• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να κάνετε τα παιδιά να εκφράζουν τα συναισθήματά τους

Μια από τις πρωτεύουσες εργασίες που αντιμετωπίζουν οι γονείς είναι η βοήθεια στα παιδιά τους να εκφράζουν τα συναισθήματά τους. Καθ' όλη την ανάπτυξή τους, τα παιδιά βιώνουν ποικίλες διαφορετικές συναισθήματα. Δυσκολία μπορεί να προκύψει όταν ένα παιδί είναι ανίκανο να εκφράσει τα συναισθήματά του λύπης, θυμού, φραντσών και φόβου. Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, πρέπει να μάθουν να ερμηνεύουν, να διαχειρίζονται και να κατευθύνουν τα συναισθήματά τους έτσι ώστε αυτά τα συναισθήματα να μην εκφράζονται καταστροφικούς τρόπους. Οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά τους να εκφράζουν και να κατανοούν τα συναισθήματά τους με πολλούς τρόπους.

Οδηγίες

1. Βοηθήστε το παιδί να αναγνωρίσει τα συναισθήματά της. Είτε νιώθει θυμό, λύπη ή φραντσούρα, είναι σημαντικό για αυτή να αναγνωρίσει τα συναισθήματά της. Αν το παιδί σας είναι λυπημένο, πείτε, «Παρατηρώ ότι είστε λυπημένο. Κανετε κοιλιά και κοιτάζετε κάτω στο πάτωμα».

2. Ενθαρρύνετε το παιδί να εκφράζει τα συναισθήματά της με κούκλες και figures δράσης. Μερικές φορές τα παιδιά είναι πιο άνετα χρησιμοποιώντας φανταστικά πρόσωπα για να εκτελέσουν τα μεγάλα, φοβερά συναισθήματα που νιώθουν. Π.χ., ζητήστε από το παιδί σας να εκτελέσει μια συγκεκριμένη κατάσταση, όπως ένα παιδί που ωθεί άλλο παιδί στο Spielplatz.

3. Τοποθετήστε καλό παράδειγμα. Επειδή τα παιδιά συχνά μιμούνται τους γονείς τους, είναι σημαντικό να εκφράζετε τα δικά σας συναισθήματα με θετικούς τρόπους. Συζητήστε μαζί του πώς εκφράζετε αρνητικά συναισθήματα, όπως θυμό ή φραντσούρα, μέσω άσκησης, γραφής, ακρόασης μουσικής ή μελέτης.

4. Επαινέστε το παιδί όταν εκφράζει πρώτα τα συναισθήματά της μέσω λέξεων. Π.χ., πείτε, «Είμαι τόσο περήφανος για εσάς που μοιράσατε τα συναισθήματά σας μαζί μου. Χαίρομαι που καταλαβαίνετε ότι το να μιλάτε για τον θυμό σας είναι καλύτερο από το να πετάξετε πρήξη». Αν το παιδί σας παρατηρήσει πόσο περήφανοι είστε για αυτό, θα είναι πιο πιθανό να εκφράζει τα συναισθήματά της στο μέλλον.

5. Διαβάστε βιβλία στο παιδί σας που εστιάζουν στα συναισθήματα και την εκφραση τους. Όταν συναντάτε μια σελίδα όπου ένας χαρακτήρας δείχνει ένα συναισθήμα, ρωτήστε το παιδί σας, «Πιστεύετε ότι το αγόρι σε αυτή τη σελίδα νιώθει χαρά ή λύπη; Γιατί πιστεύετε ότι νιώθει έτσι;».