• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να Περιορίσετε την Πεινασιά ενός 3χρονου

Το να στέκεστε πάνω από ένα παιδί που κάνει πεινασιά σε ένα γεμάτο μαγαζί είναι μια εμπειρία που σχεδόν κάθε γονέας γνωρίζει πολύ καλά. Ενώ οι πεινασιές είναι φυσιολογικές για τα 3χρονα, δεν πρέπει να τσιμπάτε τα δόντια σας και να τις υποφέρετε. Ένα παιδί αυτής της ηλικίας έχει συνήθως τη γλώσσα και τις συμπεριφορικές δεξιότητες για να εκφράσει τα βασικά συναισθήματά και τα θέματά του οπότε μπορείτε να συζητήσετε μαζί του. Το να ενεργείτε γρήγορα όταν βλέπετε μια πεινασιά να βράζει μπορεί να τερματίσει το δράμα πριν ξεκινήσει.

Αλλάξτε το Περιβάλλον Του

Παρατηρήστε για σημάδια ότι το 3χρονο σας γίνεται εκνευρισμένο. Το να γίνει κόκκινο, να μουρμουρίζει ή να χτυπάει τα πόδια μπορεί να είναι προεξηγητικά των πεινασιών του. Το να το απομακρύνετε από την τρέχουσα κατάσταση μπορεί να αποτρέψει την πεινασιά του να εκτεταθεί. Αν είναι περικυκλωμένος από γλυκά που δεν θα αγοράσετε για αυτόν, μεταβείτε σε έναν άλλο κλάδο του super market ή πάρτε το έξω να καθίσει στο αυτοκίνητο. Όταν ο φίλος του δεν μοιράζεται το παιχνίδι της, αποσπάστε το μεταβαίνοντας σε άλλη γωνία του δωματίου και ασχολώντας το με ένα νέο παιχνίδι.

Ικανοποιήστε τις Ανάγκες Του

Οι μη ικανοποιημένες φυσικές και συναισθηματικές ανάγκες μπορούν να προκαλέσουν το 3χρονο σας να ενεργήσει άσχημα. Αν είναι πεινασμένος ή κουρασμένος, ακόμα και μια μικρή βεβόθηση μπορεί να το στείλει σε υστερολογία. Προσφέρετε ένα υγιεινό σνακ όπως φρούτο ή τυρί ή βάλτε το για ένα νωρίσιμο ύπνο αν γίνεται ερεθισμένο. Μπορεί επίσης να πετάξει μια πεινασιά ως τρόπο να πάρει την προσοχή σας. Δοκιμάστε να πείτε κάτι σαν, «Βλέπω ότι είστε πολύ εκνευρισμένοι, και θα σας αγκαλίσω και θα μιλήσω μαζί σας για αυτό μόνο όταν ηρεμήσετε.» Ίσως ηρεμήσει γρήγορα αν αυτό είναι αυτό που θυμάται.

Δώστε Του Επιλογές

Μέχρι τα 3 χρόνια, πολλές πεινασιές είναι αποτέλεσμα της επιθυμίας ενός παιδιού να επιβάλει τις ανάγκες και τα θέματά του, λένε ο κλινικός ψυχολόγος Ray Levy στο «Parents». Αποφύγετε έναν αγώνα εξουσίας δίνοντας στο παιδί σας λίγο έλεγχο πάνω στο ζήτημα που το ενοχλεί. Για παράδειγμα, αν διαμαρτύρεται ότι ήθελε κοτόπουλο αντί για ψάρι για το δείπνο, πείτε του ότι ψάρι είναι αυτό που θα φάει, αλλά αφήστε του να επιλέξει αν θέλει μπουρόκκι ή αρακάς ως garnitura. Αν έχει πεινασιά στην ώρα του ύπνου, προτείνετε να επιλέξει ποιες ιστορίες να διαβάσει και ποια πυτζάμα να φορεσει.

Πάρτε ένα Time-Out

Αν η πεινασιά ενός παιδιού είναι σε πλήρη εξέλιξη ή αν κινδυνεύει τον εαυτό του ή τους άλλους, ένα σύντομο time-out μπορεί να βοηθήσει να ανακτήσει τον έλεγχο. Μετακινήστε το σε ένα ήσυχο μέρος στο σπίτι ή – αν είστε δημόσια – στο αυτοκίνητο ή σε ένα πάγκο. Αν είναι εκνευρισμένο γιατί δεν πήρε το δικό του, πείτε του ότι θα πρέπει να μείνει εκεί και ότι θα μείνετε μαζί του μέχρι να ηρεμήσει, συμβουλεύει το KidsHealth. Αν έκανε κάτι αρνητικό, όπως χτύπημα ή δαγκώνημα, θέστε ένα ελάχιστο χρονικό όριο για το time-out του. Τρία λεπτά είναι γενικά κατάλληλα.