Η Κόρη σας στα 13 Χρόνια: Οροί Ανάπτυξης

Καθώς η κόρη σας μπαίνει στα έτη της adolescences, έχουν πολλά αλλαγές στην αποθήκη, τόσο φυσικές όσο και συναισθηματικές. Εδώ είναι μια ματιά πού είναι το 13χρονο παιδί σας στη διαδικασία μεγαλώματος και τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε.

Γλώσσα

Αν η κόρη σας προτιμάει να στέλνει μηνύματα παρά να μιλάει, μην εκπλαγείτε. Τα κορίτσια που χτυπάνε τα έτη της adolescences μπορεί να επικοινωνούν λιγότερο – με εσάς τουλάχιστον. Αλλά θα σας αφήσουν να ξέρετε την άποψή τους.

Στα 13, τα κορίτσια είναι πιο συνειδητά για το τι πρέπει να πουν σε συγκεκριμένες καταστάσεις. Ξεκινούν επίσης να εστιάζουν στη γλώσσα του σώματος και τον τόνο της φωνής, όχι μόνο τι λέγεται.

Πώς μπορείτε να βοηθήσετε:

• Ψάξτε για καλούς καιρούς να μιλήσετε. Χαρουμένοι ενώ οδηγείτε ή μαγειρεύετε μαζί στην κουζίνα.
• Βρείτε νέους τρόπους να τις βγάλετε έξω. Αντί να ρωτάτε, «Πώς πέρασε η μέρα σου;» μοιραστείτε κάτι για τη δική σας. Μπορείτε επίσης να τους προκαλέσετε να σας πουν οτιδήποτε κακό, αστείο ή περίεργο που συνέβη πρόσφατα.
• Θυμηθείτε να ακούτε. Όταν η κόρη σας είναι έτοιμη να ανοίξει, είστε έτοιμοι να σταματήσετε ότι κάνετε και να δώσετε την πλήρη προσοχή σας.

Φυσική Ανάπτυξη

Στα 13, πολλά κορίτσια περνάνε μέσω εφήβωσης. Μια τεράστια αλλαγή ορμόνων φέρνει πληρέστερα στήθη, πλατύτερες γονίες και τρίχες λαγόνας. Το δέρμα και τα τρίχια της κόρης σας θα ξεκινήσουν να παράγουν περισσότερο λάδι και το ύψος, το βάρος και το λίπος σώματος τους θα αυξηθεί. Τα περισσότερα κορίτσια ξεκινούν επίσης την menstruation τους.

Λόγω όλων αυτών των αλλαγών στο σώμα, η κόρη σας μπορεί να αρχίσει να νιώθει πιο αυτοσυνειδητή για το πώς φαίνεται ή τα ρούχα που φοράει.

Πώς μπορείτε να βοηθήσετε:

• Προωθήστε την κόρη σας να είναι ενεργή. Δεν πρέπει να παίζουν ομαδικό άθλημα. Το να περπατήσετε το σκύλο, να βοηθήσετε στην αυλή, ή να παίξετε laser tag με φίλους μετράει επίσης.
• Τρώγετε γεύματα ως οικογένεια. Αυτό θα βοηθήσει να κάνουν υγιεινές επιλογές για τα φαγητά που τρώνε.
• Περιορίστε τον χρόνο οθόνης. Τα κορίτσια αυτής της ηλικίας δεν πρέπει να έχουν περισσότερες από 2 ώρες συνολικού χρόνου οθόνης την ημέρα.
• Είστε καλό πρότυπο. Αν συχνά λείτε ότι είστε παχύς ή παραπονιέστε για την εμφάνισή σας, η κόρη σας μπορεί να αρχίσει να κάνει το ίδιο. Διδάξτε τους ότι είναι πιο σημαντικό να είναι δυνατοί και άρτιοι παρά να είναι συγκεκριμένο μέγεθος.

Κοινωνική

Το να ταιριάζει δεν ποτέ ήταν τόσο μεγάλο deal για την κόρη σας όσο τώρα. Λόγω αυτού, είναι πιο πιθανό να ξοδεύουν περισσότερο χρόνο με φίλους.

Αν και τα κορίτσια αυτής της ηλικίας χτίζουν ισχυρή αίσθηση σωστού και λάθους, η ομαδική πίεση μπορεί να είναι ακόμα πρόβλημα. Είναι συχνό για 13χρονα να θέλουν να δοκιμάσουν όρια δοκιμάζοντας ριψοκίνδυνες συμπεριφορές. Είναι για αυτό που, τόσο ωριμές όσο θέλουν να είναι η κόρη σας, εξακολουθούν να χρειάζονται πολύ υποστήριξη και καθοδήγηση.

Πώς μπορείτε να βοηθήσετε:

• Προσφέρετε υποστήριξη. Αν η κόρη σας ξέρει ότι μπορεί να έχει μια ανοιχτή, ειλικρινής συζήτηση μαζί σας, είναι πιο πιθανό να έρθουν κοντά σας με προβλήματα.
• Μείνετε στην κορυφή των social media. Βεβαιωθείτε ότι ξέρετε ποια sites χρησιμοποιεί η κόρη σας και ότι τις αποδοκιμάζετε. Μιλήστε για μερικούς από τους κινδύνους της μοιρασίας πληροφοριών και εικόνων τους στα social channels τους.
• Βεβαιωθείτε ότι ξέρουν τους κινδύνους της χρήσης φαρμάκων. Η ανάγκη να νιώσουν ωριμές ή να ταιριάξουν μπορεί να πειθεί κορίτσια να πίνουν, καπνίζουν ή δοκιμάζουν φάρμακα. Μιλήστε με την κόρη σας για τους κινδύνους του να το κάνουν.
• Μιλήστε για σεξ. Η κόρη σας χρειάζεται να έχει τις σωστές πληροφορίες ώστε να μπορεί να πάρει καλές αποφάσεις. Πέρα από την κοινή χρήση των δικών σας αξιών για το σεξ, βεβαιωθείτε να μιλήσετε για ασφαλές σεξ και σεξουαλική επίθεση.

Συναισθηματική

Αν και γίνονται πιο ανεξάρτητες, η κόρη σας πιθανότατα έχει μικτά συναισθήματα για το «σπάσιμο» από εσάς. Μην εκπλαγείτε αν θέλουν να ξοδεύσουν χρόνο μαζί σας το ένα λεπτό, μετά είναι ακατάλληλες ή θυμωμένες το επόμενο.

Τα κορίτσια αυτής της ηλικίας συχνά καρτελίζουν μεταξύ αίσθησης καλά για τον εαυτό τους και αυτοαμφιβολίας. Η καλή νέα είναι ότι μέχρι αυτή την ηλικία, τα περισσότερα κορίτσια κάνουν καλή δουλειά βγάζοντας τα συναισθήματά τους σε λόγια.

Πώς μπορείτε να βοηθήσετε:

• Κρατήστε τα εμπλεκόμενα και συμμετέχοντα. Η κόρη σας πρέπει να είναι μέρος οικογενειακών αποφάσεων, δραστηριοτήτων, και γεγονότων. Η σταθερή υποστήριξη από εσάς σημαίνει πολύ για αυτά, ακόμα κι αν μπορεί να μην το δείξουν.
• Παρακαλέστε τα. Υποενθυμίστε την κόρη σας ότι οι αλλαγές που έχουν είναι φυσιολογικό μέρος του μεγαλώματος. Δεν πρέπει να νιώθουν ντροπή ή να αισθάνονται awkward.
• Βοηθήστε τα να κερδίσουν τα δικά τους χρήματα. Στα 13, η κόρη σας μπορεί να φροντίσει παιδιά ή να βγάζει σκύλους για γείτονα. Η εργασία για τα δικά τους χρήματα θα δώσει σε αυτά λίγη από την ελευθερία που αναζητούν και θα τους διδάξει να είναι πιο υπεύθυνοι.

Ακαδημαϊκή

Τα κορίτσια αυτής της ηλικίας απορροφούν μεγάλο όγκο γνώσης μέσω ανάγνωσης, γραφής, και παρατήρησης άλλων. Πολλά επίσης ξεκινούν να δείχνουν έντονο ενδιαφέρον για ένα συγκεκριμένο θέμα.

Η κόρη σας γίνεται επίσης βαθύτερος σκέπτης, ικανός να καταλάβει έννοιες, όχι μόνο συγκεκριμένα πράγματα. Είναι επίσης σε θέση να σκεφτεί μέσω προβλημάτων και να δει τα πράγματα από τις προοπτικές άλλων ατόμων.

Πώς μπορείτε να βοηθήσετε:

• Μείνετε ενημερωμένοι. Συμμετέχετε σε συναντήσεις γονέων-δασκάλων και ανοιχτές μέρες στο σχολείο τους ώστε να ξέρετε την εργασία που κάνουν.
• Έχετε ένα χρονοδιάγραμμα εργασίας για το σπίτι. Θέστε μια ώρα έναρξης κάθε βράδυ. Βεβαιωθείτε ότι έχουν ένα ήσυχο, καλά φωτισμένο μέρος στο σπίτι σας για να κάνουν τη δουλειά τους. Αν χρειάζονται βοήθεια, αφήστε τα να ξέρουν ότι μπορούν να έρθουν κοντά σας.
• Βοηθήστε να παρακολουθήσουν τον χρόνο τους. Η οργάνωση είναι τεράστια δεξιότητα που η κόρη σας πιθανότατα εξακολουθεί να χρειάζεται να κυριαρχήσει. Βοηθήστε τα να βρουν τρόπους να μείνουν στην κορυφή της εργασίας για το σπίτι και των τάξιων έργων.
• Γνωρίστε τα σημάδια διαταραχής μάθησης. Αυτά περιλαμβάνουν το να μην θέλουν να γράψουν ή να διαβάσουν φωνετά, δυσκολία να κάνουν λογικά προβλήματα, και να είναι αργοί στην ανάκληση γεγονότων. Αν βλέπετε αυτά για μεγάλο χρονικό διάστημα, μιλήστε με τον δάσκαλο της κόρης σας.