες που συνδυάζουν ηλιοπροσταστικό και απολωτικό εντόμων για να εξοικονομήσετε χρόνο με ένα ανυπομονητικό παιδί.

Μην ανησυχείτε αν το μωρό σας βάλει το χέρι της στο στόμα της μετά που την έχετε τριψώσει την κρέμα. Δεν θα την βλάψει, αλλά, όπως με οποιοδήποτε φάρμακο χωρίς συνταγή, πρέπει να κρατάτε το μπουκάλι μακριά από το φτάσιμο των μικρών παιδιών.

Το μεγαλύτερο λάθος που κάνουν οι άνθρωποι με την κρέμα ηλιοπροστασίας είναι να μην χρησιμοποιούν αρκετή. Πρέπει να ξαναεφαρμόζεται κάθε δύο ώρες. Μην περιμένετε μέχρι το μικρό σας να αρχίσει να φαίνεται κόκκινο, γιατί η ηλιοκαύση μπορεί να μην εμφανιστεί μέχρι ώρες μετά το γεγονός. Αν το παιδί σας έχει κολυμπήσει, στεγνώστε το και μετά ξαναεφαρμόστε το λόσιον. Βάλτε μια εύρυθμη μπλούζα ή καλύμμα πάνω της όταν δεν είναι στο νερό. Τα παιδιά που καίγονται εύκολα πρέπει να φορούν μπλούζα ακόμα και στο νερό.

Βεβαιωθείτε ότι άλλοι άνθρωποι που φροντίζουν το παιδί σας, όπως νάννες ή παππούδες, ξέρουν επίσης τη σημασία της προστασίας από τον ήλιο. Κρατήστε τους επαρκώς εφοδιασμένους με ηλιοπροσταστικό για να βάλουν στο παιδί σας.

Ανάπαυση Μιας Ηλιοκαύσης

Αν ένα μωρό κάτω του 1 έτους πάρει ηλιοκαύση, πρέπει να καλέσετε τον παιδίατρο σας αμέσως διότι αυτό μπορεί να είναι επείγουσα ανάγκη. Για παιδί μεγαλύτερο του 1 έτους, καλέστε τον παιδίατρο αν υπάρχει φλικτάνιση, πόνος, ή πυρετός.

Αντίδοτα για παιδιά με ηλιοκαύσεις περιλαμβάνουν βύθιση σε ψυχρό νερό και κατανάλωση πολλών υγρών για αντικατάσταση χαμένων υγρών. Μην χρησιμοποιείτε φαρμακευτικές κρέμες στο μωρό σας εκτός αν ο γιατρός σας το εγκρίνει. Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να θεραπευθούν με κρέμα υδροκορτιζόνης και αναλγητικά για παιδιά. Μην αφήσετε το παιδί σας να βγει ξανά στον ήλιο μέχρι να θεραπευτεί η κάψιμο.