• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Θεραπεία για ADHD: Τι είναι, Πώς βοηθά και Τι συμβαίνει στα Sessions

Τι είναι η Θεραπεία για ADHD;

Η θεραπεία είναι μέρος της θεραπείας για τα περισσότερα παιδιά που έχουν ADHD. Αν πάτε σε θεραπεία, θα έχετε τακτικές συναντήσεις με έναν θεραπευτή για να βοηθήσετε με τα προβλήματα που προκαλεί το ADHD.

Στη θεραπεία, τα παιδιά μαθαίνουν να αντιμετωπίζουν καλύτερα τα συμπτώματα του ADHD, όπως η ακρόαση, η προσοχή, και η οργάνωση.

Μερικά παιδιά με ADHD πάνε και σε άλλο τύπο θεραπείας, που λέγεται εργοθεραπεία. Αυτό βοηθάει όταν η γραφή ή η ισορροπία είναι δύσκολη λόγω ADHD ή μαθησιακής διαταραχής.

Γιατί τα Παιδιά Χρειάζονται Θεραπεία για ADHD;

Η θεραπεία βοηθά τα παιδιά με ADHD να πάνε καλύτερα στο σχολείο και στο σπίτι. Τα παιδιά μπορεί να μάθουν να:

• είναι καλύτερα οργανωμένοι
• εστιάζουν στη σχολική εργασία
• ακούν και ακολουθούν οδηγίες
• είναι πιο οργανωμένοι
• συνυπάρχουν καλύτερα με άλλους
• περιμένουν τη σειρά τους
• βάζουν τα συναισθήματα θλιψης σε λόγια αντί για πράξεις
• είναι πιο υπομονετικοί
• σκεφτόμαστε πριν ενεργήσουμε

Μερικά παιδιά χρειάζονται θεραπεία για να βοηθήσει να ηρεμήσουν δύσκολα συναισθήματα. Τα παιδιά μπορεί να νιώθουν άσχημα για εαυτά τους λόγω των προβλημάτων που προκαλεί το ADHD. Μπορεί να χάσουν την αυτοπεποίθηση ή να πιστέψουν ότι δεν μπορούν να κάνουν καλά τα πράγματα. Μπορεί να νιώθουν λύπη, άγχος, θυμό, ή απογοήτευση λόγω ADHD.

Όταν τα παιδιά πάνε σε θεραπεία, λύνουν αυτά τα συναισθήματα. Μαθαίνουν δεξιότητες που βοηθούν με το ADHD. Αυτό τους επιτρέπει να κάνουν καλύτερα και να νιώθουν καλύτερα για εαυτά τους. Η θεραπεία βοηθά τα παιδιά να νιώθουν ευτυχισμένοι και πιο αυτοπεποίθητοι.

Στη θεραπεία ADHD, τα παιδιά μαθαίνουν κanojτας, παιζοντας, και ασκούμενα. Ένας θεραπευτής θα κάνει δραστηριότητες μαζί σας που διδάσκουν δεξιότητες που χρειάζεστε, όπως προσοχή ή καλές συνήθειες μελέτης.

Οι θεραπευτές βοηθούν τα παιδιά να νιώθουν ενθαρρυμένοι και υποστηριγμένοι καθώς μαθαίνουν.

Τι συμβαίνει στη Θεραπεία ADHD;

Ο θεραπευτής σας θα ξεκινήσει μιλώντας μαζί σας και του γονέα σας. Θα ρωτήσει και θα ακούσει για να μάθει πώς το ADHD σας επηρεάζει. Μαζί θα βάλετε στόχους για τι θέλετε να βελτιώσετε.

Σε συνεδρίες θεραπείας, εσείς και ο θεραπευτής σας μπορεί να:

• Μιλήσετε. Οι θεραπευτές διδάσκουν τα παιδιά πώς να μιλούν για τα συναισθήματά τους. Τα παιδιά μαθαίνουν να βάζουν συναισθήματα σε λόγια αντί για πράξεις. Το να μιλάτε και να ακούτε βοηθά τα παιδιά να νιώθουν κατανοημένοι και έτοιμοι να μάθουν. Βοηθάει και να ακούτε και να προσέχετε καλύτερα.
• Παίξτε. Οι θεραπευτές χρησιμοποιούν παιχνίδια που διδάσκουν πράγματα όπως η σειρά, η ακολουθία κανόνων, και η διαχείριση νίκης ή ήττας. Χρησιμοποιούν παιχνίδια για να σας διδάξουν να παίρνετε τον χρόνο σας αντί να βιάζεστε, και να χρησιμοποιείτε αυτοελεγκτη.
• Κάνετε δραστηριότητες που διδάσκουν μαθήματα. Οι θεραπευτές μπορεί να διδάξουν μαθήματα για συναισθήματα, οργάνωση σχολικής εργασίας, μελέτη, ή κατανόηση άλλων. Δραστηριότητες και φύλλα εργασίας κάνουν αυτά τα μαθήματα διασκεδαστικά.
• Ασκείτε νέες δεξιότητες. Ένας θεραπευτής μπορεί να διδάξει δεξιότητες όπως mindfulness και ασκήσεις αναπνοής. Αυτές μπορούν να προπονήσουν την προσοχή και να ηρεμίσουν το μυαλό και το σώμα. Οι θεραπευτές βοηθούν τα παιδιά να ασκούν τι μαθαίνουν.
• Λύσετε προβλήματα. Οι θεραπευτές θα ρωτήσουν για προβλήματα ADHD στο σχολείο και στο σπίτι. Θα μιλήσουν μαζί σας για πώς να τα λύσετε.
• Συμπεριφοροθεραπεία. Μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να μετατρέψουν μια αρνητική συμπεριφορά σε θετική.
• Εκπαίδευση κοινωνικών δεξιοτήτων. Μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να συντρέχουν καλύτερα με φίλους και συμμαθητές.

Πόσο Να Διαρκεί η Θεραπεία ADHD;

Το πόσο θα διαρκεί εξαρτάται από τους στόχους σας. Οι περισσότερες φορές, ένας θεραπευτής θα θέλει να συναντιέστε μια φορά την εβδομάδα για λίγους μήνες.

Πώς Μπορείτε να Βοηθήσετε τον Εαυτό σας;

• Ασκείτε τι μαθαίνετε. Τα παιδιά μαθαίνουν δεξιότητες στη θεραπεία που βοηθούν πολύ. Όταν ασκείτε, γίνεστε καλύτεροι και καλύτεροι.
• Πιστέψτε στον εαυτό σας. Τα παιδιά με ADHD μπορούν να βελτιώσουν την προσοχή, την αυτοελεγκτη, και τη συμπεριφορά.
• Ζητήστε βοήθεια. Πολλοί άνθρωποι θέλουν να σας βοηθήσουν να πετύχετε το καλύτερο. Περιλαμβάνουν τους γονείς σας, δασκάλους, και θεραπευτή. Ζητήστε βοήθεια πότε χρειάζεστε.
• Κάνετε πράγματα που είστε καλοί. Ίσως είστε καλοί στο αθλητισμό, τη μουσική, την ανάγνωση, ή τη κατασκευή. Ίσως είστε αστείος, δημιουργικός, χαρισματικός, ή ευγενικός. Σκεφτείτε τα καλύτερα σας χαρακτηριστικά. Προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε τουλάχιστον ένα από αυτά κάθε μέρα.
• Είστε ενεργοί κάθε μέρα. Βρείτε χρόνο να παίζετε, να κινείστε, να τρέχετε, να διασκεδάζετε. Αυτό βοηθάει να χρησιμοποιείτε την ενέργεια σας με θετικό τρόπο. Αυτό κάνει ευκολότερο να εστιάσετε όταν είναι ώρα για σχολική εργασία.