Δυσπεψία: Όταν το Σנדβιτς Δεν Συμφωνεί

Ο Μπράντον είχε μια υπέροχη μέρα. Πήρε «Α» στο τεστ μαθηματικών, το κορίτσι που του αρέσει του είπε «γεια», και για το μεσημέρι φάγε ένα υπέροχο σάντουιτς μπριζόλας με τυρί, πιπεριές, και πολλά κρεμμύδια.

Αλλά αργότερα το απόγευμα νιώθωσε κάψιμο στην πίσω πλευρά του λαιμού. Το στήθος και η κοιλιά του άρχισαν να πονάνε, επίσης. Ο Μπράντον είχε μια μισή περίπτωση... δυσπεψίας!

Τι Είναι η Δυσπεψία

Η δυσπεψία (λεγεται: ντις-πεψ-ια) είναι απλώς άλλο όνομα για ενοχλημένη κοιλιά. Ονομάζεται επίσης δυσπεψία (λεγεται: ντις-ΠΕΠ-σια).

Η δυσπεψία συνήθως συμβαίνει όταν οι άνθρωποι τρώνε πολύ, πολύ γρήγορα, ή τρόφιμα που δεν «συμφωνούν» μαζί τους. Είναι δίκαιο να πούμε ότι το μεγάλο σάντουιτς μπριζόλας δεν συμφώνησε με τον Μπράντον!

Ο Μπράντον είχε λίγο καρδιάκαψιμο με τη δυσπεψία του. Δεν σημαίνει ότι υπήρχε κάτι λάθος με την καρδιά του. Ο καρδιάκαψιμος είναι αίσθηση κάψιμου που ταξιδεύει από το στήθος ενός ατόμου μέχρι το λαιμό και τον λαιμό. Προκαλείται από το χαλικό της κοιλιάς, που δεν είναι πρόβλημα εκτός αν βγει έξω από τη κοιλιά σας.

Με τον καρδιάκαψιμο, το χαλικό της κοιλιάς σκάνε αναπό και ερεθίζει τον οισοφάγο (λεγεται: ι-ΣΑ-φα-γος), τη σωλήνα που μεταφέρει το φαγητό από το στόμα στην κοιλιά. Αυτό ονομάζεται οισοφαγική reflus (λεγεται: ι-σα-φα-ΓΙ-ουλ ΡΕ-φλυξ) και μπορεί να αφήσει εύκολο ή πικρικό γεύμα στο στόμα του ατόμου.

Η δυσπεψία και ο καρδιάκαψιμος είναι συχνή προβλήματα τόσο για παιδιά όσο και για ενηλίκους. Εδώ λέγεται γιατί βλέπετε όλες αυτές τις διαφημίσεις για φάρμακα καρδιάκαψιμου και δυσπεψίας στην τηλεόραση! Αλλά μην πάρετε κανένα φάρμακο για δυσπεψία εκτός αν οι γονείς σας ή ο γιατρός λένε ότι είναι ΟΚ. Τα περισσότερα από αυτά που διαφημίζονται στην τηλεόραση είναι για ενηλίκους, όχι για παιδιά.

Ο στρες, ο λιπός ύπνος, το κάπνισμα, ή η κατανάλωση αλκοόλ μπορούν επίσης να κάνουν τη δυσπεψία χειρότερη.

Προβλήματα πέψης, όπως τα έλκη, μπορούν να προκαλέσουν τα συμπτώματα της δυσπεψίας και του καρδιάκαψιμου, επίσης. Αλλά δεν είναι συχνές στα παιδιά.

Έχω Αυτό;

Πέρα από τον καρδιάκαψιμο, αν έχετε δυσπεψία, πιθανότατα θα έχετε ένα ή περισσότερα από τα εξής συμπτώματα:

  • πόνο ή κάψιμο στην άνω κοιλιά — συνήθως στη μέση
  • ναυτία (αίσθηση άρρωστης κοιλιάς)
  • φούσκωμα (αυτή η αίσθηση υπερβολικής πληρότητας όπου η κοιλιά βγαίνει έξω)
  • βόλτα που δυσκολεύεστε να ελέγξετε

Πότε να Πηγαίνετε στον Γιατρό

Συνήθως, η δυσπεψία συμβαίνει μερικές φορές, όπως μετά από το φάγημα ενός πολύ hot dog.

Αλλά θα θέλετε να δείτε τον γιατρό αν έχετε δυσπεψία ακόμα και όταν τρώτε υγιεινά φαγητά, ασκείστε, και κοιμάστε αρκετά.

Μπορεί να χρειαστεί να εξεταστεί, να κάνετε ακτίνες κοιλιάς ή άλλα τεστ για να βεβαιωθείτε ότι η δυσπεψία σας δεν είναι σημάδι κάποιου άλλου προβλήματος στο πεπτικό σας σύστημα. Ανάλογα με αυτό που θα βρει ο γιατρός, μπορεί να χρειαστεί να κάνετε αλλαγές στη διατροφή σας ή να πάρετε φάρμακο.

Βεβαιωθείτε να πείτε στους γονείς σας αμέσως αν:

  • εμετείτε (ή εμετείτε), ειδικά αν δείτε αίμα στο έμετό σας
  • νομίζετε ότι χάνετε βάρος
  • δεν έχετε όρεξη για περισσότερο από μια μέρα
  • νιώθετε ποτέ βραχυπνοια
  • ιδρώσατε χωρίς λόγο
  • έχετε πόνο στην κοιλιά που δεν φεύγει ή νιώθει πολύ κακό
  • έχετε κακώσεις (έξοδο κοιλιάς) που φαίνονται μαύρες ή κολλώδεις ή βλέπετε αίμα στην τουαλέτα ή στο χαρτί τουαλέτας αφού σκονιστείτε

Πρόληψη Δυσπεψίας

Μερικοί άνθρωποι μπορούν να φάνε οτιδήποτε και δεν παίρνουν ποτέ ενοχλημένη κοιλιά. Αλλά άλλοι άνθρωποι είναι πιο ευαίσθητοι στο φαγητό και μπορεί να ανακαλύψουν ότι συγκεκριμένα φαγητά απλά δεν συμφωνούν μαζί τους. Αν ανακαλύψετε ένα από αυτά τα φαγητά, είναι καλύτερο να μην τρώτε πολύ από αυτά ή να τα αποφύγετε εντελώς. (Για τον Μπράντον, το πρόβλημα ήταν τα κρεμμύδια στο σάντουιτς του!)

Εκτός από την αποφυγή προβληματικών φαγητών, είναι καλή ιδέα να τρώτε διάφορα μικρότερα γεύματα αντί για ένα paio πολύ μεγάλα. Εδώ είναι μερικές άλλες συμβουλές για να προλάβετε τη δυσπεψία:

  • Ως το δυνατόν περισσότερο, αποφύγετε λιπαρά, τσιγάρικα φαγητά, όπως πατάτες τηγανητές και μπúrgκερ.
  • Αποφύγετε πολύ σοκολάτα.
  • Τρώτε αργά.
  • Μην καπνίζετε!
  • Βρείτε τρόπους να χαλαρώνετε και να μειώνετε τον στρες.
  • Δώστε στο σώμα σας σανση να πέψει το φαγητό. Μην τρώτε τεράστιο γεύμα και αμέσως πάτε στην αθλητική προπόνηση. Προσπαθήστε να φάτε τουλάχιστον μια ώρα νωρίτερα, ή να φάτε μετά.

Μπορείτε να κάνετε όλα αυτά τα πράγματα, αλλά ακόμα να πάρετε δυσπεψία μερικές φορές. Αν το κάνετε, απλά θυμηθείτε να πείτε «με συγχωρείτε» αν σας κάνει να βόλτατε!

Previous:

Next: