9 τρόποι για να χτίσετε περισσότερη αυτοεκτίμηση στο παιδί σας

Η υγιής αυτοεκτίμηση είναι ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά της υγιούς ανάπτυξης του παιδιού. Η κοινωνική, συμπεριφορική και συναισθηματική υγεία ενός παιδιού διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στον τρόπο με τον οποίο χειρίζεται τις αναποδιές, την πίεση των συνομηλίκων και άλλες προκλήσεις σε όλη τη ζωή.

Η θετική αυτοεκτίμηση είναι επίσης προστατευτικός παράγοντας για την καλή ψυχική υγεία. Η καλλιέργεια αυτοπεποίθησης συμβάλλει στη θετική κοινωνική συμπεριφορά και λειτουργεί ως προστατευτικό όταν το παιδί σας βιώνει άγχος και αρνητικές καταστάσεις.

Ακολουθούν μερικοί μικροί αλλά σημαντικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να επηρεάσετε την αυτοεκτίμηση του παιδιού σας με θετικό τρόπο κάθε μέρα.

Μάθετε πώς μοιάζει η υγιής αυτοεκτίμηση

Η αυτοεκτίμηση είναι βασικά το πώς βλέπουν τα παιδιά τους εαυτούς τους—συμπεριλαμβανομένης της γνώμης τους για τον εαυτό τους και της ικανότητάς τους να κάνουν πράγματα. Διαμορφώνεται από το πόσο πολύ αισθάνονται ότι τους αγαπούν και την υποστήριξη και την ενθάρρυνση (ή την κριτική) που λαμβάνουν από σημαντικά άτομα στη ζωή τους, όπως οι γονείς και οι δάσκαλοί τους.

Το να έχεις αυτοπεποίθηση δεν σημαίνει να πιστεύεις ότι ο κόσμος περιστρέφεται γύρω σου ή ότι οι ανάγκες σου είναι πιο σημαντικές από εκείνες των άλλων ανθρώπων. Ομοίως, η υγιής αυτοεκτίμηση δεν είναι αλαζονεία, ναρκισσισμός ή δικαίωμα. Εξισορροπήστε την αυτοεκτίμηση του παιδιού σας με άλλες σημαντικές αξίες, όπως το να έχει ενσυναίσθηση, να είναι ευγενικός, να έχει καλούς τρόπους, να είναι φιλανθρωπικός και να έχει μια αίσθηση ευγνωμοσύνης.

Δείξτε άνευ όρων αγάπη κάθε μέρα

Γνωρίζοντας πόσο πολύ τους αγαπάτε, δίνετε στα παιδιά σας μια αίσθηση ασφάλειας και ανήκειν που είναι κρίσιμη για την άποψή τους για τον εαυτό τους. Η άνευ όρων αγάπη σας θέτει τις βάσεις για όλες τις υγιείς και δυνατές σχέσεις που θα δημιουργήσουν αργότερα στη ζωή τους.

Αγκαλιάστε λοιπόν τα παιδιά σας όταν λέτε αντίο, χαλαρώστε μαζί και διαβάστε ένα βιβλίο και εκφράστε την αγάπη σας κάθε μέρα. Καθώς τα παιδιά σας μεγαλώνουν, αυτό το θεμέλιο αγάπης θα τα βοηθήσει καθώς συνεχίζουν να χτίζουν τους δικούς τους κοινωνικούς κύκλους, να κάνουν φίλους και να δημιουργούν δεσμούς με συμπαίκτες.

Παίξτε μαζί και διασκεδάστε

Όταν παίζετε με το παιδί σας, του δείχνει ότι σας αρέσει να περνάτε χρόνο μαζί του και εκτιμάτε την παρέα του. Η διασκέδαση με το παιδί σας προσφέρει πολλά οφέλη και για τους δυο σας.

Όχι μόνο τα παιδιά αναπτύσσουν αυτοπεποίθηση στην ικανότητά τους να είναι ένα ενδιαφέρον και διασκεδαστικό άτομο που μπορεί να δημιουργήσει σταθερούς κοινωνικούς δεσμούς, αλλά μελέτες έχουν δείξει ότι οι πιθανότητες ενός παιδιού να είναι ευτυχισμένο αυξάνονται και ο κίνδυνος κατάθλιψης και άγχους μειώνεται όταν συμμετέχει σε υγιεινό παιχνίδι. /P>

Η οικοδόμηση εμπιστοσύνης θα βοηθήσει επίσης το παιδί σας να επιστρέψει στο σχολείο και στις κοινωνικές δραστηριότητες καθώς οι εμβολιασμοί αυξάνονται και οι περιορισμοί για την πανδημία χαλαρώνουν. Επιπλέον, το παιχνίδι και η διασκέδαση είναι ένα εξαιρετικό ανακούφιση από το άγχος και για τους δύο σας.

Δώστε στο παιδί σας ευθύνες και δουλειές 

Το να είστε υπεύθυνοι για τις κατάλληλες για την ηλικία σας δουλειές δίνει στο παιδί σας μια αίσθηση σκοπού και ολοκλήρωσης. Ακόμα κι αν δεν κάνουν κάτι τέλεια, αφήστε τους να ξέρουν ότι εκτιμάτε τις προσπάθειές τους. Επαινέστε τους για όλα τα πράγματα που κάνουν καλά και διαβεβαιώστε τους ότι με την πάροδο του χρόνου, θα γίνονται όλο και καλύτεροι σε πολλά πράγματα, συμπεριλαμβανομένων των αγγαρειών τους.

Το να έχουν δουλειές και ευθύνες δίνει επίσης στα παιδιά την αίσθηση του ελέγχου της ζωής τους. Και σε μια εποχή που τα πράγματα είναι απρόβλεπτα, η ευθύνη για μικρές δουλειές στο σπίτι μπορεί να βοηθήσει πολύ στην οικοδόμηση εμπιστοσύνης και ανθεκτικότητας.

Ενθαρρύνετε την Ανεξαρτησία

Τα χρόνια του δημοτικού σχολείου είναι μια περίοδος ταχέως αναπτυσσόμενης ανεξαρτησίας στα παιδιά. Μέχρι να φτάσουν στη μέση σχολική ηλικία, πολλά παιδιά αρχίζουν να περνούν χρόνο μόνα τους στο σπίτι, να πηγαίνουν μόνα τους στο σχολείο και να βοηθούν τα μικρότερα αδέρφια.

Είναι σημαντικό να επιτρέπετε στα παιδιά σας να γίνονται όλο και πιο ανεξάρτητα:Αφήστε τα να καταλάβουν πώς να μιλήσουν μόνα τους στους δασκάλους για τυχόν προβλήματα, να οργανώσουν εργασίες για το σπίτι, να βεβαιωθούν ότι οι ποδοσφαιρικές τους στολές είναι γεμάτες και έτοιμες κ.λπ. Η λεγόμενη ανατροφή των παιδιών με ελικόπτερο υπονομεύει τις ικανότητες των παιδιών να κάνουν πράγματα μόνα τους και επηρεάζει αρνητικά την αυτοεκτίμησή τους. Τους στερεί επίσης την αυτονομία.

Λάβετε υπόψη ότι το σχολείο του παιδιού σας είναι πιθανό να φαίνεται λίγο διαφορετικό από αυτό που θυμόταν πριν από την πανδημία. Ορισμένες περιοχές θα συνεχίσουν ορισμένες προφυλάξεις ασφαλείας για την πρόληψη της εξάπλωσης του COVID-19. Ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να συνηγορούν για τον εαυτό τους και να κάνουν ερωτήσεις όταν αντιμετωπίζουν προκλήσεις προτού παρέμβετε. Κάνοντας αυτό θα χτίσει την ανεξαρτησία τους και τελικά την αυτοεκτίμησή τους.

Αποφύγετε την προσβολή του παιδιού σας 

Όταν το παιδί σας συμπεριφέρεται άσχημα ή κάνει κάτι που σας απογοητεύει, φροντίστε να διαχωρίσετε τη συμπεριφορά από το παιδί σας. Είσαι άνθρωπος — όταν το παιδί σου πιέζει τα κουμπιά σου, πιθανότατα θα εκνευριστείς ή ακόμα και θα θυμώσεις. Το να βιώνετε αυτά τα συναισθήματα είναι απολύτως φυσιολογικό, αλλά μην εμπλακείτε σε φωνές και μην ντροπιάζετε το παιδί σας.

Αντίθετα, μιλήστε στο παιδί σας με σεβασμό. Μη φωνάζεις. Βγάλτε το συναίσθημα από την πειθαρχία σας. Ένας καλός τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι χρησιμοποιώντας φυσικές και λογικές συνέπειες και μιλώντας στο παιδί σας με ευχάριστο και φιλικό τόνο.

Πραγματοποιήστε αναποδιές Μαθησιακές εμπειρίες

Δώστε έμφαση στο γεγονός ότι το να είσαι άνθρωπος σημαίνει να κάνεις λάθη και να μην είσαι τέλειος. Διδάξτε στο παιδί σας να βλέπει τις αποτυχίες ως ευκαιρίες για βελτίωση και ανάπτυξη.

Να είστε υπομονετικοί με το παιδί σας όταν κάνει λάθη. Και, αν διαπιστώσετε ότι τείνουν να ενεργούν στο σχολείο ή αντιμετωπίζουν προβλήματα συμπεριφοράς, κάντε ό,τι μπορείτε για να μετατρέψετε αυτές τις καταστάσεις σε ευκαιρίες ανάπτυξης. Αν το κάνετε αυτό, θα βοηθήσετε να χτίσετε την αυτοπεποίθηση του παιδιού σας και θα δείξετε ότι το να κάνει λάθη δεν είναι το τέλος του κόσμου — αρκεί να το αντιμετωπίζει με υγιή τρόπο.

Χρήση τεχνολογίας ρολογιού 

Στο σημερινό περιβάλλον, οι περισσότεροι από εμάς, συμπεριλαμβανομένων των μαθητών και των γονέων, είμαστε σταθερά συνδεδεμένοι με τις συσκευές μας. Τα κινητά τηλέφωνα, τα tablet και οι φορητοί υπολογιστές επιτρέπουν στους ανθρώπους να στέλνουν μηνύματα, να δημοσιεύουν μηνύματα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, να εργάζονται, να κάνουν σχολικές εργασίες και να ελέγχουν τα email σε τακτική βάση. Φυσικά, αυτό έγινε ιδιαίτερα απαραίτητο κατά τη διάρκεια της πανδημίας.

Όλη αυτή η συνδεσιμότητα είναι και καλό και κακό. Είναι θετικό γιατί οι άνθρωποι μπορούν να είναι πιο παραγωγικοί και να παραμένουν συνδεδεμένοι με τους άλλους από την άνεση και την ασφάλεια του σπιτιού τους. Αλλά η διαδικτυακή δραστηριότητα μπορεί να έχει κόστος εάν παρεμβαίνει στις οικογενειακές σχέσεις και την επικοινωνία. Ομοίως, ο υπερβολικός χρόνος οθόνης μπορεί να επηρεάσει τη σωματική δραστηριότητα.

Ως οικογένεια, αποφασίστε τι είδους διαδικτυακή δραστηριότητα είναι απαραίτητη και τι είναι καθαρά ψυχαγωγία. Στη συνέχεια, δημιουργήστε ένα σχέδιο όπου όλοι θα εξισορροπείτε τον καθημερινό σας χρόνο οθόνης με δραστηριότητες εκτός οθόνης, όπως βόλτες, ποδήλατο, διάβασμα και παιχνίδια μαζί.

Αφήστε τους να δημιουργήσουν και να επιδείξουν δουλειά

Αφήστε το παιδί σας να παρουσιάσει τη δουλειά του στο σπίτι. Όταν δημιουργούν έργα τέχνης, γράφουν μια ιστορία ή συντάσσουν ένα έργο για το σχολείο, καλέστε το παιδί σας να σας μιλήσει για τη δουλειά του. Ρωτήστε τι θέλουν να σκέφτονται ή να αισθάνονται οι άνθρωποι και τι τους αρέσει περισσότερο στις δημιουργίες τους.

Δίνοντας την ευκαιρία στα παιδιά να επιδείξουν αυτό που φτιάχνουν ή να μιλήσουν για τα πράγματα που δημιουργούν, τους δίνει να καταλάβουν ότι η σκληρή δουλειά τους αξίζει προσοχής. Ανακοινώνει επίσης ότι οι απόψεις και οι σκέψεις τους έχουν σημασία.

Ακόμα κι αν το παιδί σας κάνει κατά κύριο λόγο όλη του τη δουλειά στο σπίτι και όχι στο σχολείο, ενθαρρύνετέ το να εμφανίζει τη δουλειά του μέσα στο σπίτι. Κάτι τέτοιο δημιουργεί εμπιστοσύνη στις ικανότητές τους και τους ενθαρρύνει να συνεχίσουν να εργάζονται σκληρά στις δημιουργικές τους προσπάθειές.

Μια λέξη από το Verywell

Το να εργάζεστε για να χτίσετε την αυτοεκτίμηση του παιδιού σας είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να περάσετε τον χρόνο σας ως γονιός. Και παρόλο που μπορεί να χρειαστεί λίγη επιπλέον προσπάθεια μερικές φορές, θα προετοιμάσετε τα παιδιά σας για θετική αυτοεκτίμηση και επιτυχία τώρα και στο μέλλον.

Αλλά όπως δεν περιμένετε από τα παιδιά σας να είναι τέλεια, μην περιμένετε την τελειότητα ούτε από τον εαυτό σας. Μπορεί να μην το παίρνετε σωστά όλη την ώρα, και αυτό είναι εντάξει. Εφόσον προσπαθείτε συνεχώς να μοιράζεστε αγάπη και θετικότητα, οικοδομείτε εμπιστοσύνη σε αυτούς παρά ένα λάθος εδώ ή εκεί.


Previous:

Next: