Τεχνικές διαχείρισης θυμού με τα παιδιά

Ο θυμός είναι ένα ισχυρό συναίσθημα , ειδικά όταν εκφράζεται από παιδιά . Γονείς ένα θυμωμένο παιδί μπορεί να είναι μια προκλητική και συχνά ανατρέποντας εμπειρία . Αν είστε γονέας ενός θυμωμένος , διασπαστική παιδί , υπάρχουν τεχνικές διαχείρισης θυμού που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να διδάξει το παιδί σας πώς να αντιμετωπίσουν , εκφράζουν και να διαχειρίζονται θυμωμένος συναισθήματα του .
Είναι ένα καλό μοντέλο ρόλου

Πώς να εμφανίσετε τα δικά σας συναισθήματα του θυμού είναι σημαντικό . Δεν μπορείτε να περιμένετε ένα παιδί να ελέγχει την ψυχραιμία του , αν έχετε πρόβλημα να ελέγχει τη δική σας . Καλή αυτο-ελέγχου , ιδιαίτερα σε αντίδραση σε ένα θυμωμένο ξέσπασμα , είναι ζωτικής σημασίας να βοηθήσετε το παιδί σας να διαχειρίζονται το θυμό του . Εξηγήστε στο παιδί σας ότι αισθάνεται θυμωμένος είναι φυσιολογικό . Είναι το πώς εκφράζει το θυμό του που είναι σημαντικό .

Η ανακοίνωση

Αν ένα παιδί νιώθει αγνοείται ή απομονωμένες , αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αισθήματα απογοήτευσης και θυμού . Η επικοινωνία one-on -one με το παιδί σας είναι ζωτικής σημασίας και μπορεί να βελτιώσει το αίσθημα της αυτοεκτίμησης και της εμπιστοσύνης . Διαθέσει ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα κάθε ημέρα κατά την οποία μιλάτε one- on-one για ό, τι έχετε και οι δύο έχουν κάνει εκείνη την ημέρα . Μην φοβάστε να αντιμετωπίσει την οργή ενός παιδιού . Ρωτήστε την αν ένιωθε θυμωμένος ή αναστατωμένος και ποιος ή τι προκάλεσε αυτά τα συναισθήματα .
Η
Η διατήρηση απασχολημένος
Όντας ενεργός μπορεί να βοηθήσει να άρει τη διάθεσή του παιδιού .

Κρατώντας το παιδί σας απασχολημένο και ο φιλοξενούμενος μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση μια οργισμένη διάθεση . Πηγαίνοντας για μια βόλτα με το ποδήλατο , να βοηθήσετε το παιδί σας με μια εικόνα ή ένα σπίτι , ή παίζοντας ένα παιχνίδι να κρατήσει ένα παιδί ενεργό και ηρεμία . Όταν μπορείτε, να συμμετέχουν παιδιά σας σε κάτι που κάνουμε , όπως βοηθώντας με δείπνο ή το πλύσιμο του αυτοκινήτου . Αυτό θα αυξήσει την αυτοπεποίθηση του παιδιού σας και να τον βοηθήσει να αισθάνονται σαν να είναι ένα σημαντικό μέλος της οικογένειας . Όντας ενεργό βοηθά ένα παιδί εργαστούν από το θυμό του, δίνοντας του κάτι άλλο για να επικεντρωθεί σε .

Η Αναπνοή Ασκήσεις

Ο κλινικός διευθυντής της Flor de Sol εναλλακτική σχολείο στο Φοίνιξ , Δρ Sal Σοβαρή , συνιστά ασκήσεις αναπνοής για να ηρεμήσει ένα θυμωμένο παιδί . Βεβαιωθείτε ότι είναι κάπου ήσυχα και ήρεμα πριν ζητώντας της να λάβει δύο αργές , βαθιές αναπνοές . Μπορεί να βοηθήσει αν το κάνετε , επίσης, τις ασκήσεις αναπνοής με το παιδί σας . Θυμός αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και την ταχύτητα με την οποία το αίμα αντλείται μέσω του σώματος. Με την αναπνοή αργά και τακτικά , μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να σωματικά και ψυχικά ηρεμήσει .

Η Συνέπεια

Όταν ασχολούμαστε με θυμό και διασπαστική συμπεριφορά , να είναι συνεπής . Επιβραβεύστε καλή συμπεριφορά . Κρατήστε ένα διάγραμμα ανταμοιβή για να θυμίσουν στο παιδί σας πόσο καλά κάνει και να του δώσει κίνητρα . Τιμωρία απαράδεκτη συμπεριφορά συνέπεια είναι σημαντικό , πάρα πολύ . Αν το παιδί σας είναι άτακτο τρεις νύχτες στη σειρά , βεβαιωθείτε ότι η τιμωρία είναι η ίδια κάθε φορά . Παιδιά όπως ρουτίνες . Τους αρέσει να ξέρουν πού βρίσκονται και να είναι συνεπής βοηθάτε να κρατήσει μια σταθερή ισορροπία .
Η
Η

Previous:

Next: