• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

9 Τρόποι για να Χτίσετε Περισσότερη Αυτοεκτίμηση στο Παιδί σας

Η υγιής αυτοεκτίμηση είναι ένα από τα σημαντικότερα χαρακτηριστικά της υγιούς ανάπτυξης του παιδιού. Η κοινωνική, συμπεριφορική και συναισθηματική υγεία ενός παιδιού παίζει καθοριστικό ρόλο στον τρόπο που αντιμετωπίζει τις απογοητεύσεις, την πίεση από την παρέα και άλλες προκλήσεις καθ' όλη τη ζωή.

Η θετική αυτοεκτίμηση είναι επίσης προστατευτικός παράγοντας για την καλή ψυχική υγεία. Η καλλιέργεια της αυτοπεποίθησης συμβάλλει στην θετική κοινωνική συμπεριφορά και λειτουργεί ως ασφάλεια όταν το παιδί βιώνει στρες και αρνητικές καταστάσεις.

Ακολουθούν μερικοί μικρός αλλά σημαντικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να επηρεάσετε θετικά την αυτοεκτίμηση του παιδιού σας καθημερινά.

Γνωρίστε Πώς Φαίνεται η Υγιής Αυτοεκτίμηση

Η αυτοεκτίμηση είναι βασικά πώς βλέπουν τα παιδιά τον εαυτό τους — συμπεριλαμβανομένων των σκέψεών τους για τον εαυτό τους και της ικανότητάς τους να κάνουν πράγματα. Σχεδιάζεται από το πόσο νιώθουν αγαπημένα και πόση υποστήριξη και ενθάρρυνση (ή κριτική) λαμβάνουν από σημαντικά άτομα στη ζωή τους, όπως γονείς και δάσκαλοι.

Το να είσαι αυτοπεποιθμένος δεν σημαίνει ότι πιστεύεις ότι ο κόσμος περιστρέφεται γύρω σου ή ότι οι ανάγκες σου είναι σημαντικότερες από αυτές των άλλων. Ομοίως, η υγιής αυτοεκτίμηση δεν είναι γκρίνια, ναρκισσισμός ή αναξιοκρατία. Ισορροπήστε την αυτοεκτίμηση του παιδιού σας με άλλες σημαντικές αξίες όπως η εμπάθεια, η καλόςυνετη, τα καλά τηρή, η φιλανθρωπία και η ευγνωμοσύνη.

Δείξτε Ασυγχώρητη Αγάπη Καθημερινά

Το να ξέρει το παιδί σας πόσο το αγαπάτε του δίνει αίσθηση ασφάλειας και ανήκει που είναι κρίσιμη για τον τρόπο που βλέπει τον εαυτό του. Η ασυγχώρητη αγάπη σας θέτει τα θεμέλια για όλες τις υγιείς και δυνατές σχέσεις που θα σχηματίσει αργότερα στη ζωή του.

Γιατί μην αγκαλιάσετε τα παιδιά σας όταν λέγετε αντίο, να σφυρίξετε μαζί και να διαβάσετε ένα βιβλίο, και να εκφράζετε την αγάπη σας κάθε μέρα. Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, αυτό το θεμέλιο της αγάπης θα τους βοηθήσει καθώς συνεχίζουν να χτίζουν τους δικούς τους κοινωνικούς κύκλους, να φτιάχνουν φίλους και να δημιουργούν δεσμούς με τους συμμαθητές τους.

Παίζετε Μαζί και Διασκεδάστε

Όταν παίζετε με το παιδί σας, του δείχνετε ότι σας αρέσει να περνάτε χρόνο μαζί του και εκτιμάτε την παρέα του. Το να διασκεδάζετε απλώς με το παιδί σας προσφέρει πολυάριθμα οφέλη για και τους δύο.

Δεν μόνο τα παιδιά αναπτύσσουν αυτοπεποίθηση στην ικανότητά τους να είναι ενδιαφέροντα και διασκεδαστικά άτομα που μπορούν να σχηματίσουν σ olid κοινωνικούς δεσμούς, αλλά οι μελέτες έχουν δείξει ότι οι πιθανότητες ενός παιδιού να είναι ευτυχισμένο αυξάνονται και ο κίνδυνος κατάθλιψης και άγχους μειώνεται όταν συμμετέχουν σε υγιές παιχνίδι.

Η χτίσιμο της αυτοπεποίθησης θα βοηθήσει επίσης το παιδί σας να πλοηγηθεί στην επιστροφή στο σχολείο και στις κοινωνικές δραστηριότητες καθώς αυξάνονται οι εμβολιασμοί και χαλαρώνονται οι περιορισμοί της πανδημίας. Επιπλέον, το παιχνίδι και η διασκέδαση είναι εξαιρετικό ανακουφιστικό στρες για και τους δύο.

Δώστε στο Παιδί σας Ευθύνες και Καθήκοντα

Το να είναι υπεύθυνο για καθηκοντα κατάλληλα για την ηλικία του δίνει στο παιδί αίσθηση σκοπού και ολοκλήρωσης. Αפילו αν δεν κάνουν κάτι τέλεια, ας ξέρουν ότι εκτιμάτε τις προσπάθειές τους. Επαινέστε τα για όλα όσα κάνουν καλά και βεβαιώστε τα ότι με την πάροδο του χρόνου θα γίνονται όλο και καλύτερα σε πολλά πράγματα, συμπεριλαμβανομένων των καθηκόντων τους.

Το να έχουν καθηκοντα και ευθύνες δίνει στα παιδιά αίσθηση ελέγχου στη ζωή τους. Και σε μια εποχή που τα πράγματα είναι απρόβλεπτα, η ευθύνη για μικρές δουλειές γύρω από το σπίτι μπορεί να συμβάλει πολύ στη χτίσιμο της αυτοπεποίθησης και της ανθεκτικότητας.

Ενθαρρύνετε την Αυτονομία

Τα χρόνια της δημοτικής είναι περίοδος γρήγορας ανάπτυξης της αυτονομίας στα παιδιά. Μέχρι να φτάσουν την ηλικία του γυμνασίου, πολλά παιδιά αρχίζουν να περνούν χρόνο μόνα τους στο σπίτι, να πάνε μόνοι τους στο σχολείο και να βοηθούν μικρότερους αδερφούς.

Είναι σημαντικό να αφήσετε τα παιδιά σας να γίνονται όλο και πιο αυτόνομα: Αφήστε τα να βρουν πώς να μιλούν στους δασκάλους για τυχόν προβλήματα μόνοι τους, να οργανώνουν τις εργασίες τους, να βεβαιώνονται ότι οι φόρμες ποδοσφαίρου είναι συσκευασμένες και έτοιμες, κ.λπ. Η γονική στάση «ελικοπτέρου» υπονομεύει τις ικανότητες των παιδιών να κάνουν πράγματα μόνοι τους και επηρεάζει αρνητικά την αυτοεκτίμησή τους. Αυτό τους αποστερεί επίσης της αυτονομίας τους.

Να θυμάστε ότι το σχολείο του παιδιού σας πιθανώς φαίνεται λίγο διαφορετικό από αυτό που θυμάται από πριν την πανδημία. Μερικές περιφέρειες θα συνεχίσουν ορισμένα μέτρα ασφαλείας για την πρόληψη της εξάπλωσης του COVID-19. Ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να υποστηρίζουν τον εαυτό τους και να ρωτούν όταν αντιμετωπίζουν προκλήσεις πριν παρεμβείτε. Αυτό θα χτίσει την αυτονομία τους και τελικά την αυτοεκτίμησή τους.

Αποφύγετε να Ινσουλτίζετε το Παιδί σας

Όταν το παιδί σας συμπεριφέρεται άσχημα ή κάνει κάτι που σας frustrates, βεβαιωθείτε ότι χωρίζετε τη συμπεριφορά από το παιδί. Είστε άνθρωποι — όταν το παιδί σας σας βγάζει από τα ρούχα, πιθανότατα θα είστε ερεθισμένοι ή ακόμα και θυμωμένοι. Το να βιώνετε αυτά τα συναισθήματα είναι πλήρως φυσιολογικό, αλλά μην εμπλέκεστε σε ονομασίες ή να ντρέπετε το παιδί σας.

Αντίθετα, μιλήστε στο παιδί σας με σεβασμό. Μην φωνάζετε. Αφαιρέστε την συναισθηματική φόρτιση από την πειθαρχία. Ένας καλός τρόπος να το κάνετε αυτό είναι χρησιμοποιώντας φυσικές και λογικές συνέπειες και μιλώντας στο παιδί σας με ένα χαράχαρκτο και φιλικό τόνο.

Κάντε τις Αποτυχίες Μαθήματα

Επισημάνετε ότι το να είσαι άνθρωπος σημαίνει να κάνεις λάθη και να μην είσαι τέλειος. Διδάξτε το παιδί σας να βλέπει τις αποτυχίες ως ευκαιρίες για βελτίωση και ανάπτυξη.

Είστε υπομονετικοί με το παιδί σας όταν κάνει λάθη. Και αν διαπιστώσετε ότι τείνουν να εκφράζουν την οργή τους στο σχολείο ή βιώνουν συμπεριφορολογικά προβλήματα, κάντε ό,τι μπορείτε για να μετατρέψετε αυτές τις καταστάσεις σε ευκαιρίες ανάπτυξης. Αυτό θα βοηθήσει να χτίσετε την αυτοπεποίθηση του παιδιού σας και να δείξετε ότι τα λάθη δεν είναι το τέλος του κόσμου — εφόσον τα αντιμετωπίζουν με υγιή τρόπο.

Παρακολουθήστε τη Χρήση Τεχνολογίας

Στο σημερινό περιβάλλον, οι περισσότεροι από εμάς, συμπεριλαμβανομένων μαθητών και γονέων, είμαστε συνεχώς συνδεδεμένοι στις συσκευές μας. Κινητά τηλέφωνα, ταμπλέτ και laptops επιτρέπουν στους ανθρώπους να στέλνουν μηνύματα, να δημοσιεύουν στα social media, να διαχειρίζονται επιχειρήσεις, να κάνουν σχολικές εργασίες και να ελέγχουν email τακτικά. Φυσικά, αυτό έγινε ειδικά απαραίτητο κατά τη πανδημία.

Όλη αυτή η συνδεσιμότητα είναι ταυτόχρονα καλό και κακό πράγμα. Είναι θετική γιατί οι άνθρωποι μπορούν να είναι πιο παραγωγικοί και να παραμένουν συνδεδεμένοι με άλλους από την άνεση και την ασφάλεια των σπιτιών τους. Αλλά η online δραστηριότητα μπορεί να έχει κόστος αν παρεμβαίνει στις οικογενειακές σχέσεις και την επικοινωνία. Ομοίως, πολύ χρόνος οθόνης μπορεί να επηρεάσει τη φυσική δραστηριότητα.

Ως οικογένεια, αποφασίστε ποιος τύπος online δραστηριότητας είναι απαραίτητος και ποιος είναι καθαρά ψυχαγωγία. Στη συνέχεια, σχεδιάστε ένα σχέδιο όπου θα ισορροπείτε τον καθημερινό χρόνο οθόνης με off-screen δραστηριότητες όπως βόλτα, ποδηλασία, διάβασμα και παιχνίδια μαζί.

Αφήστε τα να Δημιουργούν και να Έχουν την Εργασία τους

Αφήστε το παιδί σας να εκθέτει την εργασία του γύρω από το σπίτι. Όταν δημιουργούν τέχνη, γράφουν μια ιστορία ή συνθέτουν ένα έργο για το σχολείο, καλέστε το παιδί σας να σας πει για την εργασία του. Ρωτήστε τι θέλουν οι άνθρωποι να σκέφτονται ή να νιώθουν και τι τους αρέσει περισσότερο στις δημιουργίες τους.

Το να δίνετε στα παιδιά την ευκαιρία να επιδείξουν τι φτιάχνουν ή να μιλούν για τα πράγματα που δημιουργούν τους δείχνει ότι η σκληρή τους δουλειά αξίζει προσοχή. Επικοινωνεί επίσης ότι οι απόψεις και οι σκέψεις τους έχουν σημασία.

Ακόμα και αν το παιδί σας κάνει κυρίως τη δουλειά του στο σπίτι και όχι στο σχολείο, ενθαρρύνετε το να εκθέτει την εργασία του γύρω από το σπίτι. Αυτό χτίζει την αυτοπεποίθηση στις ικανότητές τους και τους ενθαρρύνει να συνεχίσουν να εργάζονται σκληρά στις δημιουργικές τους προσπάθειες.

Μια Λέξη από το Verywell

Η εργασία για τη χτίσιμο της αυτοεκτίμησης του παιδιού σας είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους να ξοδέψετε τον χρόνο σας ως γονέας. Και αν και μπορεί να απαιτεί λίγη επιπλέον προσπάθεια μερικές φορές, θα στηρίξετε τα παιδιά σας για θετική αυτοαξιολόγηση και επιτυχία τώρα και στο μέλλον.

Αλλά ακριβώς όπως δεν περιμένετε από τα παιδιά σας να είναι τέλεια, μην περιμένετε τέλειοτητα ούτε από εσάς sami. Μπορεί να μην το πετυχαίνετε σωστά όλο το χρόνο, και αυτό είναι εντάξει. Μiễn που προσπαθείτε σταθερά να μοιράζεστε αγάπη και θετικότητα, χτίζετε αυτοπεποίθηση σε αυτά παρά το λάθος εδώ και εκεί.