• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Δυσπεψία

Ο Μπράντον είχε μια υπέροχη μέρα. Πήρε "Α" στο μαθηματικό του τεστ, η κοπέλα που του αρέσει του είπε "γεια", και για μεσημεριανό γεύμα είχε ένα φοβερό σάντουιτς μπριζόλας με τυρί, πιπεριές, και πολλά κρεμμύδια.

Αλλά αργότερα εκείνο το απόγευμα ένιωσε μια αίσθηση καψίματος στο πίσω μέρος του λαιμού του. Το στήθος και το στομάχι του άρχισαν να πονάνε, πολύ. Ο Μπράντον είχε μια μέση περίπτωση ... δυσπεψίας!

Τι είναι η δυσπεψία;

Η δυσπεψία (ας πούμε:in-dih-JES-chun) είναι απλώς ένα άλλο όνομα για στομαχικές διαταραχές. Ονομάζεται επίσης δυσπεψία (ας πούμε:dis-PEP-shuh).

Η δυσπεψία συμβαίνει συνήθως όταν οι άνθρωποι τρώνε πολύ, πολύ γρήγορα, ή τρόφιμα που δεν «συμφωνούν» μαζί τους. Είναι δίκαιο να πούμε ότι το μεγάλο σάντουιτς με τυριά δεν συμφωνούσε με τον Μπράντον!

Ο Μπράντον είχε μια μικρή καούρα με τη δυσπεψία του. Δεν σημαίνει ότι κάτι δεν πήγαινε καλά με την καρδιά του. Η καούρα είναι ένα αίσθημα καύσου που ταξιδεύει από το στήθος ενός ατόμου μέχρι το λαιμό και το λαιμό. Προκαλείται από οξύ στομάχου, που δεν είναι πρόβλημα αν δεν βγει από το στομάχι σας.

Με καούρα, το οξύ του στομάχου εκτοξεύεται και ερεθίζει τον οισοφάγο (ας πούμε:ih-SAH-fuh-gus), ο σωλήνας που μεταφέρει τα τρόφιμα από το στόμα στο στομάχι. Αυτό ονομάζεται οισοφάγου άμπωτη (πείτε:ih-sah-fuh-JEE-ul REE-fluks) και μπορεί να αφήσει μια ξινή ή πικρή γεύση στο στόμα του ατόμου.

Η δυσπεψία και η καούρα είναι κοινά προβλήματα τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες. Γι 'αυτό βλέπετε όλες αυτές τις διαφημίσεις για φάρμακα για την καούρα και τη δυσπεψία στην τηλεόραση! Αλλά μην πάρετε κανένα φάρμακο για τη δυσπεψία εκτός εάν οι γονείς ή ο γιατρός σας πει ότι είναι εντάξει. Τα περισσότερα από αυτά που διαφημίζονται στην τηλεόραση προορίζονται για ενήλικες, όχι παιδιά.

Στρες, δεν έχω αρκετό ύπνο, κάπνισμα, ή η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί επίσης να επιδεινώσει τη δυσπεψία.

Πεπτικά προβλήματα, όπως έλκη, μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα δυσπεψίας και καούρας, πολύ. Αλλά δεν είναι συνηθισμένα στα παιδιά.

Π

Το έχω;

Εκτός από την καούρα, εάν έχετε δυσπεψία, πιθανότατα θα έχετε ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• πόνος ή κάψιμο στην άνω κοιλιά σας - συνήθως στη μέση
• ναυτία (αίσθημα αδιαθεσίας στο στομάχι σας)
• φούσκωμα (αυτό το πολύ γεμάτο συναίσθημα όπου βγαίνει το στομάχι σας)
• ρέψιμο που δυσκολεύεστε να ελέγξετε

Πότε να πάτε στον γιατρό

Συνήθως, η δυσπεψία συμβαίνει μόνο μια στο τόσο, όπως αφού φάγαμε πάρα πολλά χοτ ντογκ.

Αλλά θα θέλετε να δείτε το γιατρό εάν έχετε δυσπεψία ακόμη και όταν τρώτε υγιεινά τρόφιμα, άσκηση, και να κοιμηθώ αρκετά.

Μπορεί να χρειαστεί να εξεταστείτε, κάνετε ακτινογραφίες στομάχου ή άλλες εξετάσεις για να βεβαιωθείτε ότι η δυσπεψία σας δεν είναι το σημάδι ενός άλλου προβλήματος στην πεπτική σας οδό. Ανάλογα με το τι διαπιστώνει ο γιατρός, ίσως χρειαστεί να κάνετε αλλαγές στη διατροφή σας ή να πάρετε φάρμακα.

Φροντίστε να ενημερώσετε σωστά τον γονέα σας εάν:

• ρίξτε (ή εμετό), ειδικά αν δείτε ποτέ αίμα στο χτύπημα
• νομίζεις ότι χάνεις βάρος
• δεν έχουν όρεξη για περισσότερο από μια μέρα
• νιώθεις ποτέ δύσπνοια
• ιδρώνω χωρίς λόγο
• έχετε πόνο στην κοιλιά που δεν θα εξαφανιστεί ή αισθάνεται πολύ άσχημα
• έχετε κακά (κενώσεις) που φαίνονται μαύρες ή κολλώδεις ή βλέπετε αίμα στην τουαλέτα ή στο χαρτί υγείας μετά το σκούπισμα

Π

Πρόληψη δυσπεψίας

Μερικοί άνθρωποι μπορούν να φάνε οτιδήποτε και δεν ενοχλούν ποτέ το στομάχι τους. Αλλά οι άλλοι άνθρωποι είναι πιο ευαίσθητοι στο φαγητό και μπορεί να βρουν ότι ορισμένοι απλώς δεν συμφωνούν μαζί τους. Αν ανακαλύψετε ένα από αυτά τα τρόφιμα, είναι καλύτερο να μην τρώτε πολλά από αυτά ή να τα παραλείψετε εντελώς. (Για τον Μπράντον, το πρόβλημα ήταν τα κρεμμύδια στην τυροκομία του!)

Εκτός από την αποφυγή προβληματικών τροφών, είναι καλή ιδέα να τρώτε αρκετά μικρότερα γεύματα αντί για μερικά πραγματικά μεγάλα. Ακολουθούν μερικές άλλες συμβουλές για την πρόληψη της δυσπεψίας:

• Οσο το δυνατόν, αποφύγετε τα λιπαρά, λιπαρά τρόφιμα, σαν πατάτες και μπιφτέκια.
• Αποφύγετε την υπερβολική σοκολάτα.
• Τρώτε αργά.
• Μην καπνίζετε!
• Βρείτε τρόπους για να χαλαρώσετε και να μειώσετε το άγχος.
• Δώστε στο σώμα σας την ευκαιρία να αφομοιώσει την τροφή. Μην τρώτε ένα τεράστιο γεύμα και πηγαίνετε αμέσως σε αθλητικές πρακτικές. Προσπαθήστε να φάτε τουλάχιστον μία ώρα πριν, ή να φάτε μετά.

Μπορεί να κάνεις όλα αυτά, αλλά εξακολουθεί να έχει δυσπεψία μια στο τόσο. Αν το κάνετε, απλά θυμήσου να πεις "συγχώρεσέ με" αν σε κάνει να λιγουρεύεσαι!